如何讓臉緊緻不下垂
本文已影響2.16W人
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如何讓臉緊緻不下垂,如今越來越多的人注重保養皮膚,除了面容精緻和皮膚光滑,人們追求的還有完美的身材與穿搭,我們的皮膚比較脆弱,在護膚之前一定要掌握正確的方法步驟,下面具體來看看如何讓臉緊緻不下垂?
如何讓臉緊緻不下垂1
1、提升下巴線條
用手掌和腹部的力量按摩下巴和臉頰。從下巴向上壓向臉頰,然後順着顴骨向下滑向耳朵。這將有助於提升皺紋,幫助緊緻皮膚,減少衰老和鬆弛的跡象。
2、向上推壓顴骨
肘部放在桌子上,拇指底部放在顴骨下面。下一步是用手舉過你的頭部,並稍微向下保持30秒,收緊你的面部輪廓。
3、吹雙頰
這個練習可以放鬆雙頰的肌肉,防止面部下垂。當感覺臉頰變得遲鈍的時候試試這個。向臉頰吹氣,保持10秒鐘。讓空氣通過嘴進入,讓臉頰向下。同樣保持10秒鐘。重複5次。
可以保持皮膚緊緻的食物:
1、堅果:
核桃、松子、芝麻、花生等堅果富含維生素E。維生素E具有很強的抗氧化作用,能促進細胞分裂和再生,延緩皮膚老化,恢復皮膚彈性。維生素E還可以防止棕色色素在皮膚中沉積,防止皮膚出現斑點。
2、鮮棗:
紅棗含有大量VC,能有效地抗氧化,使皮膚再次保持彈性的同時,還能防止黑色素的形成。平時多吃一些含維生素C的新鮮蔬菜、水果,少吃鹽,會使鎮靜色素斑點下降或消失。
如何讓臉緊緻不下垂2
1、臉部運動
既然臉部鬆弛,第一步就要從臉部開始。首先,需要讓面部肌肉活躍起來。可以採用這種方法:站立着,挺直背部,把“I”、“O”、“E”和“A”用不同的長音唱出來,整個環節唱下來,面部肌肉會有熱乎乎的感覺,這是就起到了活躍面部肌肉的作用。
2、擡頭伸脣
這種方法明顯不那麼優雅,但效果卻很突出。找個凳子,穩穩地坐在凳子上,輕輕地擡起下巴,讓頭稍微傾斜。現在伸出下脣,儘量伸到天花板上,持續5~10秒,休息。這個可以分組練習,每次做2到3組即可。
3、擡頭深吸
雙手抱住手臂,直立挺胸時擡起下巴。當達到極限時,請深呼吸,數到15,數完後慢慢回到剛開始擡起下巴的位置。這個動作也是分組進行的,每組做5次。這種動作練習可以有效增強面部彈性,減少面部肌肉下垂。另外,在進行這個動作練習的時候,可以把嘴角拉下來,把頭伸直,鍛鍊臉上的肌肉。
4、咬緊吸管寫字
身體坐直,用牙齒咬緊吸管。然後試着在空中寫下自己的名字,這個地方有一個要求就是不能動腦筋。利用臉部肌肉,揮動吸管,至少練習3分鐘,休息臉部肌肉重複。這樣,能讓下巴和嘴巴周圍的肌肉充分的揮動起來,變得更加緊緻,以免下垂。
5、深吸鼓腮
深吸一口氣,把嘴巴閉緊不呼氣。然後,用雙手捂住兩次臉頰,順便遮住耳朵,開始推動臉膨脹的地方。使肌肉產生向外的'阻力,保持這個姿勢5~10秒,重複。
面部鬆弛是很多女性擔心的問題之一,選擇合適的方法。肌肉運動的話,皮膚會運動,所以鍛鍊臉部的肌肉,活躍肌肉,也可以和臉部鬆弛下垂的速度。
如何讓臉緊緻不下垂3
一、怎麼按摩臉部不下垂
1、怎麼按摩臉部不下垂之常用方法
1.1、中指與無名指指腹放在下巴中央,手指稍加用力,並往嘴角兩側移動,再往上到鼻翼兩側。
1.2、以同樣的力道,從鼻翼兩側開始再持續往眼頭方向上推,好似要把臉頰的脂肪推散開來。
1.3、在眼頭下用力按壓3秒鐘並保持不動,且注意不要讓剛剛往上推的多餘脂肪掉落下來。
1.4、準備動作,手的位置將放置在鼻翼兩側,進行一系列軟化僵硬雙頰肌肉的按摩動作。
1.5、大拇指下方柔軟突起部位置放在鼻翼與顴骨之間,就好像要把顴骨往上用力擠般按壓。
1.6、緊接着,持續使用金星丘一邊用力按壓,一邊往顴骨兩側移動至耳邊處停止。
1.7、當手持續往臉側移動到耳前時力道稍減,四指一路從左右耳前滑向脖子,最後抵達鎖骨。
2、怎麼按摩臉部不下垂之嘴角按摩
效果:下垂的嘴角如同月兒般上翹,消除嘴巴周圍細小的歲月痕跡。
手法:將中指和無名指放在下巴中央(承漿),用指肚施壓,速度要慢。到穴位處加大力氣,至嘴角(地倉)再到水溝。在水溝處用較大力氣按壓,壓力能傳到牙齦爲宜,此動作重複三遍。
3、怎麼按摩臉部不下垂之下巴按摩
雙手大拇指從下巴內側開始,食指放在下巴中央,邊按壓邊上往上提慢慢拇指到耳下腺(翳風部位),雙掌蓋住臉頰,以V字形,在腮部用力按壓幾次,促進血液循環,煥發膚色,向上提拉皮膚,並不斷拉伸嘴角皮膚,手指朝太陽穴方向。讓廢棄物在臉上開始循環流動。此動作按摩三遍。
二、絕技拯救臉部鬆弛下垂
TIPS1 使用緊緻面霜改善面部鬆弛
使用緊緻面霜能改善面部鬆弛現象,在使用緊緻功能面霜時,要將日霜和晚霜區分開來使用。因爲日霜和晚霜是有不同的功能的。日霜在修復肌膚細紋,緊緻肌膚的同時,還具有抵禦紫外線的功能,防止皮膚因過度的陽光暴曬提早老化。晚霜沒有SPF係數,但是含更多營養成份,在夜間深層修復。有少數晚霜還添加了輕微去角質,增強血液循環功效,令營養成份更易吸收。
TIPS2 白天出門做好防曬工作
紫外線會損害皮膚,導致肌膚鬆弛下垂,所以無論春夏秋冬,一定要做好防曬工作。在每次出門之前提前抹上防曬霜或者隔離霜等防曬產品,出門也要撐傘(選擇防紫外線的遮陽傘),必要時戴帽子、墨鏡。
TIPS3 用冷熱水交替洗臉緊緻肌膚
在洗臉的時候,可以先用適當溫度的熱水洗臉,將毛孔打開,然後後用冷水衝幾下,將毛孔收縮,接着用手掌輕輕的拍打臉部。常使用這個方法洗臉能使臉部變得更加緊緻,防止肌膚鬆弛下垂。
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