日常壞習慣讓皺紋爬上你的臉
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你們知不知道哪幾個壞習慣讓皺紋爬上你的臉呢?大家都知道人一旦老了就會長皺紋,但是日常有些壞習慣也會讓皺紋爬上你的臉,那麼哪幾個壞習慣讓皺紋爬上你的臉呢?下面就和我們一起來看一看吧。
日常壞習慣讓皺紋爬上你的臉1
一、刷牙洗臉擦身
睡前刷牙比早晨更重要,不僅可清除口腔積物,並且有利於保護牙齒,對安穩入睡也有幫助;電視看完後,洗洗臉、擦擦身,以保護皮膚清潔,使睡眠舒適、輕鬆。
二、梳頭
古醫學家探明頭部穴位較多,通過梳理,可起到按摩、刺激作用,能平肝、熄風、開竅守神、止痛明目等。早晚用雙手指梳到頭皮發紅、發熱,可疏通頭部血流,提高大腦思維和記憶能力,促進發根營養,保護頭髮,減少脫髮,消除大腦疲勞,早入夢鄉。
三、散步
平心靜氣地散步10-20分鐘,這會使血液循環到體表,入睡後皮膚能得到“活生生”的保養。躺下後不看書報,不考慮問題,使大腦的活動減少,較快地進入睡眠。
四、喝杯加蜜牛奶
據國外醫學專家研究,牛奶中含有促進睡眠的l-色氨酸。睡前1小時喝杯加蜜的牛奶,可助眠。蜂蜜則有助於整夜保持血糖平衡,從而避免早醒。
五、開窗通氣
保持寢室內空氣新鮮,風大或天冷時,可開一會兒,睡前再關好,有助於睡得香甜。但注意睡時不要用被矇頭。
六、洗(搓)腳
祖國醫學認爲,腳上的60多個穴位與五臟六腑有着十分密切的聯繫。若能養成每天睡覺前用溫水(40-50℃)洗腳、按摩腳心和腳趾,可起到促進氣血運行、舒筋活絡、陰陽恢復平衡狀態的作用。
日常壞習慣讓皺紋爬上你的臉2
1、經常情緒低落愁眉不展
發現臉上皺紋滋生了不少的你,有沒有好好反思一下自己,如果你經常擺着一副苦瓜臉、經常愁眉不展,就別怪皺紋會找上你了。美眉們若是經常愁眉不展,皮膚很容易提前老化,令皮膚內部的水分和膠原蛋白過度流失,從而滋生出皺紋。尤其容易在嘴角和眼下滋生皺紋。因此,別再掛着一副苦瓜臉了,笑口常開並且經常做面部肌肉鍛鍊,可以預防皺紋滋生,並幫助肌膚排毒,讓你保持少女肌。
2、防曬不認真
肌膚的防曬護理是我們一年四季都需要做的工作,尤其是夏季,皮膚要注意防曬。從不防曬和防曬工作做得不徹底的'美眉們,皮膚都容易過早衰老,並滋生皺紋。紫外線輻射對肌膚的侵害,會破壞肌膚的彈性纖維和膠原蛋白,從而令皮膚變得暗沉鬆弛,促進肌膚的提前衰老,導致皺紋滋生。因此,美眉們務必要認真防曬,一年四季,每日出門前都要塗抹防曬霜,夏季更是要經常補塗防曬霜,做足防曬護理,避免肌膚滋生皺紋。
3、晚睡熬夜不在乎
充足的睡眠是維持肌膚彈性與活力的重要法寶,我們的肌膚會在夜間進行自我修復,促進肌膚受損細胞的修護,增強肌膚的彈性。如果夜間沒有正常休息或經常晚睡,就會讓皮膚錯過了自行修護的最佳時機,從而出現衰老現象,滋生出皺紋也就不足爲奇了。熬夜晚睡是導致皮膚滋生皺紋最快的壞習慣,因此,一定要摒棄。夜晚十一點前一定要進入睡眠狀態,讓肌膚也得到良好的修整,來避免皮膚滋生皺紋。
4、喝水太少
女人是水做的,這話一點都不假。我們的皮膚避免衰老和滋生皺紋,離不開水分的滋養。肌膚缺水,呈現在皮膚表面的最直觀的表現就是粗糙乾燥,緊接着,肌膚就會滋生皺紋,變得暗淡無光澤,所以,平時喝水太少的美眉們,皮膚一定皺紋也不少。應養成多喝水的好習慣,不僅讓身體進行正常的新陳代謝,更能夠幫助皮膚排出多餘的毒素,充足的水分滋潤,可預防肌膚自身皺紋。
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