該怎樣才能擁有好皮膚
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該怎樣才能擁有好皮膚
該怎樣才能擁有好皮膚,每個女生都想擁有白皙的皮膚,因爲白皙皮膚的人會更加好看。想要擁有好皮膚,人們就少不了各種保養。那該怎樣才能擁有好皮膚?下面小編味大家分享美白方法!
該怎樣才能擁有好皮膚1
1、清潔皮膚
潔面是護膚的第一步。只有潔面工作做好了,後續塗抹的護膚品才能被更好地吸收。潔面不是用水洗洗臉就可以的,應配以溫和的洗面奶。
其次,如果化了妝還應在用洗面奶前將臉上的妝容用專業的卸妝產品卸掉,而單單使用洗面奶是洗不乾淨的。尤其是好化濃妝的姑娘,更要注意這個問題,否則閉口粉刺遲早找上門。
2、保溼
清潔皮膚後,第二步就是給皮膚進行深層保溼。補充水分不僅僅是使用保溼霜或面膜,精華也應該用上,如此才能讓皮膚得到更好的滋養。
如果每天的護膚只是單純的清潔皮膚,那麼再好的皮膚也招架不住外界環境的刺激。需要注意的是,在選擇保溼產品時,應根據自己的膚質選擇合適的,以免造成皮膚過敏。
3、做好防曬工作
我們都知道紫外線對皮膚的傷害很大。長期暴露在紫外線下不僅會增加皮膚的黑色素,還會加快皮膚老化的速度,所以出門前一定要塗防曬霜,且一年四季都要塗。不少人以爲只有夏季才需要塗防曬,實則不然。
只要是在戶外,或多或少都會有紫外線存於空氣中。因此即便陰天,外出時最好也塗上防曬,如此可以全方位的保護皮膚。
4、不熬夜
熬夜是特別傷害皮膚的。很多人熬夜之後第2天不僅無精打采,皮膚也會變得黯淡無光。有的人甚至會滿臉爆痘,嚴重影響形象。
因此不管男女,在條件允許的情況下,儘可能的不要熬夜。晚間是皮膚修復的黃金時期,如果皮膚得不到休息就很容易出現各種問題,比如長痘、長粉刺、黑眼圈、眼袋等。
想要把皮膚養好並不是朝夕之事,需要你長期堅持養膚護膚,尤其是要選擇適合自己的保用產品。除了外在保養,女性在生活中也應多加註意,比如做到上述這四點。
與此同時,還應注意少食辛辣刺激、油炸易過敏的食物,尤其是痘痘肌和敏感肌人士,更要小心。其次,如果皮膚有不適和異常,應及時前往皮膚科就診,以免症狀加重。
該怎樣才能擁有好皮膚2
1、護膚補水
無論是比較乾燥的皮膚,還是比較愛出油的皮膚,都要養成給皮膚補充水分的好習慣。
喝水能夠讓血液循環變得更加流暢,也能夠讓人體的代謝功能變得更強,這樣以來體內多餘的油脂和垃圾就會快速排出體外,乾燥和出油的症狀都會得到很大程度的緩解。
在給皮膚補充水分的時候,除了要在平時的生活中多喝水,還要每天都進行基礎護膚,基礎護膚需要使用的護膚品包括:爽膚水、乳液、面霜。
2、做好防曬工作
做好防曬工作,是保護皮膚過程中重要的一環。無論陽光是否強烈,無論處在哪一個季節,出門的時候都要做好防曬工作,因爲紫外線存在與否與季節並沒有關係。
在塗抹防曬霜的時候,要記得出門前半個小時塗抹,另外在比較炎熱的季節裏,除了要塗抹防曬霜之外,還要打上遮陽傘或者戴上遮陽帽。
3、每天都卸妝
現在的女生,出門不化妝的沒有幾個,甚至有些人覺得不化妝出門自己都不好意思,畢竟美美的出門,既可以讓自己的心情變好,也可以讓自己更加有自信。喜歡化妝的女性一定要記住一點,那就是回家之後必須卸裝。
如果化妝之後沒有仔細的卸妝,那麼這些化妝品的殘留物就會附在皮膚的表面,長此以往就會造成毛孔堵塞,從而讓皮膚狀態變得越來越差。爲了避免這種情況的發生,最好在晚上休息之前把妝徹底的卸掉。
希望皮膚狀態變得更好的女性朋友,除了要養成以上幾種好習慣之外,還要養成定時清潔的'好習慣。
在給皮膚做清潔的時候,除了要用洗面奶洗臉之外,還要定期給皮膚進行深層清潔,比如使用清潔面膜就是比較好的一種選擇。
在清潔皮膚的時候有一點要注意,那就是不能夠高頻率的做清潔,因爲那樣極有可能會傷害皮膚的角質層。
多吃這五種水果擁有好皮膚
1、櫻桃
櫻桃中豐富的維他命C能滋潤美容皮膚,有效抵抗黑色素的形成。新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。
櫻桃的含鐵量爲蘋果的20倍,梨的30倍,而鐵是血液中血紅素的重要成分,血液充足肌膚當然白裏透紅!
而β胡蘿蔔素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的,多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦!
另外,櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果,它的營養非常豐富,對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用,飯前食用200-300克可以調理腸胃功能,對消化功能差的人很有好處。
2、檸檬
說起美白水果,檸檬當然是排第一個。檸檬是水果中的美容佳品,因含有豐富的維他命C和鈣質而作爲化 妝品和護膚品的原料。用檸檬美白,既可以內服也可外用。
其主要的美容功效有:增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。
另外,檸檬中還含有大量的果酸成分,可軟化角質層,去除死皮,促進皮膚新陳代謝。
取一小茶匙檸檬汁,混合一勺酸奶和一勺蜂蜜,在膝蓋、手肘和腳後跟部輕輕摩擦約10分鐘後,再用溫水沖洗,長期堅持可令肌 膚柔嫩而富有光澤。
3、草莓
草莓屬漿果,含糖量高達6%-10%,並含多種果酸、維他命及礦物質等,可增強皮膚彈性,具有增白和滋潤 保溼的功效。
另外,草莓比較適合於油性皮膚,具有去油、潔膚的作用,將草莓擠汁可作爲美容品敷面。現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分,適合於任何膚質。經常使用草莓美容,可令皮膚清新、平滑,避免色素沉着。
草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質,對頭髮的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛,對治療失眠效果不錯。
4、獼猴桃
獼猴桃又名奇異果,平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克,號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。
此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維,平均每斤獼猴桃的纖維含量爲2.6克,可以促進人體碳水化合物的新陳代謝,幫助消化,防止便祕。
另外,獼猴桃中還含有豐富的礦物質,能夠在頭髮表面形成一層薄膜,不僅能讓頭髮免受髒空氣污染,還能讓頭髮越發豐瑩潤澤。如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁,對頭髮的生長是非常有好處的。
5、西紅柿
西紅柿營養豐富且熱量低,許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的 PH值。
對於皮膚黑且粗糙的人,可以將番茄搗汁後塗於臉上,停留約15分鐘後用清水洗淨,對去除面部死皮大有幫助。
西紅柿也是富含維他命C的蔬菜,在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦於面部,10多分鐘後清洗乾淨,天天 堅持可以祛斑美容。
擁有好的肌膚,不僅僅要靠化妝品的美化,最主要的還是要保證充足的睡眠,並且健康飲食,讓自己由內而外的美麗起來。上文的這五種護膚的水果,就可以讓你的皮膚更乾淨,更細嫩哦。
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