怎樣通過飲食來讓牙齒美白
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每個人起牀之後必須要做的一件事情,就是刷牙。但是一些人發現,即使每天刷兩三次牙齒,牙齒還是黃黃的,就算不經常抽菸的人羣,牙齒還可能長斑。應該說,一口標準的大白牙是可以讓人加分不少的,如何才能讓牙齒美白呢?其實身邊很多的食物都是可以有美白牙齒的功效的。一起來看看吧。
芹菜。很多人不喜歡吃芹菜,因爲芹菜有一種特殊的味道,但是芹菜中的纖維素就像掃把,可以掃掉牙齒上的部分食物殘渣。另外,芹菜算是一種比較難咀嚼的蔬菜,而越是費勁咀嚼就越能刺激分泌唾液,平衡口腔內的酸鹼值,從而達到自然的抗菌效果。所以芹菜是一種可以美白牙齒的蔬菜。
橘皮粉潔齒:橘子皮經曬乾後研磨成粉末,摻在牙膏裏,能幫助保持牙齒潔白如玉。
飯後一杯鐵觀音。很多人平時沒事時喜歡喝茶,不如就多喝一些鐵觀音吧。鐵觀音中富含氟化物,約有40%-80%能溶解於開水,因此極易與牙齒中的鈣質相結合,可以在牙齒表面形成一層氟化鈣,從而起到防酸抗齲的作用,避免牙齒變黑。
在配合這些食物進行牙齒美白的'同時,我們當然不能忘記最重要的,就是每天堅持刷兩次牙,並且在刷牙過程中要掌握正確的刷牙方式。這樣雙管齊下,你會發現,擁有一口白牙絕對是非常容易的。關鍵是要掌握正確的方式以及挑選合適的食物。
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