肌膚表面的溫度

肌膚表面的溫度，健康人羣的體溫是恆定數值，體溫在正常範圍內可有輕度變化，外界的溫度忽高忽低，我們的肌膚都會承擔着很大的負擔，下面就來看看肌膚表面的溫度。

肌膚表面的溫度1

身體皮膚表面溫度在36.1℃～37℃。

人體的皮膚能承受的最高溫度46.5℃，最低溫度14.2℃。

在內外因素的作用下，體溫在正常範圍內可有輕度變化，例如：下午較早晨體溫相對要高，但一般相差小於1℃；進餐後、勞動或劇烈運動後，體溫也可有輕度升高；體溫反應了機體新陳代謝的結果，也是機體發揮各項正常功能的必備條件之一。

根據測溫部位不同，將體溫主要分爲三種，口腔溫度，肛門溫度和腋下溫度。這三種溫度的測量結果各不相同。口腔溫度時間溫度計放在口中含着，測量時間大約是3分鐘，正常口腔溫度大約在36.3℃到37.2℃左右。測量的溫度一般以腋下、口腔溫度爲準。如果出現身體發熱的情況，可進行物理降溫，用毛巾蘸涼水擦洗腋窩或大腿內側，注意身體的散熱，多喝熱水。

腋下溫度是最常見的測溫方式，也是最衛生的，就是將溫度計夾在腋下，測量5分鐘左右，通常比口腔正常溫度要低0.2℃到0.4℃。目前有水銀溫度計、紅外線的耳溫槍或者額溫槍，可以靠近皮膚表面來測量局部的溫度。肛門溫度最高，通常比口腔溫度要高出0.3℃到0.5℃。

大多數的人正常體溫維持在36.7℃到37℃左右，身體素質較好的人的基礎體溫可以在36.5℃保持穩定，體溫波動較小，也是身體健康的體現。

皮膚覆蓋全身表面，是人體最大的器官之一，約佔體重的16%。成人皮膚面積約爲1.2—2.0平方米。全身各處皮膚的厚度不同，背部、項部、手掌和足底等處最厚，腋窩和麪部最薄，平均厚度爲0.5—4.0毫米。

儘管各處皮膚厚度不同，但都可分爲表皮與真皮兩層，並借皮下組織與深層組織連接。皮膚的顏色因人種、年齡和健康狀況不同而有差異。皮膚上有很密的各種走向的凹下溝汶，稱爲皮溝。皮溝間大小不等的菱形或多角形的隆起部分爲皮嵴，它們在指腹構成指紋。

肌膚表面的溫度2

身體、皮膚、內臟各有溫度

正常人的體溫在一天24小時內會略有波動，不同時間體溫可相差0.6度。早晨6時，是體溫最低的.時候，下午4時則最高。婦女月經期前或妊娠期體溫稍高，而老年人體溫偏低。

另外，肌肉活動可以產生熱量，導致體溫上升。精神緊張和情緒激動也能讓體溫升高。人在緊張的時候，體溫最多會升高2℃左右。

除了體溫外，人還有“皮膚溫”，也就是皮膚表面的溫度。在環境溫度爲23℃時，人的額部皮膚溫一般爲33—34℃，手爲30℃，腳爲27℃。

就連人的內臟也各有溫度：肝臟溫度最高可達38℃；腦產熱量較多，溫度也接近38℃；腎臟、胰腺及十二指腸的溫度則略低。

35-38℃最佳飲水溫度

這一溫度最接近人體體溫。對於熱飲來說，衝蜂蜜水的最佳溫度爲50℃；熱牛奶、熱湯等在60℃時味道最好。無論如何，飲水和進食食物的溫度，都絕對不要超過60℃。對於冷飲來說，汽水在5℃時最可口。

39℃洗澡水最佳溫度

洗澡的水溫應該在35—40℃之間，略高於體溫的39℃最適合。過高的水溫會破壞皮膚的保護層，使皮膚喪失對污染及細菌的抵抗能力。建議洗時先用手試試，如果手覺得燙，那麼對於身體其他部位來說也燙。

38-43℃泡腳的最佳溫度

腳部溫度是人體中最低的，因此泡腳水可以稍熱一點，能促使足部和下肢血管擴張，使大腦得以休息，有助睡眠。最好用深木桶泡腳，並在木桶上蓋一塊塑料布，以達到更好的保溫效果。

即便是怕冷的人，也不要一味用特別熱的水“燙腳”。在泡腳水中加入生薑、肉桂等藥材，促進血液循環，才能真正做到爲身體保溫。

32-35℃洗臉的最佳溫度

洗臉水的溫度應比體溫低一些，32-35度之間。這個溫度，南方某些地區自來水就能夠達到，但北方則需要加熱自來水纔可以。

注意，洗臉最好使用流水。如果自家沒條件令自來水的溫度達到所需溫度，也可以採用水盆，但一定要換新水多衝洗幾次，否則對肌膚健康不利。

30℃以下化妝品的最佳保存溫度

溫度過高的地方不宜存放化妝品，因高溫不僅容易使化妝品中的水分揮發，化妝膏體變幹，而且容易使膏霜中的油和水分離而發生變質的現象。

因此，炎熱的夏季不要在手袋中裝過多的化妝品，以短時間內能使用完好。最適宜的存放溫度應在30℃以下。

22-25℃讓人精神煥發的最佳工作溫度

科學研究表明在22攝氏度下，工作效率會降低，但高於25攝氏度又會犯困。所以要適當調節辦公室的空調溫度，避免過高或過低。

20℃人體舒適的睡眠溫度

在夏天不要將空調調製過冷，冬天同樣不能調製過高。冬日睡眠前最好用熱水泡腳，以增加全身血液循環、增高體溫、以利入眠。

但同時又要保持睡眠環境的通風，不要穿過多衣物睡覺，睡前將被子抖一下都是好辦法。

肌膚表面的溫度3

溫度對肌膚有影響嗎？

超低溫

接觸臉部肌膚的溫度如果過低，很容易刺激皮膚，還會破會皮膚屏障，導致臉部出現敏感、泛紅，加重紅血絲，甚至出現紅腫、刺痛的不適症狀。

溫度超常過低，則會導致肌膚直接凍傷。

低溫

合適的季節，適當溫度的冷水洗臉可以起到刺激皮膚毛細血管的收縮，緊緻肌膚，又能鎖住皮膚中的水分，保持皮膚水嫩有光澤！

低溫季節，尤其是對於油皮寶寶而言，在適當範圍內，氣溫每下降1°，油皮的皮脂腺分泌量可以減少10%，清爽乾淨就可以增加10%！

體溫

人的正常體溫一般會保持在36°-37°左右，所以最適合肌膚接觸的溫度應該是34°-36°左右，也就是我們最常說的溫水溫度，和體溫保持相近，既不會過分擴張毛孔，也不會收縮緊緻肌膚，是肌膚最舒適最健康最適合的溫度！

高溫

無論是清潔使用的水溫過高，還是所處環境溫度過高，高溫接觸都會使皮膚因爲毛孔長時間擴張或者加快水分流失，導致皮膚過於乾燥缺水。

而對油皮而言，溫度每增高1°，皮脂腺分泌就會增加10%，油膩不適也就會增加10%！

超高溫

接近50、60度的溫度就可以讓我們的肌膚感受到很燙，正常人的神經一般都不會接受與此接近的溫度，尤其是當60°的時候，我們的皮膚蛋白質就會發生變性，造成直接損傷，也就是燙傷，所以這類溫度皮膚是不能長時間（2-3分鐘）接觸的，是對肌膚“有害”的溫度。