女人常喝牛奶的七個明顯功效
本文已影響2.18W人
本文已影響2.18W人
【導讀】:根據研究顯示,如果你經常攝入脫脂或低脂牛奶就可以保持苗條的身材,去除了自身的脂肪,多喝牛奶不僅可以帶來飽腹感而且又不會長胖,並且還能增強我們自身的免疫系統,幫助維持體重。
中醫學認爲,牛奶味甘性微寒,具有生津止渴、滋潤腸道、清熱通便、補虛健脾、美容養顏等功效。
1.預防經期前綜合症
很多女生都會被經期前綜合症所困擾,那你不妨多喝點牛奶,其中豐富的鈣質和維生素可以大大緩解疼痛,所以愛痛經的女生趕快喝起來吧,只不過記得一定要加熱之後再喝哦。
2.牛奶讓你睡得更好
在睡前喝一杯熱牛奶可以讓你睡得更香甜,其中蘊含的乳蛋白活性肽有助於我們在睡眠中更好的放鬆,睡得好了黑眼圈自然也會減少。
3.讓皮膚更有光澤
常喝牛奶可以讓皮膚變得更有光澤,連埃及豔后都不能抗拒這點,聚集在,埃及豔后每天沐浴在牛奶裏,就是爲了讓皮膚變得柔軟有光澤。這是因爲牛奶中含有的氨基酸可以起到保溼效果,而乳酸則可以剝落身上的老廢角質,所以如果有條件的話你也可以給自己多做些牛奶浴。
4.喝牛奶可以變瘦
根據研究顯示,如果你經常攝入脫脂或低脂牛奶就可以保持苗條的身材,去除了自身的脂肪,多喝牛奶不僅可以帶來飽腹感而且又不會長胖,並且還能增強我們自身的免疫系統,幫助維持體重。
5.強韌秀髮有光澤
如果你對自己頭髮的質地不太滿意就不妨在洗髮水和護髮素中加入牛奶,科學家們表示在牛奶中發現的脂類和蛋白質可以爲頭髮增加鈣質,令它更強韌,並能防止脫髮。另外,牛奶中的營養成分及維生素還可以讓頭髮變得如絲般光澤順滑。
6. 牛奶能抗衰老,延年益壽
據研究,牛奶中有一種生物活性物質,即SOD。這種活性物質可增強機體免疫功能,促進新陳代謝,故能抗衰老,延年益壽。
7. 牛奶對養胃護胃有好處
牛奶中所含的碘、鋅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率,有利於胃及十二指腸潰瘍疾病的痊癒,牛奶還有抗胃癌的功能。
田七能和牛奶一起吃嗎 美容效果顯著
只喝牛奶不吃飯能減肥嗎 只喝牛奶減肥一個月瘦多少
喝紅牛能提神嗎 紅牛提神效果好嗎 經常喝紅牛會造成什麼影響
喝豆漿好還是喝牛奶?無糖豆漿+低脂牛奶健康完勝
三七粉泡水喝會上火嗎 三七粉泡水喝的功效與作用及禁忌
空腹喝牛奶可以減肥嗎 空腹喝牛奶有什麼危害
牛奶護膚功效:怎麼用牛奶美白護膚?
減肥喝脫脂牛奶還是全脂牛奶 脫脂牛奶的熱量是多少
牛奶的功效 牛奶的功效說明
奶農鮮奶現擠現賣 新鮮的羊奶人能喝嗎 新鮮羊奶的功效與作用
雞蛋牛奶面膜敷多久 雞蛋牛奶面膜怎麼做 雞蛋牛奶面膜的功效
喝酸奶功效:喝酸奶的9大養生功效
每頓只喝牛奶能減肥嗎 牛奶和什麼一起吃減肥成功案例
喝牛奶的健康常識 不合適喝牛奶的六種人
牛奶洗臉功效 牛奶洗臉方法
決明子泡水喝的功效 決明子的功效與作用
旺仔牛奶洗面奶多少錢 旺仔牛奶洗面奶有什麼功效怎麼樣
酸奶和牛奶哪個補鈣效果好 酸奶和牛奶蛋白質含量有區別嗎
酒後喝牛奶能解酒嗎 酒後喝牛奶還是酸奶
牛奶敷臉可以天天用嗎 牛奶敷臉的功效與作用
牛奶浴泡多久有效果 牛奶浴用什麼牛奶
多喝牛奶會變白嗎 怎樣喝牛奶不會拉肚子
每天一杯純牛奶可以豐胸嗎 牛奶什麼時候喝豐胸效果最好