豐胸都有什麼方法
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非手術的方法進行豐胸,主要是通過吃和運動來豐胸,多吃富含營養的食物。
1、多吃富含營養的食物,這樣可以使胸部組織變得飽滿,從而起到胸部增大的作用,木瓜和牛奶是必不可少的食物,木瓜酶對乳腺的發育有明顯效益,並且木瓜酵素能刺激卵巢分泌雌性激素達到豐胸效果,還有就是豬腳含有豐富的膠原蛋白,也可以豐胸。
2、運動,主要是通過胸部的運動,鍛鍊胸部肌肉達到豐胸的效果,游泳是豐胸第一選擇,尤其是蝶泳最容易使胸部肌肉強勁。俯臥撐是豐胸的不二法門,俯臥撐能使乳房裏肌肉增長,乳房突出,而且還有收腹的功能。
3、按摩刺激法,用冷水和熱水交替沖洗,促進胸部血液循環,在這種情況下沿着乳房下方的`線條由外往內進行按摩可使胸型變好,變大。
4、脂肪填充豐胸:將自身其它部位多餘的脂肪抽吸出來,經過清洗、過濾等純化等步驟,再注射到乳房內的脂肪移植過程。手術沒有切口,恢復較快,不影響日常活動。由於是自身脂肪組織,沒有排異反應等憂慮,同時可以吸脂塑身,
達到一舉兩得的目的。自體脂肪填充豐胸是新興發展迅速的一門技術,它從根本上解決了豐胸者對假體不安全的憂慮,並且同時塑身,一舉兩得。
5、可以通過乳房保養推拿、按摩等,促進乳腺的發育,從而時胸部的外形更加飽滿,身材更加優雅,增加自己的自信心,增加自己的生活樂趣。
1、撫摸式
該手法具體操作爲:雙手交叉撫摸兩側乳房,可採用旋轉、橫向或者縱向等方法,堅持三分鐘爲宜,力度適宜即可。
2、拿捏式
將精油或者乳液均勻塗抹在乳房上,再將雙手十指張開,從乳房底部慢慢向乳頭方向推移,重複操作三十多次爲宜。
此外還可用雙手罩住乳房,保持十指張開以乳頭爲中心,在乳房底部畫圈,畫圈時手指需要稍微用力,順時針操作三十餘次,然後逆時針操作三十餘次即可。
3、集中式
雙手放於乳房外側,用雙手虎口向上壓,然後從裏向外直到擡到乳房外側,在鬆手,重複上述動作,15-20次爲宜。
4、擦油式
用右手拖住右側乳房,五指併攏,將精油均勻塗抹在乳房上,左手放於右側乳房上,然後右手慢慢向上託,左手順式下放,重複十餘次。結束後換側進行。
以上四種手法長期堅持操作,可以起到豐胸功效,還可以預防乳腺疾病,女性朋友們不妨一試。
除此之外,還可以按摩以下穴道豐胸
1、中府穴
該穴位位於腋窩與臂膀中間二分之一處,第一和第二肋骨之間。經常按摩該穴位能夠促進乳腺發育,從而起到豐胸效果。
2、雲門穴
雲門穴位於鎖骨凹陷處,與中府穴有一寸距離,雲門穴位置容易發現,找不準中府穴位置的,也可以此作爲參考。按摩該穴位功效與中府穴類似,同樣具有豐胸效果。
按摩以上兩處穴位時,力度應該爲深入穴道5-6毫米,停留7-8秒。初期按摩可能會有疼痛不適感,應該堅持按摩,按摩至疼痛感減輕或消失後停止。這種方法,效果不錯,日常中也容易操作。
許多女性苦於胸部乾癟,尤其是夏季甚至不敢穿喜歡的衣服,致使信心要遭受打擊,這時可以多試試按摩這兩處穴道,改善胸部乾癟狀態,堅持下去,重拾自信。日常中還要注意飲食,多食用營養價值高的.食物,以補充身體營養,配合按摩,可以讓胸部豐滿起來。
1、擴胸運動
豐胸方法:雙腳打開與肩同寬,雙手在身前緊握啞鈴,眼睛直視前方,保持背部挺直。把啞鈴上下擡舉到胸前,並配合呼吸即擡起時吸氣、下方時呼氣。
美胸效果:這個簡單的擴胸運動是被公認的最有效的豐胸運動。只要能夠堅持,可以讓胸部變得更豐滿挺實。
2、游泳豐胸
豐胸方法:多種蝶泳和自由泳。美胸效果:游泳是有助於胸部結實及身材健美最理想的運動,尤其是蝶泳和自由泳,可以在短時間內時增強胸脯肌肉和堅韌度,使乳房立刻豐胸挺立起來。
3、乳房按摩
美胸效果:乳房按摩不僅可以促進雌激素的分泌,促進乳房的發育,起到隆胸的作用。同時還可以活血理氣,加強乳房部位的血液循環,使乳房組織獲得更多的營養,乳房就自然豐滿起來啦。
4、精心保養胸部
美胸效果:最基本的胸部護理是,首先要每週1-2次的全是去角質,然後使用胸部護理霜維持胸部的堅挺和豐盈,再使用胸部緊實露,可以有效幫恢復胸部的彈性。
5、食物豐胸
切記不可過度、暴飲暴食豆類的食品具有豐胸的效果,這些種子的衣膜部分有促進生腺的發育的功效,富含磷脂的黃豆、花生,還有豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻都是極佳的豐胸食物。
含有維生素B羣的蛋類、牛奶,能助於激素的合成,能加快豐胸。還有海蔘、豬腳、蹄筋這些食物富含膠原蛋白,平時要多吃,不僅能豐胸,還能美容。
6、女性朋友須知正確穿戴胸罩
不要覺得胸部不大就可以對胸罩的問題掉以輕心了,胸罩不可過鬆或過緊,如果胸罩太大,起不到支託乳房的作用,而太小會妨礙乳房的發育,合適的胸罩尺寸是測量自己的底胸圍,即用軟皮尺沿兩側乳房下緣一週測量。
7、良好的'睡眠質量很是關鍵
女性難入睡,這樣的不規律生活對於胸腺發育有很大的阻礙作用。足夠的休息時間內能夠很好的養生,而且對於豐胸提供了很好的保證。在結束晚餐之後,可以下樓去散步,這樣能夠很好的擺脫這一情況,這對於提供良好的睡眠有很好的保障。
8、中醫調理篇據數據顯示豐胸的女性年齡87、5%處於20歲-35歲之間。
其中,20多歲的女性佔63、5%。由此可見,豐胸的女性絕大多數原因是因爲青春期發育的問題。可以想象,二十多年胸部沒有發育好,僅僅靠鍛鍊或者食補之類的是完全不可能完成的事,必須要激發乳房再生系統,促進乳房在次發育,例如利用中醫調理。
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