哪些壞習慣讓頭髮悄悄變白
本文已影響1.42W人
本文已影響1.42W人
哪些壞習慣讓頭髮悄悄變白,擁有一頭烏黑油亮的頭髮不僅可以讓人看起精神十足,也意味着身體狀態極佳,其實在生活中有一些壞習慣會讓頭髮變白,下面時間一起來看看哪些壞習慣讓頭髮悄悄變白。
哪些壞習慣讓頭髮悄悄變白1
1、偏食,體內營養不均衡
偏食是大部分年輕人的通病,只選擇自己喜歡的食物,完全忽略了營養的攝取。要知道頭髮中的黑色素是需要多種營養物質結合的,當黑色素缺乏之後,頭髮自然會慢慢變白。另外有研究顯示,當體內長期缺乏維生素b1、b2等營養後,頭髮也會變成白色。所以無論你工作怎麼繁忙,千萬不要忽略了一日三餐的營養。
2、缺乏運動,你中槍了嗎?
缺乏運動也是現代人的一大問題,每天生活在圍城之中,爲了業績和金錢變成了工作的機器,很少能抽出時間鍛鍊身體。而長期缺乏運動就導致體內的血液循環變慢,血液很難輸送到頭皮的哥哥角落,而黑色素也無法正常的工作,從而導致了白髮出現。如果想要避免白髮找上自己,每天做半小時左右的有氧運動是很有必要的。比如在上班時可以選擇步行,不僅鍛鍊了身體,還預防了白髮的出現。
3、長期吸菸,對身體傷害很大
很多人說吸菸並非是男性的專利,有不少年輕女性也被菸草的“魅力”所俘虜。然而長期吸菸,其有害物質不僅會損傷身體健康,還會對頭皮的`毛囊造成傷害,尤其是損害到其中的黑色素細胞,導致了白髮的出現。
4、經常熬夜,想必你也在其中
年輕人的夜生活總是豐富多彩,讓你不想被周公影響。然而長期熬夜失眠不僅會影響到心情,還會對頭髮的健康早餐影響,熬夜放肆嗨,供應頭皮的血液速度就會變慢,從而導致了白髮的出現。
莫等閒,白了少年頭空悲切。不要以爲這些不良習慣無所謂,如果長期有這些習慣,不僅會讓你的白髮越來越多,身體也會陷入被“掏空”的漩渦中,所以爲了自己的頭皮健康,一定要改善這些不良習慣。
哪些壞習慣讓頭髮悄悄變白2
營養攝取不均
現代人因爲忙碌,常常在外匆匆解決一頓飯,營養攝取嚴重不均衡。黑色素細胞在缺乏營養的情況下,無法制造黑色素供給頭髮。
建議多吃蛋白質成份高的魚類,以及富含促進新陳代謝的維他命E的食品。另外,海藻類也對活化黑色素細胞有良好效果。
運動不足
缺乏運動導致血液循環不佳,使得血液無法運送至頭皮的各個角落,黑色素細胞無法正常運作。
不妨在公司前一個車站下車散步過去吧!每天多走15分鐘、休息時間活動筋骨等,小小的習慣就可以輕鬆擁有一頭烏黑秀髮。
累積壓力
感到壓力時,肌肉會緊張、僵硬,血管也會收縮而使血液輸送緩慢。
睡覺前泡個溫水澡放鬆身心,或是看個有趣的電影,定期發散不愉快的心情,別讓壓力把自己壓得喘不過氣。
沒做頭部防曬
頭部長期曝曬在紫外線下,黑色素細胞易受到損傷,不僅髮質變得毛躁,髮色也會退色。
平時一定要做好頭髮的防曬工作,可以藉由戴帽子或撐洋傘,隨時做好防護工作,避免紫外線的摧殘。
情緒不穩定
情緒變化很容易使機體神經功能失調,因此分泌黑色素的功能也會發生障礙,影響色素顆粒的合成和運送,就會長出很多白髮。
有些年輕人在短時間內頭髮大量變白,與工作壓力大、過度焦慮、悲傷等嚴重精神創傷或過度疲勞有密切關係。由於極度緊張、憂愁等消極情緒,往往會引起體內發生一系列急劇變化,造成內分泌嚴重失調,使人在短時間內出現白髮。
吸菸
你是癮君子嗎?香菸中的尼古丁正是導致白髮蒼蒼的兇手!尼古丁被吸入身體後,血管收縮導致血管流動變差。此外,還會促使禿頭、皺紋、黑眼圈等形成。
怎麼悄悄的查對方位置
7個生活習慣讓你悄悄變成小“腰”精
關於私處六個悄悄話 排卵期的變化
情侶之間的悄悄話摘抄
讓你悄悄吃胖的10大食物 熱量超高
女人臀部下垂的原因 不良習慣悄悄讓你臀部下垂
敷面膜誤區需謹慎 讓女人悄悄變黑
7大生活小細節 女孩子這樣保養悄悄變美
夏天悄悄過去 時髦「中發」取代短髮成最新流行
春季緊急祛痘 4招讓痘痘悄悄消失
4大豐胸祕籍 讓胸部悄悄漲起來
9款刮油茶天天喝讓你悄悄瘦到兩位數
掌握最佳豐胸時間 悄悄變大胸
容易讓髮質變差的八個壞習慣 看完後立馬改正不良習慣
最簡單瘦腿方法 改變走路姿勢悄悄塑美腿
讓頭髮悄悄變白的8大惡習
春天悄悄地來了美文
華晨宇整容了? 已經悄悄變成中國版權志龍
頭髮扁塌變少的原因 5個會讓你變光頭強的壞習慣
日常減肥8個小改變 悄悄瘦腿美腿
白領有哪些壞習慣會變得更健康
換髮色悄悄變美?看看明星都是怎麼做的
時尚唯美的染髮圖片 讓色彩悄悄點亮你的世界