受傷吃什麼不留疤
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因小意外受傷吃什麼不留疤?愛美之心人皆有之,受傷後擔心傷口結疤留下疤痕,不想留下疤痕,需要從日常生活多留意,比如飲食上少吃一些會留疤的食物,多吃一些讓傷口恢復的食物纔好。那麼,受傷吃什麼不留疤?
受傷吃什麼不留疤1
1、鋅
鋅可與維生素C結合,參與體內膠原蛋白的合成,增加抵抗力,促進傷口癒合。含鋅的食品有玉米、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、動物肝臟、木耳、海帶、海鮮、蛋、肉類、全穀類、堅果類。
2、維生素E
維生素E可維持動物生殖機能、促進傷口癒合;維生素E及維生素C合併使用,二者會相輔相成、增強作用。含維生素E的食品有穀類、綠葉蔬菜、蛋黃、堅果類、肉及乳製品。
3、葡萄糖
糖是人體主要的供能者,供給充足的能量是傷口癒合不可缺少的。在傷口癒合期可多吃含糖豐富的水果,既增加糖分,又能攝取足量的維生素。
4、蛋白質
蛋白質能促進傷口癒合,減少感染機會。含蛋白質豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等。
5、維生素A
能夠促進傷口癒合。它主要存在於胡蘿蔔、西紅柿等食物中。
6、維生素C
可以促使傷口癒合。存在於各種蔬菜、水果中,主要是青菜、菠菜、橙子、紅棗、獼猴桃、柑橘和柚子。
受傷吃什麼不留疤2
1、鱸魚
鱸魚含有豐富的、易消化的蛋白質、脂肪、維生素B2、尼克酸、鈣、磷、鉀、銅、鐵、硒等。中醫認爲鱸魚性溫味甘有健脾胃、補肝腎、止咳化痰的作用。喝黑魚湯對於傷口也很有好處。
2、豬蹄
豬蹄含有豐富的鋅、膠原蛋白。缺鋅會使纖維細胞功能下降。多補充膠原蛋白能促進傷口癒合的速度。
3、海帶
海帶所含蛋白質和碳水化合物是菠菜的幾倍到幾十倍。胡蘿蔔素、核黃素、硫胺素以及尼克酸等重要維生素的含量也很多。海帶中的褐藻酸鈉鹽,對動脈出血症也有止血效能。
臉上有傷口不能吃什麼
刺激性、辛辣的食物,辣椒,韭菜,腐乳等這種具有刺激性的.食物,吃了不僅不利於傷口的癒合,而且易使傷口感染。油炸食品等,過於油膩會使傷口癒合速度變慢,不利於身體健康的同時,也影響我們的美觀,使我們臉上更加不完美。但是你可以多吃魚油,其中含有豐富的脂肪酸,具有抗炎作用,對傷口癒合有一定益處。
還有不能吃發物、生冷食品,公雞,羊肉,牛肉,海鮮等,不宜多食,不僅上火,而且減慢了癒合的速度,讓我們傷口難以癒合。但是你可以多食蛋白質,飲食中增加蛋白質及膠原蛋白,能促進傷口癒合,減少感染機會。含蛋白質豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類黑魚等。
部分含色素的調料,醬油,醋等,他們中含有的色素會沉澱,加深傷口,影響傷口的癒合,降低臉部癒合後的美觀效果,咖啡等,因爲含有重的食用色素,雖然在傷口皮膚上沉積的可能想小,但也不是沒有可能,所以能避免就避免吧。
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