緊緻皮膚的水果
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緊緻皮膚的水果有哪些?女性對於皮膚緊緻的要求是一直不變的,所以怎麼樣能讓皮膚不鬆弛保持緊緻的狀態是每個女性都感興趣的。接下來小編和你介紹緊緻皮膚的水果有哪些。
緊緻皮膚的水果1
讓皮膚緊緻的水果一:奇異果
奇異果大家非常熟悉,這是常見的水果,也被稱爲獼猴桃,其中含有豐富的維生素C,幫助美容養顏,延緩衰老。奇異果還具有抗氧化功效,幫助女性增白肌膚抵抗衰老,排出體內的毒素和垃圾,淡化皺紋和色斑,讓你的皮膚更緊緻,彰顯女性魅力。
讓皮膚緊緻的水果二:柚子
柚子富含檸檬酸,能美容養顏,延緩衰老。經常吃柚子或者是用柚子榨汁,都能幫助死皮細胞代謝和排出,讓皮膚更加緊緻,光滑,細膩,不顯老。
讓皮膚緊緻的水果三:桑葚
女性朋友如果想要延緩衰老的進程,可以經常吃一點桑葚,桑葚中含有豐富的氨基酸以及多種微量物質,能夠幫助美容養顏,淡化皺紋。堅持用桑葚幹泡水喝,還能幫助增強自身免疫力,促進身體新陳代謝,排出毒素和垃圾,緊緻肌膚顯年輕。
讓皮膚緊緻的水果四:櫻桃
櫻桃富含VC、VA等多種微量物質,其中的含鐵量也是非常高的。適當吃一點,能夠幫助補充所需的營養物質,爲肌膚提供膠原蛋白,讓皮膚更加緊緻光滑。
讓皮膚緊緻的水果五:葡萄
葡萄是一種常見的水果,其中含有的葡萄多酚,具有較強的抗氧化功能,幫助阻斷遊離基因增生,可以幫助延緩衰老,而且葡萄中的檸檬酸也可以保溼,讓皮膚更加水潤白皙,皮膚細膩彰顯女性魅力。
緊緻皮膚的水果2
櫻桃
紅櫻桃中含有大量的微量元素,尤其鐵的含量居各種水果之首。所以,常食用紅櫻桃可提高血液中的血紅蛋白,從而達到補血養顏的效果
西紅柿
在水果和蔬菜中,西紅柿是維生素C含量最高的一種,所以每天至少保證一個西紅柿,可以滿足一天所需的維生素C。
檸檬
檸檬是一種富含維生素的水果,含維生素C、維生素B1、B2等。維生素C能使皮膚變得光滑、細膩、白嫩、豐滿,所以是一種理想的美顏美容食品。這足以說明檸檬對女性美膚的作用。檸檬中含有較多的檸檬酸。這種酸不僅能促進胃液分泌,幫助消化,而且能中和鹼性,可防止色素沉着,對皮膚具有漂白作用。用檸檬榨汁,用汁液洗臉可使皮膚保持滑潤健美。因爲檸檬汁中含有大量的維生素A原,能使皮膚吸收,從而使皮膚潤澤。用檸檬汁洗頭,可促進頭髮的生長髮育,因爲檸檬酸能中和頭髮中的鹼性成分,從而起到護髮作用。檸檬皮中含有膠質成分,將檸檬 連皮切開後泡在水中,用其淋浴,可使皮膚光潤、滑膩,檸檬具有生津、止渴、祛暑作用。 聞檸檬氣味,可使人心胸舒展,精神愉快。
蘋果
蘋果是一種低熱水果,其營養成分可溶性大,易被人體吸收利用,享有“活水”和 “水果皇后”之美稱,是很好的美容護膚品,經常食用既可減肥,又可使皮膚潤滑細嫩。據報道,這種“活水”有利於溶解體內的硫,而硫對皮膚健美有特殊作用,可使皮膚細膩、滑潤。據測定,蘋果還含有銅、碘、錳、鋅等微量元素,人體內缺少這些元素,會使皮膚粗 糙、奇癢、失去光澤。蘋果中還含有單寧酸、有機酸及各種維生素,對皮膚健美非常有益。此外,蘋果還具有減肥作用。國外學者研究發現,蘋果有減低血清膽固醇和減肥作用。因爲蘋果中含有果膠質,是一種可溶性纖維質,有助於降低膽固醇。研究發現,經常吃蘋果的'人 ,膽固醇含量比不經常吃蘋果的人低20%左右。蘋果中,還含有較多的粗纖維,它們在胃中 消化較慢,具有飽腹感故可以減肥。
荔枝
味甘、酸,性溫,有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。李時珍在《本草綱目》中說:“常食荔枝,補腦健身……”《隨身居飲食譜》記載:“荔枝甘溫而香,通神益智,填精充液,闢臭止痛,滋心營,養肝血,果中美品,鮮者尤佳。”現代醫學認爲,荔枝含維生素A、B1、C,還含有果膠、遊離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。現代醫學研究證明,荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用,是排毒養顏的理想水果。
緊緻皮膚的水果3
1、荔枝
其實吃荔枝不僅可助身體健康,還可促進細胞的生成,常食之,可保持皮膚的細嫩,是女性養顏的好水果之一。
注意:荔枝屬熱性水果,其糖份的含量非常之高,如果吃得過多的話,會影響食慾,由其是小孩,如果吃太多的話,則會引起腹脹等問題,因此荔枝雖好,也要適可而止。
2、西瓜
西瓜不僅生津止渴,而且還具有很好的護膚功效哦,其中的95%都是水份,可防止夏季皮膚水份流失過多,西瓜絕對是防曬,美容,解暑的好選擇。
注意:脾胃虛的人,或是正處於月經期的女性就不適用了。
3、牛油果
牛油果富含複合維生素B和香精油,它也會起到抗炎的作用。它還會讓發紅、敏感和有小斑點的肌膚變得光滑。
4、紅莓
紅莓是高營養密度的水果,經常食用,能有效提高免疫力、抗衰老。對保護肝臟、心血管等都有好處。
5、火龍果
火龍果不僅味道香甜,還具有很高的營養價值,富含維生素C、鈣、磷、鐵和大量花青素、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。火龍果能幫助腸胃運動,更好地排毒。
6、芒果
芒果可以修復你的肌膚細胞,讓肌膚充滿彈性。而且它含卡路里極少,是減肥佳品。
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