12小時保溼攻略
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12小時保溼攻略,早上最簡單有效的補救方法必然是喝一大杯清水,而中午可以多吃富含膠原蛋白質的食物對皮膚大有幫助,晚上可以煲瘦身滋補湯水,來詳細看12小時保溼攻略。
12小時保溼攻略1
7:00am喝一杯清水或紅棗水
功效:促進新陳代謝、減肥
你足足睡了8小時以上,雖然昨晚已經用了保溼晚霜,但皮膚卻還是感覺有點幹,最簡單有效的補救方法必然是喝一大杯清水,
讓身體機能重新運作,促進新陳代謝。也可以用紅棗水代替淡而無味的白開水,只需用10~20粒便可煲一壺帶甜味的紅棗水,怎麼喝也不會發胖。
8:00am洗臉切記用太燙的水
後果:造成肌膚水分流失
洗臉的水不能太熱,因爲那樣會加快皮膚底層水分的流失。洗過臉後,爽膚水和保溼乳液也是每天必作的功課。如果你有化妝的習慣,在化妝前塗上具有保溼效果的隔離霜,將會使妝容具有更持久。
9:00am保溼噴霧解燃眉之急
功效:補水、定妝
到公司,過熱的空調總讓你不知所措。看到辦公桌上的青綠盆栽慢慢萎縮,就想起自己的皮膚水分也被抽乾。
這個時候,小巧的保溼噴霧便可解燃眉之急,直接噴在皮膚上,輕輕拍打一下就可以了,好的保溼噴霧在化過妝的臉上還能起到定妝的效果,一舉兩得。
如果嫌買來的噴霧不夠有營養,那不妨自己動手,將玫瑰精油用蒸餾水稀釋,就可以做成最好用的保溼噴霧了。
12:00noon膠原蛋白食品要多吃
功效:補水、定妝
午餐時間到了,雖然你並不感覺很餓,但皮膚已經變得很渴了。如果現在有人約你去吃咖喱,一定要sayno,因爲辛辣的食物會使水分大量流失。
清爽的商務套餐是不錯的選擇,研究表明,多吃富含膠原蛋白質的食物對皮膚大有幫助。膠原蛋白是肌膚中的主要成分,佔肌膚細胞中蛋白質含量的71%以上。膠原蛋白使細胞變得豐滿,從而使肌膚充盈,保持皮膚彈性與潤澤。
3:00pm爲臉部細節處保溼
必備品:高效的保溼啫喱
讓保溼噴霧繼續發揮功效,在高度乾燥部位,如嘴角、眉間和眼角等處加強“澆灌”,高效的保溼啫喱,這個時候能幫助你解決煩惱。
7:00pm大魚大肉不如回家喝湯
功效:降壓、減肥
終於可以收工了,如果沒有非去不可的應酬,那就早點回家吧,若想在夏季來臨時能穿上性感迷人的小短裙,還是享受自己煲的瘦身滋補湯水,既可以保持苗條身材,同時也令一天的疲勞散去一半。
12小時保溼攻略2
你足足睡了8小時以上,也等於皮膚沒有主動吸收水分8小時,所以皮膚會有點幹,最簡單有效的補救方法必然是喝一大杯清水,讓身體機能重新運作。
或者以紅棗水代替淡而無味的.白開水,只需用10至20粒便可煲一滿壺帶甜味的紅棗水,怎麼喝也不會致胖。
謹記洗臉的水不能太熱,否則只會讓皮膚更乾燥和緊繃,自來水的溫度就最適合。洗過臉後,須用乳霜滋潤皮膚,化妝前塗上保溼用品的話可使妝容更持久。
回到公司,只會太冷而不會過熱的空調總讓你不知所措。看到辦公桌上的青綠盆栽慢慢萎縮,就想起自己的皮膚水分也被抽乾,令人蠻不安的。這個時候,小巧的保溼噴霧便可解燃眉之急。
其實,皮膚變得乾燥,身體內外也有影響,我們需要的營養素包括遍佈於真皮、表皮及角質的保溼透明質及負責保持肌膚滋潤的水分,還有遍佈於膠原蛋白質纖維之間的空隙內的黏多糖體蛋白質,
但它們會隨着年齡的增長而減少,皮膚因此變得乾燥。魚翅、鰻魚、鰈魚、鮑魚、比目魚及筋肉等都含有黏多糖體蛋白質,
多吃鮮魚不但對身體有益,也能滋潤皮膚。午餐的時候,多吃以上美食,從食物中攝取保溼成分,同時滿足口腹之慾。
回家可以全身放鬆,不要薄待自己,烹調湯水慰勞家人和自己吧。
享受一個完全放鬆的淋浴後,皮膚護理正式開始。先潔淨面部,然後花半個小時做一個深層保溼面膜。你可以舒適地呷一口紅茶。
洗去面膜後,需要進一步的保溼護理,用爽膚水抹淨皮膚,然後塗上保溼潤膚露。
完成護膚程序,就讓柔潤的肌膚伴隨你進入夢鄉。
放下工作,除下上班服,你有更進一步的保溼任務。眼睛四周的皮膚十分嬌嫩,更容易受天氣及心情影響而變得乾燥,快速方便的眼膜最適合將要出席盛會的你,帶着明亮的雙眸去認識新朋友吧。
眼睛“進補”後,面部也要發出亮光,做一個保溼面膜有舒緩面紅、減輕幼紋及收細毛孔之效,敷面約五至十分鐘即可。
12小時保溼攻略3
週六早:7:30
A、保溼潔面:使用含天然鎖水成分的保溼潔面乳清潔面部肌膚,重點清潔鼻翼兩側、額頭和臉頰耳際。
B、深度面部保溼:將精華素均勻塗抹在臉上,並用指尖輕輕按摩,直至吸收。
特別提示:精華液含有透明質酸等保溼成分,置於手中雖有粘感,擦在臉上後卻清爽異常。這種保溼功效對於皮膚尤爲重要,
其功能的正常運作使得角質層中的水分不容易蒸發。同時,精華液中的保溼劑濃度還高於化妝水、乳液、面霜等其他化妝品,它含有的透明質酸、骨膠原、當歸精等保溼劑都不是油質的,所以適用於任何肌膚。
中午:11:30
動手煲制保溼甜湯:薏仁木瓜甜湯
材料:薏仁一兩、木瓜一個、杏仁一兩、陳皮一塊、冰糖適量。
作法:將薏仁洗淨,木瓜去皮、切塊備用,再將所有材料放入湯鍋以大火煮上十分鐘,再轉小火煮一小時後,即可食用。
特別提示:此甜湯可去溼利尿、消水腫,滋補肌膚的水分和養分,經常飲用使肌膚滋潤細膩,水靈嬌嫩。
晚間:20:00
保溼木桶沐浴
先以沐浴露將身體上的汗與塵埃清洗淨,趁肌膚仍柔軟時,使用身體去角質霜以指腹或沐浴海綿以打圈圈的方式按摩全身,幫助淘汰肌膚老舊細胞,讓肌膚光彩重生。
因爲條件限制,流行在國外的其他SPA方式如泥浴、礦物泉浴都不能在HOME SPA中進行。不過,精心佈置的木桶浴也可以達到一種很好的效果。
泡木桶浴的方法有許多,如精油、玫瑰花瓣、橄欖油等等,這些均可以在不同程度上呵護你的肌膚。
A、玫瑰花浴:玫瑰花向來以滋潤肌膚而聞名,爲了防止肌膚乾燥,玫瑰花瓣可作爲你泡木桶浴的首選。
B、牛奶浴:牛奶中所含的天然奶蛋白,可以適度清潔肌膚,並提供良好的保溼滋潤效果,使浴後的肌膚柔嫩光滑,贏得膚若凝脂的最高讚譽。如果覺得不適應,你可以使用含豐富牛奶濃縮萃取精華的沐浴精,效果當然同樣神奇。
C、精油浴:添加了香氛成分的沐浴精油,除原有的清潔效果外,更多了一重芳香療法的身心放鬆功能。選擇你最愛的香調,同時一些有保溼效果的精油也可以幫助你達到抗乾燥的目的,如玫瑰精油、鼠尾草精油、小麥胚芽精油和杏仁精油等。
在水中浸泡10-15分鐘後離開水面,在頭髮上塗一層滋養護理泥,並以棉質沐浴頭巾將頭髮包住,以便讓護理泥更易被吸收。
這時你可以利用此段時間進行手部保養,也可以泡杯芳香花茶、聽聽音樂,讓心靈被輕鬆愉快徹底佔據。在護理泥呵護你10-15分鐘後,將全身上下以溫水沖洗淨,你將會發現髮絲與肌膚更充滿光澤與活力!
睡前:21:30
塗面部及身體乳液:
在面部和身體四肢擦上一層滋養的保溼潤膚乳液,可讓肌膚得到應有的養分及保護,而乳液中令人愉悅的芳香氣味,更能伴你安心睡眠一整夜!
若肌膚屬乾性,可再抹上手足專用的滋養霜後套上純棉的護理手套、護理棉襪,讓滋養霜能更完整地被手足肌膚吸收。
碧歐泉身體滋潤乳液:來自純天然的礦泉水,含有豐富礦物質,其獨特成分PERTARE可以使滋潤分子被肌膚充分吸收,對肌膚進行有效滋養,讓肌膚感到不再緊繃。
理膚泉營潤身體乳霜:只要在乾燥皮膚上抹上薄薄的一層,就可起到有效的滋潤肌膚、緩減瘙癢作用,
其成分中除了常用的保溼劑如甘油外,主要含有植物“牛油果”的提取物,可保持皮膚溼潤和彈性,加速皮損的癒合,有類似人體皮膚天然的“皮表脂膜”的護膚作用,可保持皮膚的柔潤。
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