起牀又掉一枕頭的頭髮,生完娃難道我要禿了?
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產後脫髮不是病,更不會讓美媽們變禿!
1.人體的頭髮和其他組織器官一樣,一直在不斷地進行新陳代謝。對於大多數人來說,普通人每天脫落頭髮在100根之內爲正常。
2.產後脫髮是一種正常的生理現象,一般在產後6~9個月左右就自行停止。
產後脫髮的元兇是——雌激素水平變化
雌激素水平高,頭髮更新速度會變慢
孕媽咪在妊娠期間,身體內分泌的“總管家”腦垂體會出現生理性肥大,受其影響,孕媽咪分泌的雌激素也比平時多。這樣一來,頭髮轉入了休止期,頭髮的壽命就相對延長,脫髮的速度變慢,讓人產生一種秀髮更濃密的感覺。
雌激素水平低時,頭髮的更新速度就會加快
孕媽咪分娩之後,體內雌激素水平降低,之前“超期留守”的頭髮開始逐漸退役,但新秀髮生長卻一時趕不上來,致使頭髮呈現“青黃不接”的狀態,媽咪們自發際線處脫髮,前髮際線後退或界限不清,頭部整體頭髮變稀,並伴有頭皮發癢、頭屑增多等。
2個因素必須重視,會引發嚴!重!脫髮!
1.疾病因素:根據臨牀經驗,即使對於普通人來說,脫髮也是存在很多不同的類型,比如:頭髮自身疾病引起的脫髮,如脂溢性脫髮、斑禿等;身體其他原因引起的脫髮,比如病理性脫髮、化學性脫髮等。其中,脂溢性脫髮是最常見的類型,而病理性脫髮則可能暗示着某些疾病。媽咪們遇到這種情況,建議要及早就醫,進行相關治療和干預。
2.精神因素:很多媽咪有產後抑鬱現象,此時過大的精神壓力,如:寶貝晚上哭鬧不睡嚴重影響媽咪睡眠,有的家庭出現重男輕女的偏見使得媽咪鬱鬱寡歡,這些不良的精神刺激,都會導致媽咪大腦皮層功能失調,植物神經功能紊亂,控制頭皮血管的神經出現失調,以致頭皮供血減少,而出現頭髮脫落。
少掉點頭髮,辦法還是有滴!
平衡膳食
不挑食、偏食,多食用一些新鮮蔬菜、水果、海產品、豆類、蛋類等,以滿足頭髮對營養的需要。可以適當食用一些有利於頭髮生長的食物,如鹼性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高的綠色蔬菜。
保持好心情
媽咪們在孕期和哺乳期要避免出現緊張、焦慮、恐懼等不良情緒,以使頭皮得到更多營養。
季節因素
人體的頭髮也有四季節律,每年冬末春初頭髮脫落速度會快過平時,如果媽咪是正好趕在春天分娩,產後脫髮和季節性脫髮恰巧撞在一起,也可能會導致產後脫髮嚴重一些。
頭皮按摩
可以經常用木梳子梳頭,或者多用手指按摩頭皮,促進頭皮的血液循環,以利於頭髮的新陳代謝。要注意保持頭皮清潔,經常洗頭可清除頭皮上的油脂污垢,有利於新發生長。
藥物治療
可在醫生的指導下,適當服用一些維生素B1、B6、谷維素、養血生髮膠囊等,對防治產後脫髮也有一定益處,但一定要遵醫囑哦。
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