自己怎樣洗牙

你知道自己怎樣洗牙？有句話說的好，牙齒疼起來要命。我們每天都用牙齒接觸外界的食物和空氣，裏面的細菌會變得越來越多，導致系類牙齒問題。那麼究竟該如何保養牙齒，清洗牙齒呢？下面就和小編一起看看自己怎樣洗牙吧。

自己怎樣洗牙1

1、家中的食用醋含在嘴裏1分鐘到3分鐘，隨後吐出來，刷牙。實際效果十分的好！可是便是牙會感覺十分的酸，麻不可以持續，常常做，大概2月上下做一次，就好了。不然對牙不好，是有緊急狀況的情況下，能夠急救的方式 。

2、把橘子皮晾乾，碾成粉，和美白牙膏混在一起刷牙，牙迅速就可以白。

3、在刷牙的情況下，在軟毛牙刷上放點發酵粉能夠協助讓牙齒變白的。

4、刷完牙後，沾檸檬水擦每一顆牙5、把生花生米嚼碎，不必吞進去，拿花生仁屑當美白牙膏刷牙，能夠讓讓牙齒變白。

草莓苗去牙垢

草莓苗一顆，酵母粉1/2湯匙。

將草莓苗碾碎粘稠，與酵母粉充足混和，用一個綿軟的軟毛牙刷將化合物勻稱塗在牙表層，5分鐘後，用牙膏將化合物清掉，隨後漱口清潔。

這一方式 是以英國一本雜誌期刊上見到的，雜誌期刊上說，草莓苗中帶有的蘋果酸能夠做爲一種伸縮劑，消除牙表層的污漬。當蘋果酸和酵母粉混和時，它就變成一種純天然的牙清潔液，能夠除去現磨咖啡，紅葡萄酒和可口可樂在牙表層留有的污垢。

僅僅可能有草莓籽殘餘在牙間隙中，但是可以用木籤除去。這類方式 不可以經常的應用，不然草莓苗中的蘋果酸會損害牙的牙釉質，每星期一次較爲適合。

食用醋去牙垢

老陳醋、白米醋都能夠，但不可以是醋精。

將一勺醋含在嘴裏1分鐘到3分鐘，隨後吐出來，刷牙。

用這類方式 後，牙會感覺十分酸、麻，會持續2分鐘上下，並且不可以持續應用或太常常做，大概2月上下做一次就好了。不然對牙不好，是有緊急狀況的情況下急救的方式 ，

老紅糖刷牙法

老紅糖，鹽水

先加入適量老紅糖放入嘴中，含15分鐘上下，使滿口的牙都侵泡在糖液中，再換較堅硬的軟毛牙刷反覆刷2～3分鐘，隨後用淡鹽水刷牙1～2分鐘，每天早中晚各1次。

自己怎樣洗牙2

牙垢與牙結石是有區別的，牙垢在日常生活中只要進行良好的口腔保健是可以去除的，而牙結石必須要通過洗牙等治療才能去除。因此一般來說，有了牙垢並不一定要去洗牙，可以通過一些其他的方法來去除，畢竟牙垢還是比較容易去除的.。

所謂牙垢，主要是食物殘渣、口腔粘膜脫落的上皮、唾液中的粘液素及細菌等混合堆積而成，牙垢比較軟，容易通過刷牙等方法清除掉。牙石是牙面上礦化了的菌斑和其他沉積物所形成的，牙石比較硬，與牙齒附着很緊，一般刷牙是刷不掉的，必須用器械才能刮除掉，以牙齦邊緣爲界，牙齒可分爲齦上和齦下兩部分，附着於牙面的牙石。

也因此分爲齦上牙石和齦下牙石。齦上牙石一般體積較大，質地較疏鬆，呈黃色或白色，亦可因吸菸或色素沉着而變深色。齦下牙石則體積小而硬，呈褐色或黑色，比齦上牙石附着得更牢固。顯微鏡下，牙石呈層板狀結構，中心是各種形狀的結晶體，而表面永遠覆蓋着一層尚未礦化的菌斑。

牙垢、牙石和牙周組織病的關係非常密切。實驗表明，在無菌狀態下，單純粗糙的牙石表面，對牙齦的機械刺激，並不引起牙齦明顯的炎症。但長期積壓的食物嵌塞，牙石對牙周組織的危害，主要在於它構成了菌斑附着，滋生的良好部位。此外，牙石的存在會妨礙口腔衛生，促使菌斑更多地形成。牙石本身也容易吸附更多的細菌毒素，對軟組織造成刺激，使牙齦充血，水腫，刷牙時出血。

當牙齦炎症繼續向深層組織發展，甚至會出現牙齦自發性出血傾向和口腔異味。伴隨着牙槽骨的破壞，牙齒將鬆動、移位、咀嚼無力。

牙垢的危害還是很大的，更容易造成口腔細菌滋生 ，另外它對牙齒的傷害也很大的，往往加速侵襲健康的牙齒。所以一定要做好口腔保健，每天最少兩到三次刷牙，養成吃東西后就漱口的習慣，掌握正確的口腔保健方法。