揭祕不同年齡段飲食美容方案
本文已影響1.2W人
本文已影響1.2W人
【導讀】:女性飲食美容在不同年齡段應該有不同的側重點,豆蔻年華應該多補充什麼,風華正茂是又該多補充什麼,這可是非常有學問的哦。
15至25歲
這一時期正是女性月經來潮、生殖器官發育成熟時期,隨着卵巢的發育和激素的產生,皮脂腺分泌物也會增加,因此要使皮膚光潔紅潤而富有彈性,就必須攝取足夠的蛋白質、脂肪酸及多種維生素,如白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆類等。同時,注意少吃鹽,多喝水。這樣既可防止皮膚乾燥,又可使尿液增多,有助於脂質代謝,減少面部了滲出的油脂。
25至30歲
此時女性額及眼下會逐漸出現皺紋,皮下的油脂腺分泌減少,皮膚光澤感減弱,粗糙感增強。所以在飲食方面,除了堅持吃淡食、多飲水的良好飲食習慣外,要特別多吃富含維生素c和維生素b的食品,如薺菜、胡蘿蔔、西紅柿、黃瓜、豌豆、木耳、 牛奶 等。
30至40歲
此時女性的內分泌和卵巢功能逐漸減弱,皮膚易乾燥,眼尾開始出現魚尾紋,下巴肌肉開始鬆弛,笑紋更明顯,這主要是體內缺乏水分和維生素的緣故這一時期要堅持多喝水,最好早上起牀後飲一杯(200~300毫升)涼開水。飲食中除堅持多吃富含維生素的新鮮蔬菜瓜果外,還要注意補充富含膠原蛋白的動物蛋白質,可吃些豬蹄、肉皮、魚、瘦肉等。
40至50歲
女性進入更年期,卵巢功能減退,腦垂體前葉功能一時性亢進,致使植物神經功能紊亂而易於激動或憂鬱,眼瞼容易出現黑暈,皮膚乾燥而少光澤。在飲食上的補救方法是多吃一些可促進膽固醇排泄、補氣的食物如紅薯、蘑菇、檸檬、核桃捲心菜、花菜、花生油等。
不同年齡段人羣的護膝之道 不同年齡段的人怎麼護膝
中醫六個養腎祕方:飲食飲水需注意
分年齡護膚 不同年齡段的肌膚問題解決方案
不同燒傷階段 不同飲食方案
莫文蔚性感美腿的飲食大揭祕
不同年齡段的女人如何避孕
吃什麼食物豐胸 豐胸的最快飲食方法 飲食豐胸祕籍
不同年齡如何選擇底妝 不同年齡段粉底推薦
不同年齡段女人的護膚抗衰老寶典
不同年齡段兒童的恐懼表現
財運將至?揭12生肖最容易發財的年齡段
揭祕10大真假美容法 錯誤方法 美容更毀容
不同年齡段的女人該如何清潔私處
不同年齡段的人該如何養生?
女人不同年齡段的防曬攻略
不同年齡女人的不同豐胸進補食譜
不同年齡階段的針對性保養
不同年齡段的人該如何做職業規劃
不同年齡段女人最適合的髮型
生酮飲食便祕怎麼調理 生酮飲食便祕解決方法
女人不同年齡段 該預防的皮膚問題
揭祕歐詩漫化妝品怎麼樣 爲何成爲不同年齡階段女性的共同選擇
不同年齡段的女人如何保養私處