牙齒該怎麼刷
本文已影響2.68W人
本文已影響2.68W人
牙齒該怎麼刷,每天起牀的第一件事情就是刷牙,可是你做對了嗎?很多人都不知道是怎麼刷牙的,小編爲大家整理好了牙齒該怎麼刷的相關資料,一起來看看吧。
牙齒該怎麼刷1
第一:先刷門牙,也就是牙表面。
用右手握住牙刷,裂開嘴脣,露出門齒,上下刷門牙,記得把握好時間,刷2至3分鐘即可。
第二:刷上門牙裏頭
很多人刷牙只刷門牙表面,其實門牙裏面內側也要刷,往往很多人不刷,導致內側的牙黑乎乎的。
第三:刷下門牙裏頭
跟步驟二一樣,把下門牙的內側也要刷,刷的時候,可以按從下到上的順序刷。
第四:刷大牙的外側面
大牙的外側面是大家所熟悉刷牙方法,直接來回摩擦,但是時間也要儘量保持在兩至三分鐘,儘量把那些食物殘渣刷洗乾淨。
第五:刷大牙內側面
把牙刷側反過來,再進行刷大牙內側面。
第六:刷大牙的咬合面
此處是吃東西時需要咀嚼的牙齒表面,所以一定要細心一點刷,不要讓任何殘渣留在上面。
第七:養成早晚刷牙的良好習慣
其實好多人認爲早上起牀才刷牙,其實晚上刷牙對牙更有幫助,因爲在晚餐進食後,很多食物殘渣留在我們的口腔中,此時刷牙會對牙齒更多的保護。
牙齒該怎麼刷2
1、沾溼牙刷。
只要擠綠豆大小的一點點牙膏在牙刷上。用太多會導致太多泡沫,想一直吐出來而太早刷完。用太多也會增加吞食含氟牙膏的機率。
2、牙刷與牙齒呈45度角清潔所有牙齒。
一次只刷一些牙齒,繞着嘴巴刷纔不會漏掉任何一顆,每部分花約12到1秒 。可以把嘴巴分成左上、右上、左下及右下四個部分,每個部分分別花30秒,總計是2分鐘。
3、刷臼齒。
牙刷刷毛向上或向下,面向臼齒齒面,這樣刷毛就能清潔乾淨臼齒。前後來回刷,另一邊重複此動作。當下排牙齒乾淨後再換刷上排。
4、刷牙齒裏面。
讓牙刷垂直於牙齒,進進出出刷。
5、輕輕地刷幾下舌頭。
清完牙齒後,用牙刷輕輕地刷舌頭。(不要太用力,否則會傷到組織,很多人習慣不刷舌頭,這是錯誤的。)
牙齒該怎麼刷3
牙齒怎麼刷會比較白
1、用橘子皮刷牙
橘子是大家生活中常吃的水果,殊不知橘子皮有非常多的功效。每次吃橘子的時候不要將皮丟掉了,可以曬乾備用。
在用的時候,先將橘皮研磨成粉,早晚刷牙時將粉末與牙膏混合在一起刷牙。當用到一週的'時間,或會發現牙齒慢慢變白,繼續堅持用下去,效果更明顯。
這是因爲橘皮裏含有的酸性物質能軟化牙齒表面物質,在牙刷的摩擦下,牙齒表面的污漬能輕鬆去除,恢復潔白質感。
2、香蕉皮美白牙齒
睡覺前和起牀後刷牙時,將香蕉皮的裏層用來摩擦牙齒表面,會感到牙齒黏黏澀澀,這是很正常的現象。
全部擦完後不要張口,等10分鐘後,用牙刷清理牙齒,並擠上牙膏再次刷牙,最後清水沖洗乾淨。做完這些,不要馬上吃深色的食物,如咖啡、奶茶等。這種方式一天用一次,10天就見到牙齒變白了。
3、用檸檬汁刷牙
檸檬是生活中常見的水果,非常酸,但氣味芳香。它的美白效果很好,在牙刷上蘸適量檸檬汁早晚刷牙,將汁均勻塗抹到牙齒表面,保持2分鐘,最後用清水洗淨,再擠牙膏刷牙。只需使用一週,牙齒就有變白的跡象。
檸檬能美白牙齒主要原因是它含有煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸等成分,牙釉質在酸性物質的作用下,會脫礦、發白。
因此檸檬汁有很好的清潔作用,不僅能潔白牙齒,還能讓口氣清新。但這種方式不能經常使用,否則長期使用過酸物質會對牙齒健康造成損傷。
4、用醋去除牙垢
最難除的牙垢莫過於長期吸菸留下的污漬,吸菸產生的牙垢呈現黑黃色,這種污漬非常頑固,普通的牙膏刷牙很難去除。
可以用家用的食醋來輔助刷牙,先喝一口醋,在嘴裏沖刷幾分鐘,然後吐出,再用牙膏全面刷牙,最後用清水衝乾淨,只要反覆用幾次就有效果。
這個方法雖好,但對牙齒刺激較大,建議半個月用一次。
若想牙齒美白最重要的是平時的保養,這幾個潔牙小妙招,花不了多少錢,但是效果很棒,貴在堅持。生活中潔牙的方法很多並非常實用,並不一定要到醫院去洗牙才能解決牙齒問題。
牙齒黃怎麼辦?推薦4個讓牙齒變白小竅門
柳橙皮刷牙能美白?醫稱:小心牙齒變敏感
牙齒黃怎麼辦? 教你5個美白牙齒方法
每天刷牙10分鐘 8個竅門讓牙齒變白
刷牙乾嘔該怎麼回事?刷牙乾嘔該怎麼辦
寶寶幾歲開始刷牙 寶寶刷牙吃牙膏怎麼辦
牙齒矯正後會反彈嗎 牙齒矯正後反彈該怎麼辦
敏感牙齒應該怎麼刷牙呢 敏感牙齒可以用電動牙刷嗎
洗牙後牙齒敏感怎麼辦 洗牙後牙齒護理方法
牙齒黃怎麼辦?推薦9大食物美白牙齒
爲什麼貓狗每天不刷牙,牙齒還是那麼的白呢(圖)
牙齒黃怎麼辦?牙齒髮黃變白小小偏方
刷牙要刷舌頭嗎 刷牙需要刷舌頭嗎 怎樣防止口臭
牙齒洗刷方法 怎樣刷洗牙齒乾淨又健康
美白牙齒小竅門:用軟毛牙刷+多吃芹菜橙子
寶寶幾歲開始刷牙 寶寶吃牙膏該怎麼辦
怎麼給貓咪刷牙,貓咪刷牙注意事項
7招快速美白牙齒 食醋漱口+檬汁刷牙
牙齒美白:食鹽刷牙+多吃綠色蔬菜
刷牙噁心是什麼原因 如何正確刷牙的方法
冷光美白牙齒該怎麼樣
美白牙齒應該怎麼做
刷牙後口渴是什麼原因?刷牙的正確方法
讓寶寶牙齒健康 7招養成刷牙好習慣
夢見用掉毛的牙刷刷牙什麼意思
美白牙齒小偏方 橘子皮刷牙+常喝綠茶
小蘇打刷牙能讓牙齒變白嗎 很多人都錯了
牙線可以去牙結石嗎 牙線是刷牙前用還是刷牙後用
世界標準刷牙姿勢 刷牙牙齦出血
草莓該怎麼美白牙齒
牙齒髮黃怎麼辦 美白牙齒N種方法
牙齒黃怎麼辦? 常吃5種食物美白牙齒
刷牙有血怎麼回事 每天刷牙都出血危險嗎