飲食提亮膚色 皮膚蠟黃吃什麼好?
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【導讀】:吃對食物可以改善氣色,提亮膚色,針對皮膚蠟黃的女性,分享幾個食療小祕訣,下面我們就一起來吃什麼可以改善暗黃狀況,美白肌膚吧!
一:想要皮膚更好應該多吃一些水果和蔬菜,使人體的新陳代謝更通暢,排出體內的代謝產物,對改善皮膚暗黃有非常不錯的效果。愛美者應該多吃一些含糖、維他命C、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等營養豐富的水果。
二:鐵質能夠使人的氣色紅潤,維他命C可以很好的抑制皮膚中黑色素的沉着,β胡蘿蔔素和維生素C都是美白肌膚時一定要多補充的物質。
三:常吃蘋果可以淡化面部雀斑和黃褐斑,多吃櫻桃能夠讓肌膚呈現光滑細膩、有彈性!荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素c、磷、鐵等。
四:維生素C以及鐵都是能讓人擁有白裏透紅氣色的營養,不過吃荔枝容易上火,所以容易發火、容易長痘痘的MM們要注意哦,不要過量。
五:番石榴也是美白效果非常不錯的水果,它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養物質,維生素C的含量是其他水果的好幾倍,想美白的MM可以多吃。
六:檸檬中富含檸檬酸,常飲此汁可以促進皮膚代謝,消除去掉色素沉着,使肌膚變得細膩白嫩,對代謝功能紊亂所引起的面色暗黃較爲有效。
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