晚上洗澡好不好
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晚上洗澡好不好?洗澡時人們每天必做的一件事,每天洗澡可以清潔我們的皮膚,還能適當放鬆一下身體,減少一點疲勞的感覺,但是大多數人是晚上洗澡的,有些人就習慣早上洗澡,那麼對於晚上洗澡好不好,大家一起來看下吧。
晚上洗澡好不好1
晚上洗澡
幫助入睡。睡前衝一個快速的溫水澡可以治療失眠,幫助你入睡得更快。因爲它可以起到舒緩的作用,並給你身體一個放鬆的信號,讓你的身體開始釋放褪黑激素,提醒你快要睡覺了。
保持牀單整潔衛生。即使你一整天都呆在乾淨的地方,你的身體也一樣會沾上灰塵污垢。睡前洗澡可以讓你的牀單更容易保持整潔衛生。
適合早上洗澡的人
1、油性皮膚的人。紐約市內科醫生霍利·菲利普斯認爲,油脂會在夜間堆積,而早上洗澡能很好地清理毛孔。
2、早上需要剃鬚的人。菲利普斯解釋道,對於男性來說,早上洗澡能軟化鬍鬚,讓剃鬚變得更順暢。
3、習慣早起的人。早上起牀後洗個澡,能讓人神清氣爽、精神飽滿地開始一天的工作。
4、夜間出汗多的人。洛杉磯皮膚病醫生塔尼亞·柯梅利說:“如果你一整晚都在出汗,早上洗澡再好不過了。”
5、沒有接觸到過多病菌的人。晚上洗澡的最大好處之一就是能清除一整天堆積在身體上的污垢,而如果開車上下班,辦公室又有中央空調,就不需要在晚上做太多清洗工作,只需徹底洗手和臉,換身衣服就行了。
適合晚上洗澡的'人
1、上牀睡覺前需要冷靜放鬆的人。睡前洗澡能舒緩、鬆弛身心,有助於睡眠。
2、白天化妝的人。柯梅利說:“如果白天化妝,晚上洗澡就顯得格外重要,洗澡時的熱氣和持續的水流能更好地清除殘留物。”
3、乾性皮膚的人。對於溼疹患者和乾性皮膚的人來說,其皮膚上的神經在夜間較爲鎮靜,此時洗澡最爲適宜。
4、周圍環境並不完全無菌的人。菲利普斯建議,從事建築行業或生活在空氣污染嚴重城市的人,最好晚上洗澡。
5、白天鍛鍊的人。柯梅利醫生指出,如果白天經常運動或處於非常活躍的狀態,晚上就應該洗個澡,徹底清洗汗漬。但洗澡次數別太多,否則會令皮膚過度乾燥,甚至出現皸裂,引發感染。
晚上洗澡好不好2
早上洗澡利弊
早上洗澡可以讓人神清氣爽,一天都清爽舒服,喚醒身體,晚上是身體主要器官進行排毒的時間,如果早上起來洗個澡,可以徹底清潔掉被排除體外的毒素,讓身體感覺輕鬆舒適,但是晚上不洗澡的話,在外面積累了一天的灰塵和汗漬貼在身上,會讓人感覺很不舒服,影響睡眠質量。
晚上洗澡利弊
工作一天之後,回家吃個飯,然後散散步,最後回家洗個熱水澡,清清爽爽,舒舒服服,能夠緩解一天的疲勞,還能讓人輕鬆入睡,提高睡眠質量,但是晚上洗澡之後,經過一晚上身體的排毒之後,皮膚上髒東西和油脂分泌旺盛,如果早上不清潔的話,皮膚還要一整天在外面吸收灰塵,可想而知皮膚有多髒。
應該因地制宜
總之,早上洗澡和晚上洗澡都各有好壞,因此每個人應該根據自己實際情況來安排洗澡時間,因地制宜,如果你晚上覺得不洗澡並沒有不舒服,一回家就想躺着睡覺,並且早上有充足的時間用來洗澡的話,那麼你完全可以選擇早上的時候洗澡,但是如果你早上要坐車趕着上班,根本沒有時間洗澡,而且晚上回家很疲憊,想洗個澡舒舒服服睡覺的話,那就晚上洗澡,並不影響健康,只要儘量保持皮膚乾淨舒適就可以了。
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