臉上長斑和黑色素怎麼去除

臉上長斑和黑色素怎麼去除，女孩子都希望自己的皮膚非常的白皙嫩滑，但是面部有斑點和黑色素是困擾很多愛美女性的問題，下面就爲大家介紹臉上長斑和黑色素怎麼去除。

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多吃堅果類

堅果中含有的不飽和脂肪酸對皮膚很有好處，能夠從內而外地軟化皮膚，防止皺紋，保溼美白的效果，讓肌膚看上去更年輕。堅果中含有的維生素E，不僅能減少和防止皮膚中脂褐質的產生和沉積，防止皮膚暗黃長斑，還能預防痘痘。比如核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁。

定期去角質

其實對於怎麼去除臉上的黃褐斑，去角質層是少不了的。平日裏可以先進行局部去角質，然後再進行美白護理。當然，勿忘記加強保溼。美白本身是一個淨化的過程，它令黑色素從表皮細胞脫落後，皮膚表層的角質變乾淨。

但是剛剛更新的角質也非常需要添加水分和營養的保護。充足的水分可以維持肌膚的新陳代謝，加速祛斑的過程。如果角質層本身較薄，那麼週期可以長些，或者儘量使用一些溫和的東西來清理皮膚的老化角質。

使用專業的祛斑美白產品

無數實例證明了，使用專業的祛斑美白產品纔是祛斑美白最快最有效的方法。經過反覆科學研究、臨牀實驗的祛斑美白產品更具有針對性和有效性。正如網上熱銷的祛斑美白產品，是一款值得信賴和推薦的祛斑美白佳品，也無數次受到美膚達人的推薦。

注意防曬

許多女孩子的臉其實是沒有斑點的，但是因爲長期對皮膚不保護和護理，就導致斑點橫生。尤其是不注意防曬，太陽的紫外線和輻射能讓白淨的皮膚生出許多斑點來。防曬首先是防曬霜和太陽傘的搭配使用，兩者可以很好的隔離紫外線。並且不要再強光下活動，避免黑色素的沉着。

現在只要出去就會發現在外面受到歡迎的還是那些膚白貌美的人，畢竟每個人都喜歡美好的事物，臉部肌膚在人際交往中佔據了很大的印象，對於臉上有斑的女性來說現在的當務之急就是去除掉臉上的斑點。

溫馨提醒：祛斑是一個需要堅持的過程，想要擁有白皙美膚，一定要堅持哦!

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臉上長斑怎麼治

獼猴桃，抑制色素沉澱

獼猴桃作爲水果金礦，不僅各種元素豐富，維生素更是豐富，無論是維生素C、維生素B還是維生素D，都是抑制黑色素沉澱的好東西，多吃獼猴桃是解決臉上長斑怎麼治的方法之一。

如果你不喜歡吃獼猴桃，也可以將其打成果汁喝，效果是一樣的，偶爾的時候來一次獼猴桃面膜，效果槓槓滴。

檸檬，抗斑水果

與獼猴桃一樣，檸檬中的維生素C也是非常豐富的，不僅能防止色素沉澱，而且還能夠讓肌膚細膩光滑，最重要的是，常喝檸檬泡水，能減肥哦。不過，檸檬比較酸，吃多了傷牙齒，還是多喝檸檬泡水吧。

西紅柿，祛斑神器

試驗證明，西紅柿祛斑保養肌膚的效果是非常好的，它的西紅柿紅素不僅豐富，維生素C更是不輸檸檬，這些對抑制黑色素，阻止斑點的形成都有很大的好處。不過，西紅柿最好是應季的，而不是大棚裏面用激素催大的，否則對於想知道臉上長斑怎麼治的女性來講，效果絕對會讓你後悔。

綠茶，強健膚質

女人臉上長斑怎麼治?當然是綠茶嘍。綠茶中的茶多酚能夠防輻射，還能夠抑制黑色素的沉澱，同時避免滋生黑斑。最重要的是，每天一杯綠茶，強健膚質、提高抵抗力不說，還有很好的抗衰老效果。

櫻桃，肌膚細膩無瑕疵

櫻桃中的維生素C成分比較高，胡蘿蔔素以及鐵元素也不少，這些都是增加肌膚彈性、緊緻性以及抑制黑色素的有效成分。

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臉上長斑的原因

1、遺傳因素

長雀斑重要原因是常染色體的遺傳。淡褐色至黃褐色針尖到米粒大小的斑點，對稱分佈在面部，或者是雀斑長在鼻子上。

2、生活習慣

偏食、睡眠不足等不良生活習慣，從而影響黑色素不斷地增加。生活壓力大，睡眠質量不好，不攝入營養物質，那麼會使皮膚的代謝降低，導致斑點的再一次嚴重。

3、內分泌失調

女性臉上長斑的一個至關重要的原因在於內分泌失調，在經期和妊娠期間女性體內雌性激素水平會發生波動造成內分泌失調現象。內分泌失調嚴重影響個人情緒，進而影響自身的新陳代謝。長此以往，體內黑色素產生，色斑逐漸形成。

4、紫外線照射

日曬是斑點的罪魁，皮膚上的斑點並不是年齡問題，而是長期不注意防曬保護的結果。只要檢查一下自己的身體，你就會明白這個道理。不太見陽光的部位，比如腹背和手臂內側，比經常曬太陽的部位較少有斑點、不加防護的日曬或者隱性日曬是造成雀斑、黃褐斑、日光性黑子、老年斑的主要原因。

日光中的紫外線照射，皮膚在面對過多日光照射時，表皮就會產生更多的黑素顆粒，保護人體免受傷害，但是肌膚在紫外線的照射下，會使肌膚在光合作用的情況下更容易產生斑點，同時紫外線的照射會讓本來的黑色素加深，斑點就更加的嚴重了。因此預防和減少皮膚色斑的主要方法就是每天勤塗防曬產品。

5、偏愛濃妝

觀察發現，偏愛化妝的'女性臉上更易長斑，因爲化妝品中的金屬成分衆多，這些化學金屬成分有很強的吸光作用。皮膚長黑色團也是由於長期使用含汞、鉛等化學成分較多的或者是添加香料的化妝品。在化妝品的層層覆蓋下，肌膚不能得到很好的透氣呼吸，晚間卸妝不徹底，從而導致化妝品中的化學金屬成分殘留，都會銀色色素集聚，從而出現長斑現象。

6、壓力增大

當人受到壓力時，就會分泌腎上腺素，爲對付壓力而做準備。如果長期受到壓力，人體新陳代謝的平衡就會遭到破壞，皮膚所需的營養供應趨於緩慢，色素母細胞就會變得很活躍。

7、摩擦刺激

平時對於面部清潔保養不注意的朋友更要注意，經常用收取擠痘痘，習慣性去抓、撓瘙癢皮膚也是引起長斑的原因之一。手上的細菌衆多，經常用手去抓癢，很容易造成對皮膚的刺激，從而加速黑色素的形成，引起色素沉澱。有的人甚至會像對付青春痘一樣用力摳斑點，這樣更是大忌。

臉上長斑怎麼調理

不要熬夜

不要熬夜，隨着年齡的增長，內分泌失調，或者雌激素分泌變差都是自然的現象，而對於女性朋友而言，日常也要多注意不要給自己過大的心理壓力。特別是晚上11點過後是肝臟排毒的黃金時間，一定要入眠。

保持一個良好的心態

保持一個良好的心態，老話常說相由心生，其實從健康的方面而言，生氣或是壓力過大，都會使得“毒素”淤積，更容易引起色斑，因此保持良好的心態也是護膚的一個好方法。

平時要儘量減少感光食物的攝入

平時要儘量減少感光食物的攝入，多吃維生素含量多一點的食物，像深色的蔬菜都是維生素C含量較爲豐富的，可以適當的多吃點。像蜂蜜，檸檬，牛奶，蘋果，等都具有一定的護膚的作用的。多補充雌性激素，如多吃大豆及大豆製品，多吃粗糧，多吃粗纖維含量豐富的食物。

不要使用激素，不要使用劣質的保養品

不要使用激素，不要使用劣質的保養品，不要使用含有鉛，汞等金屬元素的化妝品，如果有化妝的話，一定要徹底的卸妝。早晚要做好臉部的清潔工作，出門要塗防曬霜，防輻射霜等等。當然了在選擇護膚品的時候也一定要根據自己的膚質來進行選擇。

美白祛斑食譜

牛奶蛋白羹

做法

將雞蛋打破，取蛋白，與牛奶、白糖同放入湯碗中，調勻，入鍋隔水蒸熟即成甜味的蛋羹。

功效：此羹祛斑增白。用於防治雀斑、黃褐斑等，無斑女性常吃，也可使皮膚白嫩漂亮。美味又有營養的兩款淡斑食譜，希望早日除掉你臉上的斑斑點點。

山藥枸杞粥

做法

1、粳米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝乾水分。

2、新鮮山藥去皮，刮洗乾淨，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。

3、鍋內加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉小火熬製軟爛即可，食用時加入白糖和蜂蜜。

功效：補血養顏，消除色斑。