兒童每天喝水量是多少
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兒童每天喝水量是多少,兒童在成長期間水是必不可少的部分。只有保持足夠的喝水量,才能更好促進身體的新陳代謝。喝水量不夠很容易發生大便乾燥的情況,甚至還會引起身體的其他疾病。那麼兒童每天喝水量是多少呢,下面就跟小編一起來看一下吧。
兒童每天喝水量是多少1
1、兒童在成長的過程當中,每天的飲水的次數,飲水量也是非常的重要的,由於兒童年齡不同,所以每次應該給孩子的飲水量有所不同,一歲以下的兒童每天的飲水量大約在兩到三次左右就可以了,每次的飲水量應該在三到五口左右,一歲以上的兒童每天的喝水量可以在一百二十毫升左右。
2、一到三歲的兒童,每天的飲水量大概在一百毫升到一百四十毫升左右,適當的喝一些水,對於兒童補充身體所需要的水分,促進新陳代謝,促進血液的循環都會有一定的幫助作用,而且很多兒童本身就比較愛喝水,喝水量會比較多一些,這些都是比較正常的現象,但是喝水量不可以低於每天七十毫升,尤其是很多比較愛吃甜食的兒童。
3、其實生活當中有很多的因素,都會影響到兒童的飲水量,比如說兒童吃了一些重口味的食物,辛辣刺激的食物,對於飲水的需求也會比較大,所以飲水量也會相應增加,而且很多吃奶粉的兒童是非常容易造成大便乾燥的,這時候也可以適當的多喝一些水。
其實對於每個兒童來說,每個人的喝水量都是不同的,而且喝水量很容易受到外界的影響。如果天氣比較炎熱的時候,建議適當多補充一些飲水量,這樣才能達到物理降溫的作用,避免發生便祕等情況。
兒童每天喝水量是多少2
1、吳光馳指出,孩子應該按體重確定喝水量。一般來說,幼兒需要的水除了營養素在體內代謝生成的.一部分,以及膳食食物所含的水分(特別是奶類、湯汁類食物含水較多)外,大約有一半的水需要通過直接飲用來滿足。通常1歲以內嬰兒的飲水量應是每日每千克體重120—160毫升;而2—3歲飲水量爲每日每千克體重100—140毫升。照此推算,處於該階段的孩子每天需水量大約爲1200—1600毫升,除去飲食攝入的水分外,還應該每天直接飲水至少爲600毫升。
2、特殊情況下孩子飲水也有區別當。如果孩子腹瀉,體內礦物元素就會流失,尤其需要補充鈉和鉀,所以要給孩子喝點糖鹽水。一般糖與鹽以1:1的比例配成,再兌入適量的開水,能起到補充體液、防止電解質流失的作用。
3、孩子暑熱時,除了讓孩子多喝溫涼的白開水外,還應該讓他們喝點綠豆湯、酸梅湯、涼茶和西瓜汁。這不僅能及時幫孩子補充水分,還能起到散熱、調節體溫的作用。此外,酸梅湯能讓孩子開胃,西瓜汁則有利尿、解暑的功效。炎熱的天氣,寶寶大量出汗,容易出現內熱,這時可以讓他們喝點冬瓜水。
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