油膩食物容易導致頭髮出油?頭髮愛出油怎麼辦?
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方法一:日常飲食以清淡爲主
飲食太過油膩是造成頭髮油的原因之一,想要緩解頭髮出油的狀況還需內調外養,先從調節飲食開始,避免吃辛辣和油膩等刺激性的食物,因爲這類食物食用過多,油脂不能完全消化,只好從面部和頭皮分泌。建議平日飲食以清淡爲主,多吃新鮮水果和蔬菜,多喝水補充身體水分。
方法二:油脂類產品避免抹頭皮
女生們都有使用護髮素的習慣,有些女生會將頭髮和頭皮都塗上護髮素,這樣對於油頭細軟發的人來說,頭皮會變得更加的油膩,其實護髮素和營養油都是滋養頭髮的,只能被用在髮尾的三分之一處而不能塗抹在頭皮。
方法三:手指指腹勤按摩頭皮
髮質偏油性的人,皮脂腺分泌比干性頭髮的人要旺盛許多,不僅僅皮膚有,頭皮屑還較多,甚至經常感覺頭皮發癢。建議多對頭皮進行按摩,可用指腹按摩頭皮,但動作要輕緩,不要用指甲抓撓頭皮,以免對頭皮造成傷害,導致頭皮過敏而引起頭屑過多、油脂分泌過多等狀況。
方法四:睡前泡腳半小時
泡腳可以改善頭皮出油的狀況,這是因爲人的肝火旺了,頭髮和麪部就愛油,而泡腳能去肝火。建議每天晚上用熱水泡腳半小時,泡到出汗即可,睡前泡腳還可有助睡眠。
方法五:寬齒梳早晚倒梳頭
很多女性覺得梳頭是對頭髮的傷害,會刮傷毛鯪片,其實只要用對方法不僅不會造成傷害,還能讓頭皮得到放鬆,促進頭皮的血液循環,減輕壓力性掉髮。每天起牀後和睡覺前用梳子輕輕地從髮梢開始梳,梳通髮梢後再往上倒梳頭,每次梳十分鐘即可。避免使用塑料梳子梳頭,因塑料材質也頭髮摩擦會發生靜電,最好選擇檀木或者牛角材質的寬齒梳或大氣墊梳子。
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