女性排毒祛痘的四個方法
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一、飲水衝毒法:
通過多喝水,每天早上,起牀空腹喝一杯,這樣可以促進排便,讓糞便在體內停留的時間大大縮短,由於經常喝水,也可以適當的增加小便的次數,讓毒素隨尿液排出體外。
二、出汗排毒法
利用適量的運動,讓身體發汗,可以有效地排毒哦!不過,在霧霾天氣下,最好不要到戶外運動,最好選擇健身俱樂部或者在家裏買些運動器材,通過運動排汗,可以將部分毒素隨汗液排出體外。
三、主動咳嗽掃肺法
我們在戶外活動時,空氣中的粉塵、廢氣中的毒性物質,很容易通過我們的呼吸傷害我們的肺部,從而讓毒素沉積在體內。我們可以通過“主動咳嗽”,將肺部的污染進行一定的清理。同時,選擇空氣清新時到戶外做些有氧運動。(比如新雨過後,到公園裏晨練就是一個很好地選擇)
四、食療祛痘法
一些食物除了美味,還有排毒的功能,第一,經常喝些鮮菜汁、鮮果汁,因爲這些飲料可以作爲清除體內毒素的清潔劑,但是要達到清潔效果,不能煮哦!第二,喝綠豆湯,解毒效果也很不錯哦,綠豆湯自古歷來就作爲解毒的良藥,在明朝就已經被收入《本草綱目》了。第三,經常吃海帶,海帶是去輻射、去靜電的高手,要知道,這些東西也是吸塵的禍首之一。
四、多吃木耳和蘑菇,木耳和蘑菇具有強效的清潔血液和解毒,常常食用,可以有效清除體內的毒素。
臉上長痘,不僅僅是皮膚問題,也是身體健康狀況的一個體現,如果長痘,千萬別忽視,僅僅擦些除痘產品就以爲大功告成了,其實,只治標不治本,纔是臉部經常起痘的根本原因。
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