養成完美肌膚的7個良好習慣
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養成完美肌膚的7個良好習慣,白皙、吹彈可破的肌膚是每個女人的夢想,除了護膚產品的使用,生活中一些日常習慣也會影響你的肌膚質量。下面一起去看看養成完美肌膚的7個良好習慣。
養成完美肌膚的7個良好習慣1
習慣1:鍛鍊
幾乎每一位擁有無暇肌膚人都認爲肌膚的質量與堅持鍛鍊相關,所以,從今天起就開始做運動吧,可以選擇瑜伽這樣的舒緩運動,它帶給你由內而外的美麗。
習慣2:認真洗臉
無論多累,工作多忙,每天都要堅持至少早晚洗臉兩次,絕不能帶妝睡覺。面部清潔十分重要。
習慣3:使用爽膚水
爽膚水是每日肌膚護理的重要組成部分。若是跳過這一步,你的肌膚很容易變得死氣沉沉。
習慣4:健康飲食
健康合理的飲食無疑能帶來細膩光滑好皮膚。應少吃油炸食品、紅肉,少喝咖啡,限制酒精和糖分的攝入。同時增加各種維他命的補充,喝綠茶,多吃水果和蔬菜。
習慣5:使用SPF產品
美麗的肌膚應該能夠接受陽光和紫外線的考驗。爲了保護肌膚受到紫外線的傷害,除了戴帽子和長手套外,還要塗抹防曬霜,你可以選擇具有防曬功能的保溼霜,它沒有那麼油膩而且具有保溼效果。
習慣6:多喝水
多喝水是美膚的必修課,可以嘗試每天8杯水的原則,你的肌膚或許會有質的飛躍。
習慣7:化淡妝
太濃的妝面不利於你的臉部肌膚呼吸,所以每日的妝面應以淡妝爲主。當然了,有了好肌膚,不用化妝,你也可以自信出街。
養成完美肌膚的7個良好習慣2
秋季護膚小常識一:不要立即換護膚品
換季時節,大多數mm急於清理自己的梳妝檯。其實,初秋別忙更換護膚品。因爲換季時氣候變化頻繁,與外界接觸最密切的肌膚難以適應調節,應該逐步更換護膚品,隨時觀察肌膚變化。
秋季護膚小常識二、去角質次數要得當
受到紫外線傷害的肌膚,老化角質的堆積造成肌膚的晦暗,去角質此時正式提上議程,清除掉紋理混亂的老化角質、表皮黑色素也代謝掉了,粉刺減緩堆積速度,夏日餘毒等於解決一半。
但也別因爲一時心急而過份去角質,否則反而會刺激發炎。一週只要1-2次(油性肌膚可以多一些去角質次數,乾性肌膚一週半左右一次足以),漸入冬天后角質累積速度較慢,減少成一週一次就夠。
秋季護膚小常識三、保溼精華液來補充
爽膚水之後單用乳液可能已經覺得力度不夠了,面霜上臉卻又感覺過於油膩,這個時候你不妨就用保溼精華液來銜接兩者吧!水質的保溼精華可以大量抓住水分但是又不給肌膚增加負擔,比單純使用化妝水更受用。
秋季護膚小常識四、保溼面膜常敷最有效
保養狂人的共同點就是:皮膚要比別人好,勤敷保溼面膜最有效!除了解決整臉幹荒問題,兩頰鬆垮的毛孔也會因爲充飽水份而縮小一些,看起來較有彈性。
秋季護膚小常識五、溫和清潔避免刺激皮膚
換季時最好把夏天洗淨力超強的洗面乳收起來,改用溫和的清潔品,目的是要避免洗去肌膚所需的油脂。另外,選擇具有綿密泡沫的清潔產品也是減少刺激的方法之一!
千萬要記得洗臉是“用泡泡洗”,利用綿密結實的.泡泡來清潔肌膚每一個部位,而不是用手直接接觸肌膚唷!
秋季護膚小常識六、少吃辛辣食物比如生薑
辛辣食物包括辣椒、花椒、桂皮、生薑、蔥及酒等,特別是生薑。這些食品屬於熱性,又在烹飪中失去不少水分,食後容易上火,加重秋燥對我們人體的危害。
生薑雖然有很多的好處,它含有薑辣素,可以刺激胃液分泌、促使消化等。生薑還含有姜酚,可減少膽結石的發生。但是在秋天,最好少吃或者別吃。本身就秋天氣候乾燥、燥氣傷肺,加上再吃辛辣的生薑,更容易傷害肺部,加劇人體水分的流失。
混合型皮膚護理一:洗臉水
冬季洗臉水應選擇30°左右的溫水,溫水洗臉既不會刺激到皮膚,還能更徹底的洗掉T區的多餘油脂。洗完之後,再用手撩潑冷水洗幾遍,這樣洗臉部不會有很緊繃的感覺。
混合型皮膚護理二:洗面奶
使用溫和的洗面奶,冬季皮膚本來就很乾燥,所以不需太強清潔力的洗面奶。但在洗臉的時候再T區部位多揉搓幾下,將多餘油脂洗去,泡沫要充分打起。
混合型皮膚護理三:爽膚水
洗完臉之後,爽膚水是非常重要的,既能給肌膚保溼補水,又不會帶來油膩感。將爽膚水倒入手掌心,然後輕輕的拍打在臉部。也可將爽膚水充分倒入於化妝棉上,對T字部位進行擦拭,不僅能補水還能起到二次清潔的作用。
混合型皮膚護理四:乳液
混合性肌膚不建議使用面霜,因爲面霜的油分比較高,使用乳液最合適了,如何質地較爲稀薄,能補充肌膚水分而不會有油膩感。如果臉頰非常乾的話,可取面霜只塗抹臉頰。
混合型皮膚護理五:隔離
隔離也是皮膚護理非常重要的一步,隔離霜可以幫助肌膚抵抗外界的污染和冬季的紫外線,給肌膚一道保護屏障.選擇質地輕盈,不要給皮膚太大負擔的產品。
混合型皮膚護理六:去角質
T字部位應每星期去一次角質,臉頰兩側每半個月一次。因爲T區油脂分泌旺盛,所以新陳代謝會比臉頰要快,如不及時去除就會導致毛孔粗大,肌膚暗沉的現象。
混合型皮膚護理七:深層補水面膜
深層補水面膜是冬季皮膚必不可少的,每星期1~2次的護理.給肌膚補充足水分,肌膚纔會更加的健康,纔會達到水油平衡的狀態。可以試試在T字部位塗抹上海洋礦物泥面膜,可以補水還可以控油。
混合型皮膚護理八:充足睡眠
要保證充足的睡眠,休息好.研究證明,當人體壓力過大、情緒緊張、身體疲憊及荷爾蒙失調時,肌膚就會出現失衡的狀態,出現油脂分泌過多的現象。
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