吃什麼食物能美白
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那麼現在有很多的女性朋友們會有一個這樣的問題,覺得自己的皮膚不夠白,在顏值上會輸給別人,而且又不想進行化妝進行膚色的改變,那麼食療就是當代的女性朋友們的選擇最佳辦法了。那麼我們該如何吃,怎麼吃。這是一個大大的問題,所以請往下看吧,相信你們會找到解決的辦法的。
1、 檸檬:
檸檬是美容水果中的皇后,只要是因爲檸檬中含有豐富的維它命Ct 和鈣質,而這兩種成份都是護膚品的`重要原料,日常可直接吃檸檬美容,泡水,外用都可,常見的美容方法是將其切開後放後入涼水中5分鐘,就可用來洗頭,擦身,敷臉,長期使用的話,就可起到一個去除色斑,美容的效果。
2、櫻桃:
櫻桃中含有豐富的維它命A,C,這兩種營養成份對抑制黑色素的形成具有很大的幫助,長期櫻桃的話,就可人的皮膚變得越來越細膩,有彈性,推薦美容方法,日常可將櫻桃炸成果汁後喝,長期喝的話,就可使皮膚變得有光澤,同時也能改善膚色暗黃的問題。
3、西紅柿:
西紅柿不僅可以當成一種水果美容,同時也是一種營養豐富的蔬菜,西紅柿中的酸性汁液可促進皮膚的酸鹼平衡,由其是對於那些皮膚黑而且粗糙的朋友來說,日常更可將西紅柿弄碎後直接塗於臉上,大約過15分鐘的時候,再將其用清水洗乾淨,長期這樣做可改善人的膚質,起到一個祛斑美容的作用。
4、柚子:
柚子是一種營養豐富的水果,由其是在乾燥的地區,更要常吃柚子,以促進身體的新陳排謝,其中的維它命C是美容養顏,減肥,多吃柚子可排出身體的毒素,人自然看起來也更有精神了。
5、獼猴桃:
獼猴桃號稱水果之王,由其是其中的維它命C和維它命E更具有抗氧化,促進美容的作用,可以針對性的解決皮膚的色斑,膚色暗沉問題。
6、草莓:
草莓中含有豐富的果酸,及多種對人體健康有好處的礦物質,多吃可使皮膚保持彈性,保溼的功效。草莓美容法:將草莓洗乾淨後榨成汁,加入等量米酒拌勻就做成了草莓酒,堅持早晚各飲喝1杯長期下去的話,就可大大的改善人的膚質。
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