紅豆薏仁水有什麼功效 紅豆薏仁水能天天喝嗎
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【導讀】:相比綠豆來說,紅豆所含的營養價值更豐富,很多人通常在夏天喝紅豆薏仁水來消腫,那麼紅豆薏仁水有什麼功效?紅豆薏仁水能天天喝嗎?
紅豆薏仁水可以去溼氣,還可以清熱利尿,消除水腫,紅豆中含有硒,具有抗癌的作用,紅豆薏仁水可以降脂、降血壓,除此之外還有減肥美容的功效。
1、風溼性疾病的病人可以把薏米紅豆煮湯當水喝,去除溼氣有很好的效果。
2、薏米紅豆搭配有利於腎臟功能恢復,如果有因腎臟疾病造成的腳部和腿部的浮腫,可清熱利尿,消除水腫。
3、硒有抗癌作用,薏米中就含有人體所需要的硒,再加之紅豆這一好物,可以有效抑制癌細胞的增長,對胃癌和子宮癌可以起到輔助治療的效果。
4、頭髮沒營養,大把大把的脫髮現象,困擾很多人,薏米紅豆對滋養頭髮,防脫髮有明顯的效果,如果你的面部有色斑或者粉刺,可以服用薏米紅豆湯,有助於修復。
5、薏米和紅豆還是高血壓、高血脂的福音,可以有效的降脂、降血壓。
6、有肥胖困擾的,薏米紅豆湯能起到健美減肥的功效,經常食用,可以減掉多餘脂肪,有助於瘦身。從中醫的角度來說,溼氣重是身體多種疾病的來源,包括肥胖,因此喝薏米紅豆湯有助消腫除溼。
不建議天天喝,雖然喝紅豆薏仁水有很多好處,不過不可以過量食用。
紅豆薏米粥是一種保健湯藥,具有很強的祛除溼氣、保健腸胃等作用,適量喝對於身體是很有好處的,但是紅豆薏米粥喝多了容易對脾胃造成刺激。所以紅豆薏米粥不宜多喝。
1、紅豆錯了
中醫裏的紅豆指的是赤小豆,紅豆養心,赤小豆祛溼;從形狀上看,紅豆比較圓,赤小豆是細長的。
2、薏米錯了
生薏米祛溼雖好,但生薏米性涼,長期單獨煮來吃,會傷脾,脾是負責運化溼氣的,脾傷了,溼氣更加揮發不出,越想祛溼反而越溼。而炒薏米是用小火把薏米炒至金黃色,帶有微微焦香味道。
所謂“焦香入脾”,經過炒制的薏米與生薏米相比,少了一分寒利,多了一分溫澀,溫脾、健脾的功效變得明顯。
3、煮法錯了
很多人往往都是直接把食材扔鍋裏煮,但赤小豆、薏米仁較難難煮爛,最好用清水浸泡一小時後再煮,否則營養很難出來,但很多人往往都是直接煮。
4、“光祛溼不健脾”錯了
上面剛講過脾與溼氣是對“好基友”,脾虛了,溼氣會加重,溼氣重又會導致脾虛,所以要祛溼,需要同時健脾。
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