臉上皮膚特別乾燥起皮怎麼辦

臉上皮膚特別乾燥起皮怎麼辦，對於很多女性朋友來說，臉上出現皮膚乾燥的現象，第一時間想的就是將皮膚乾燥的現象解決掉。那麼臉上皮膚特別乾燥起皮怎麼辦？

臉上皮膚特別乾燥起皮怎麼辦1

多喝水

在這個愛惜身體成爲一種流行的年代，曾經最簡單的喝水，也變爲了一門高深的學問，喝水可不是簡單的拼命的喝白開水喲。都說女人是水做的，尤其在秋冬季節，每天要保證有足夠的飲水量，所以MM們每天要儘量多喝水，這樣才能保證體內水分的充足，皮膚纔會水嫩嫩。

喝水是最基本有效的補水方法。從體內補充水分，也更加容易吸收，肌膚也自然而然會水潤豐盈。但是，喝水越多越好嗎？喝水也講究方法的，每天飲用1800毫升的水足夠身體的水分的需要。喝太多反而會加重腎臟負擔，不利於肌膚鎖水。另外喝水的時候要小口小口地喝，最好避免一次性喝很多水。

1、清晨慎補水

許多女人把起牀後飲水視爲每日的功課，認爲可以潤腸通便，降低血粘度，讓整個人看上去水靈靈的。可是早晨怎樣補水才更健康呢？其實，沒有一定之規，早餐補水也要因人而異。消瘦、膚白、體質寒涼的人，早晨不適合飲用低於體溫的牛奶，果汁或冷水，可以換作溫熱的湯、粥。鮮榨果汁，不適合早晨空空的腸胃，即使是在夏季也要配合早餐一起飲用。早晨補水忌鹽，煲的濃濃的肉湯、鹹鹹的餛飩湯都不適合早晨，這隻會加重早晨身體的飢渴。

2、餐前補水最養胃

吃飯前還要補水嗎？那不是會沖淡胃液影響消化嗎？答案是否定的。進餐之前，喝點水，喝點湯是非常的好的，湯菜可以調動食慾，也能潤滑食道，爲進餐做好準備。那麼，飯前補水也就有着同樣的意義，進固體食物前，先小飲半杯，可以是室溫的果汁、酸奶，也可以是溫熱的冰糖菊花水或淡淡的茶水，或者是一小碗濃濃的開胃湯，都是很好的養胃之法。

3、多喝看不見的水

有的人看上去一天到晚都不喝水，那是因爲由食物中攝取的'水分已經足夠應付所需。食物也含水，比如米飯，其中含水量達到60%，而粥呢，就更是含水豐富了。翻開食物成分表不難看出，蔬菜水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300~400毫升水分。加之日常飲食講究的就是幹稀搭配，所以從三餐食物中獲得1500~2000毫升的水分並不困難。不如充分利用三餐進食的機會來補水吧，多選果蔬和不鹹的湯粥，補水效果都不錯。

4、記住利水食物

所謂利水食物是指能增加身體水分排泄的食物，如西瓜、咖啡、茶等含有利尿成分，能促進腎臟尿液的形成；還有粗糧、蔬菜水果等含有膳食纖維，能在腸道結合大量水分，增加糞便的重量；辛辣刺激的成分能促進體表毛細血管的舒張，讓人大汗淋漓、體表水分流失。補也好、利也好，都是達到身體水分平衡的手段。

5、暢飲與美容無關

身體缺少水分，皮膚看上去會幹燥沒有光澤；飲水過少還容易發生便幹，甚至便祕，皮膚很容易生小痘痘。雖說如此，單單靠補充水分對膚質和膚色的影響畢竟有限，不過現在很多添加維生素的飲料打出了美容牌，比如一種含乳飲料裏面含有維生素B6，其產品聲稱“能令皮膚潤滑細嫩”，而現在含有這種“美容維生素”的飲料還真不少。

正統的營養學專著中並沒有提到它的美容作用，好在攝入多些一沒有危險，二還可以預防冠心病的發生，也算有益無害吧正常健康的肌膚只要保證水分達到30%就可以了，所以有這個想法的你不要再犯錯了，喝水要適度，每天八杯水就足夠了。

飲食上面下功夫

除了喝，吃上面也要注意。要想有水嫩肌膚，還有注意飲食。我們平時吃的很多食物，爲了延長保質期，都採用脫水處理，這就使得身體慢慢處於缺水狀態，皮膚自然就會失去光澤。同時，MM們要吃辛辣食品，還有蔥、蒜等刺激性食物，這些都會加劇缺水。西紅柿、胡蘿蔔這些可以多吃，補水的同時還可以健胃消食，抗衰老。火鍋、麻辣燙之類的容易上火的食物，MM們一定要棄之舍之，爲了美麗，儘量少吃，多吃蔬菜水果吧。

而且，每天的合理飲食結構，也可以改善人的體質，幫助延緩衰老。由於人的體液呈現弱鹼性，所以多攝入鹼性食物如蔬菜、瓜果、豆製品等，可以使皮膚細膩光滑。

保證睡眠

白天工作疲勞，還每天對着電腦，晚上又經常熬夜，睡眠時間不足，會讓身體遭受更大的傷害，人體的血液循環也變慢。熬夜是美麗的殺手，會加速衰老，黑眼圈加大，讓皮膚變暗淡。因此，爲了美麗，建議MM們每天早些睡覺，最好在10點前就睡，少玩手機、平板類。

外在工夫不可省

除了內在補水，外在工夫也很重要。空調房，會經常引起皮膚失水，我們可以用噴霧式水瓶來補充水份，每隔數小時可給皮膚噴點水，隨時給自己的皮膚補水。以便隨時拿出來噴一噴，舒緩不適。我們也可以在房內放上一盆水，或者使用空氣加溼器，增加室內的溼度，有需要者

水嫩肌膚洗出來

到了冬天，首先要改變洗浴的習慣，含涼性物質的浴液暫時收起來，把滋潤的浴液拿出來。不要用鹼性大的肥皂，否則皮膚容易乾燥脫屑。試試用橄欖油做護膚品。橄欖油中的維生素A、D、E對皮膚乾燥過敏有不錯的療效。用方糖潤膚是老一代人的“祕方”，把一塊方糖溶在一盆熱水裏然後擦身，護膚效果非常好。

正確做好臉部皮膚清潔

保養皮膚的第一步驟就是清潔皮膚。清潔皮膚可以促進皮膚的新陳代謝，增加皮膚的吸收能力，延緩皮膚的衰老，阻止皺紋的產生。在秋冬季，使用洗面奶洗臉時，中性皮膚可以早晚各一次，乾性皮膚跟中性皮膚一樣，不可太過頻繁，油性皮膚一天三次爲宜。總之，以保持皮膚的清潔爲目的。

還應該去臉部角質，秋天到來臉上一起皮，臉上角質層會加厚，所以在洗臉時，配合去角質的護膚品，做做去角質按摩，以保證保溼護膚品更好吸收。

擦抹面霜，應配合按摩

乾燥的秋冬季，要使用滋潤的面霜，配合上按摩的手法，能幫助護膚品的吸收，還能促進面部的血液循環，減少假性皺紋，讓皮膚保持水油平衡的最佳狀態。

保溼用品

冬天空氣乾燥，會從人體的肌膚帶走更多的水分，皮膚也跟着受到了影響，變得缺水脫皮。這時一款保溼效果好、滋潤性強的護膚品是非常重要的，天然無刺激性質的護膚品是秋冬季節的首選，它們在補充水分的同時還能防止皮膚出現敏感現象。並且冬天應該適當增加護膚品的使用量，使皮膚得到充分的滋養和維護。

面膜補水

平時多使用一些補水面膜，增加皮膚水分。面膜太貴，怎麼辦？我們可以直接DIY面膜，經濟還實惠，可以將兩根香蕉搗爛，加入一小勺蜂蜜，拌均勻，然後抹到臉上，過10-15分鐘，洗掉，不僅保溼，還能祛痘呢。

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皮膚脫皮先找原因

秋冬季節，出現面部脫皮的人不在少數，不過每個人脫皮的原因可不盡相同。專家指出，面部肌膚缺水、缺油、過敏都會造成脫皮。要想做好脫皮肌膚的護理，就需要先找對原因。

秋冬脫皮一般來說因爲缺水的原因較多。進入秋天以後，油分和水分會同時減少。在選保養品時，如果還是有脫皮、脫屑情況出現，缺水就有可能是主要原因。如果是皮膚油脂分泌很不旺盛的乾性肌膚，換季時就會既缺水又缺油，不單單是局部脫皮，可能是整張臉都緊繃得很難受，這時要趕緊使用一些修護性能好的可以急救保養的化妝品，像精華液，給皮膚做緊急護理。

自備小工具對抗乾燥

秋冬肌膚出現脫屑的情況很大部分原因還是由於乾燥，對此，專家強調，要想徹底擺脫脫皮，還需要從內到外地做好對抗乾燥的工作。家弘表示，從內在而言，想要對付乾燥，無疑需要補水。內在保溼最簡單的辦法就是多喝水，讓身體及肌膚直接吸收水分，對新陳代謝有非常大的幫助。建議每天要喝8杯水以上，讓身體攝取足夠的水分;但要注意喝水的方式，千萬別待身體出現口乾時才喝，因爲這時才補充水分已經遲了。

外在抗乾燥的話，則可以自備一些小工具。在辦公桌附近可放一臺電子加溼器，自動補充空氣中的水分。也可以備一瓶保溼噴霧，爲皮膚補水;添加了透明質酸、蘆薈精華、玫瑰水等成分的保溼噴霧，保溼效果會更持久些。每隔兩小時，爲肌膚噴上保溼噴霧，再以指腹輕拍，透過微溫讓肌膚吸收能力更佳。

脫皮肌膚護理有訣竅

出現脫皮時，不少愛美的女性會先將面部的皮屑扯下來，然後再進行護理，事實上這種做法是錯誤的。柳燕表示，針對脫皮處不可硬扯，纔不會扯到健康皮膚。可先使用富含油脂的乳霜厚敷一層軟化，再以沾了化妝水的化妝棉溼敷數分鐘後擦拭乾淨，脫皮處即可掉落，就可進行一般保養程序了。

臺灣藥妝專家家弘則表示，肌膚缺油、缺水時，角質含水量降低，導致角質因脫水、收縮而使得連結被破壞，皮膚開始出現脫屑、粗糙現象，就像稻田缺水時，地表呈現龜裂一樣。可先利用溫和的清潔成分或角質溶解劑去除粗糙角化的表層，清潔後立即敷上保溼面膜，最後再使用含有油脂的.乳液或面霜，減少水分蒸發。

冬天皮膚乾燥怎樣纔好

1、增加各種維生素的攝入

維生素對於防止皮膚衰老，保護皮膚細膩滋潤起着重要作用。如維生素A缺乏，可導致皮膚彈性下降，變得粗糙;若缺乏維生素B2時，會出現口脣皮膚乾燥、開裂等。 富含維生素A的食物:如動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2豐富的食物如酵母、魚、蛋、豆類、 黃鱔、河蟹等。另外維生素E有抗細胞膜氧化的作用，因而對皮膚有抗衰的作用。含維生素E較多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、捲心菜等。

2、常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物

膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤，皺紋減少，平常可適當吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。

3、增加微量元素的攝入

需要供給充足的血液，鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一，多食含鐵質豐富的食物，如動物血、蛋黃、肉類等。食物中天然鐵是一種溶解度很小的高價鐵，不能直接被吸收，它只有在酸性環境中，才能被胃腸道吸收。因此，補充鐵的同時要增加番茄、青椒、山楂等含維生素C多的食物。缺鋅時，會使皮膚乾燥粗糙，易長粉刺，含鋅多的食物如牡蠣、麥芽、核桃、瓜子等。另外，珍珠內含有多種微量元素、氨基酸和蛋白質，可改善皮膚的營養狀況、減緩皮膚衰老和起皺。

4、注意鹼性食物攝入

在飲食上要減少動物脂肪、肉類及甜食攝入。這些生理酸性食物在體內經氧化分解後，會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮膚變得粗糙、油膩，爲了中和體內多餘的酸性物質，應多吃些生理鹼性食物，如新鮮的瓜果蔬菜，以改善皮膚的供養，使肌膚光滑潤澤。

5、經常注意飲水

皮膚細嫩滋潤程度與其水份含量密切相關。當人體水份減少時，會出現皮膚幹、皮脂腺分泌減少，從而使皮肝失去彈性，甚至出現皺紋。因此，爲了肌膚的健美應每天堅持適量的飲水。