枕頭藏有保健大學問 6大隱患給健康添堵
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【導讀】:枕頭是日常生活最常見的牀上用品,它的承託力符合人體工學,能更好地促進睡眠。可是水能載舟,亦能覆舟。有些疾病也是由枕頭引起的。下面就跟隨小編來漲姿勢吧!
揪出枕頭會影響健康的六大隱患
枕頭髒引發呼吸道疾病
很多人都會忽略枕頭的清潔衛生,而枕頭恰恰是最髒的牀上用品。你呼出的氣體、頭皮分泌的油脂、污垢等都會殘留在枕頭裏。而枕頭裏的真菌會侵入人的肺部,當枕頭用久了,就會引發咳嗽等呼吸道疾病。
枕頭過硬容易打鼾
過硬的枕頭也許是讓你打鼾的罪魁禍首。因爲枕頭過硬,會將脖子卡在上面,使呼吸道角度改變,呼吸不順暢,就會加重打鼾的程度。
枕頭不合適引發猝死
有這樣一項統計,我國每年約有260萬人在睡眠中發生猝死。枕頭不合適是引發腦溢血、腦中風、心腦血管疾病的重要因素。不合理的枕頭,會造成大腦缺血,引發腦損傷,同時血壓升高、心率加快,使得心臟缺血、缺氧,並加重疾病甚至誘發死亡。
枕頭過高引發頸椎病
常常聽說“高枕無憂”,其實並非如此。枕頭過高會對頸椎帶來不良的影響。使用過高的枕頭,相當於你處在“低頭”的狀態。而如果你每天工作8個小時都是“低頭”伏案工作,睡覺也是“低頭”睡覺,長此以往頸椎肯定要出問題的。一般而言,成人枕頭的高度應該在10-15cm左右最合適。
髒的枕頭引發皮膚病
從護膚角度來講,合適乾淨的枕巾則更爲必要的。睡眠時的翻身,臉部總是會直接接觸到你的枕巾,因此枕巾上的細菌和灰塵容易對肌膚產生危害。使用超過一週的枕巾需要及時清洗並放在太陽底下晾曬,以阻止細菌的繁衍。不乾淨的枕頭可是讓你滿臉痘痘的元兇。
枕頭色澤鮮豔易煩躁失眠
枕頭的顏色跟睡眠時有很大關係的。其實,不僅僅枕頭的顏色,還有臥室裏的顏色直接影響睡眠質量。顏色對於每個人的影響都不同,但對顏色的定性和一個特定顏色的背景和色調怎樣改變一間房間,還有個總的原則。柔和色調最適合於臥室,也就是說枕頭的顏色最好也是柔和的顏色。使人暖和的粉紅色,使人溫柔的櫻桃紅色,使人平靜的淡藍色,使人放鬆的淡綠色都是給人休息的臥室臥具顏色的最佳選擇。
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