造成落枕的原因症狀有哪些
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造成落枕的原因症狀有哪些,落枕是很常見的一種症狀,有些人因爲睡覺的姿勢不對造成落枕的情況,這樣對自己的睡眠是很有影響的,下面小編分享造成落枕的原因症狀有哪些,一起來了解一下吧。
造成落枕的原因症狀有哪些1
造成落枕的原因症狀
一是睡眠時枕頭過高或過低,使頸部肌肉痙攣疲勞;如果睡得太熟,轉身時,身子轉動了但頸項並未隨之轉動,使頸項處於一個不良的位置,造成刺激而引起疼痛。
二是患者因在夜間睡眠時門窗打開被風吹襲而受涼,併產生疼痛。大多數落枕疼痛一般持續2-3天,不作治療亦可自己康復,但如果希望儘快減輕痛苦,及早恢復
該如何進行治療
1、冷敷
一般落枕都屬於急性損傷,多見局部疼痛、僵硬。這樣,在48小時內只能用冷敷。可用毛巾包裹細小冰粒敷患處,每次15-20分鐘,每天兩次,嚴重者可每小時敷一次。
2、熱敷
待到炎症疼痛減輕時,再考慮熱敷。可用熱毛巾溼敷,亦可用紅外線取暖器照射,還可用鹽水瓶灌熱水乾敷。
熱水泡腳勝吃補藥----足部按摩是我國傳統醫學寶庫中一種優秀的理療保健方法。醫學典籍記載:“人之有腳,猶似樹之有根,樹枯根先竭,人老腳先衰。”因而早在幾千年前,中醫就很重視對雙足的鍛鍊和保養,並運用足部泡腳按摩(足療)來防病治病
3、按摩
經上述方法後,頸肩仍覺疼痛者,可用分筋法按摩,由家人代勞。患者取坐位,暴露頸肩部,醫者站在患者後方,在患肩處塗少許紅花油或舒筋油,將左手扶住患者頭頂位置,用右手拇指放在患肩痛處輕揉按摩,並向肩外輕輕推捋以分離痙攣痛點。每日推3-6次,一般在分筋按摩後,頸肩疼痛都可緩解。
落枕的生活調護方法
1、一般落枕經1~2次治療即可治癒
但部分患者實際上是在頸部長期病變的基礎上發病,如頸部肌肉長期勞損或頸椎有退行性病變等,在一定條件下誘發本病,即使通過治療使紊亂的關節復位。
假如是您的頸部的軟組織已經出現充血以及水腫等發炎的`現象的話,那肯定會造成我們的頸部出現疼痛或者其他不適的症狀的,出現這樣的情況一般般都是需要兩個星期,嚴重的至要一個月的治療以及休息才能好愈。
2、扳法是治療外傷型落枕的有效方法
操作時用力要求穩而有突發性,以聽到有彈響聲爲佳,但切不可強求有彈響聲,要適可而止,不能粗暴用力。行扳法前要明確診斷,排除骨折、脫位或腫瘤等疾病,以免造成不必要的傷害。
3、按揉患側肩井穴
頭痛嚴重、頸部不能轉動者,可先按揉患側肩井穴2~3分鐘,並囑患者緩緩轉動頸項,當疼痛稍減後,再行治療。
4、頸項部保暖
避風寒,以免影響療效。
5、不宜睡高枕
一般我們睡覺的時候,選擇的枕頭一定要是彈性比較好的枕頭,丙炔枕頭的高度不可以太高,一般是在您側睡的情況,可以和您的身體保持一致的高度就可以了。
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一、什麼是落枕
落枕是一種常見睡眠症狀,偶爾也會出現在寶寶身上,這需要引起爸爸媽媽的注意。落枕的常見原因是入睡前並無任何異常症狀,晨起後卻感到項背部明顯痠痛,頸部活動受限。這說明病起於睡眠之後,與睡枕及睡眠姿勢有密切關係。
寶寶落枕的原因主要來源於以下兩個方面:一是肌肉扭傷,如夜間睡眠姿勢不良,頭頸長時間處於過度偏轉的位置,或因睡眠時枕頭不合適,過高、過低或過硬,使頭頸處於過伸或過屈狀態,均可引起頸部一側肌肉緊張,使頸椎小關節扭錯,時間較長即可發生靜力性損傷,使傷處肌筋強硬不和,氣血運行不暢,局部疼痛不適,動作明顯受限等;二是感受風寒,如睡眠時受寒,盛夏貪涼,使頸背部氣血凝滯,筋絡痹阻,以致僵硬疼痛,動作不利。
而具體來講引起寶寶落枕的原因有:
1、睡眠時頭頸姿勢不當。
2、枕頭墊得過高、軟硬不當或高低不平。
3、頸部外傷。
4、頸部受風着涼。
5、如爲頸椎病引起,可反覆“落枕”。
寶寶睡覺落枕的原因有很多種,媽媽們一定要特別注意寶寶在睡覺時會不會有這些問題,有的及時改正,也好及時防範寶寶落枕。
二、如何預防寶寶落枕
很多人對寶寶落枕產生疑問,但這是真實存在的,寶寶睡眠姿勢不當或受到風寒侵襲時也會出現落枕的症狀,然而由於不會用語言表達,可能會表現爲哭鬧不止。作爲父母,要仔細觀察寶寶的症狀,進行正確的判斷,及時幫助寶寶緩解不適感。
1、要選擇有益於健康的枕頭,用枕不當是落枕發生的原因之一。
2、要注意避免不良的睡眠姿勢,如俯臥把頭頸彎向一側;在極度疲勞時還沒有臥正位置就熟睡過去;頭頸部位置不正,過度屈曲或伸展等。
3、要注意避免受涼、吹風和淋雨,晚上睡覺時一定要蓋好被子,尤其是兩邊肩頸部被子要塞緊,或是用毛衣圍好兩邊,以免熟睡時受涼使風寒邪氣侵襲頸肩部引起氣血瘀滯、脈絡受損而發病。
4、要注意飲食平衡,葷素合理搭配,多攝入富含維生素、微量元素、鈣的食品,如新鮮的蔬菜、水果、奶製品及豆製品等。
5、要經常適量運動,尤其是頸椎的活動操,如做“米”字操,這是一種操作簡便的頸部保健操。
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