教你如何在睡前豐胸
本文已影響2.54W人
本文已影響2.54W人
教你如何在睡前豐胸,在生活中有很多女生都有胸小的煩惱,因爲在青春期沒有發育好,所以很多人都想通過後期來豐胸,那睡覺用什麼姿勢可以豐胸呢,以下是小編精心整理的教你如何在睡前豐胸。
教你如何在睡前豐胸1
動作1:雙腿併攏屈膝跪在牀上,讓大腿與小腿呈90度角,然後上半身向前俯直到與地面平行,接着手臂伸直撐地,手肘向外彎曲,彷如做俯臥撐的動作,讓胸廓適度打開。
動作2:雙腿併攏屈膝跪在牀上,注意繃直腳掌,上半身往前俯下到與地面平行,兩隻手臂伸直後撐地,讓手臂和上身、上身和大腿、大腿和小腿都分別呈90度角。
動作3:然後將上半身往下壓,直到額頭碰着牀面,胸廓打開。保持動作數秒,這個時候要注意,大腿和小腿的角度一定要保持不變。
動作4:繼續保持上一個動作,將上半身向左邊扭轉,同時左手順勢往頭部左邊放,注意做這個動作的時候要注意保持兩膝、小腿和右手挨着牀面,自然呼吸後,換個方向重複動作。
教你如何在睡前豐胸2
一、上託運動
動作要領:張開右手虎口,將虎口插在左邊胸部的下凹槽處。隨後,一邊往上做托起的動作,一邊輕輕收攏虎口。向上、收攏,別太用力,有一個向中心的集中的感覺即可。重複10次,隨後換左手,按摩右邊的胸部,亦重複10次。
功效:這個動作對於胸部有一個承託的功能,爲了防止其下垂,爲其“錐形”的完美狀態做定型。
二、內收運動
動作要領:岔開右手五指,不要併攏,否則是使不出力的。將四指放於左胸的外側,大拇指放於胸部上部,總的來說是將胸部“包裹”起來。隨後,輕輕向內部拉收。重複10次,隨後換左手,內收右面胸部,亦重複10次。
功效:這個動作能夠防止胸部的外擴情況,很多人胸部不好看,不單因爲下垂的關係,也是因爲向外延伸而形成了“副胸”,就顯得很胖,而胸部也沒有了形狀。
三、外側畫圈
將雙手的手肘彎曲成90度後張開,舉到和胸部平行的`位置,讓手掌心朝外擺放,以手肘向後畫圈,每次重複10次即可。
注意:在做畫圈動作的時候,要記住動作的幅度一定要大,因爲這樣運動的範圍就越大,而胸部則可以起到很好的擴展,同時還能有利於瘦手臂。
四、食療法
青木瓜豐胸,青木瓜去皮、去籽、切塊,排骨切塊,用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾,將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入,用小火燉煮3小時,撒入精鹽調味食用。青木瓜自古就是第一豐胸佳果,其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌,有助豐胸,木瓜酵素還可分解蛋白質,促進身體對蛋白質的吸收,搭配肉類食用,效果最佳。
五、心理暗示法
心理暗示法,告訴自己“我的胸部正變得越來越豐滿、越來越挺拔”。心理學家強調,乳房直接保留着女人心理成長的痕跡。如何在發育期快速豐胸,在很多情況下,乳房生長的決定權更在於大腦對它的暗示。這種暗示與乳房的關係遠比我們想象的密切,超過了乳房內部的脂肪和腺體的生理影響。
睡前如何自己豐胸 睡前豐胸的方法
陳喬恩版東方不敗走紅 讓她教你如何豐胸
王學圻張豐毅傻傻分不清?教你如何區分王學圻張豐毅
睡前五個豐胸動作 波濤胸涌擋不住
黃豆也能豐胸 教你吃出豐滿胸部
睡前如何自己豐胸,如何在睡前自己豐胸
教你自己在家豐胸 打造男人最愛的胸部
產後如何豐胸效果好 豐胸最快方法解決下垂胸
教你喝酸奶豐胸 明星豐胸就靠它
如何豐胸最有效 六大招變豐滿胸部
如何豐胸 常吃這5類食物有助豐胸
如何快速安全的豐胸 有效豐胸方法讓胸部自然變大
睡前幾個豐胸動作 比隆胸效果還好
如何有效豐胸 豐胸產品管用嗎
女星胸部超豐滿 如何才能豐胸變大
睡前兩個動作 自然豐胸勝過隆胸
睡前豐胸瑜伽 讓胸部重獲彈性
睡前15分鐘豐胸小動作 躺着變豐滿
教你如何自己豐胸 胸部自己按摩會變大嗎
如何豐胸 玉米快速豐胸又減肥
如何在月經期豐胸 月經期豐胸有效果麼
睡前豐胸做三件事 醒來胸部就變大
胸部小如何豐胸?美女示範豐胸按摩手法