水喝太少小心癡呆找上門!喝水少有哪些壞處
本文已影響1.01W人
本文已影響1.01W人
【導讀】:人體有一半以上由水構成,但是水的含量依年齡而有不同。嬰兒體重有八成以上是水分,成年人約百分之六十,到了老年則百分之五十。無論是身體或腦部,水分都隨着年齡而慢慢流失。
水除了讓腦部機能夠正常運作,同時還擔負諸多重大的作用,因爲水掌握了生命活動的根基。水的作用可以概分爲八種。簡單來說,水的作用包括:促進新陳代謝、促進血液循環、清醒、鎮靜、入眠、利尿和通便、調整體溫、解毒和稀釋等作用。
水分減少 新陳代謝就變差
身體流失水分,生命活動必然停滯。舉例來說,水分減少,新陳代謝就變差,進而導致新舊細胞的替換能力衰退。如此一來,細胞的水分含量不但減少,水的吸收能力也變差,使得水分不易停留在體內,這是老年人的身體狀態。老年人體內的水分容易流失,細胞內的水分含量減少,因此皮膚上出現明顯的皺紋。因此,老年人更需要喝水。但是傷腦筋的地方在於,人一旦上了年紀,喉嚨對於乾渴的感覺也變得遲鈍,所以很容易忘了補充水分。
水分減少 認知能力下降
這是非常危險的情況。爲什麼呢?因爲人體的總水分含量,只要減少百分之一或二,意識水準就會降低。前文有提到,水具有清醒的作用,當身體的水分減少,清醒程度便降低,使頭腦處於呆滯狀態,換言之就是認知能力下降,俗稱失智症。
失智症無法理解及判斷時間
患失智症即失去了時間感,不知道今夕是何夕,連自己的年齡也無法正確地回答。因爲他們無法認識知道時間這個概念,所以無法理解及判斷時間。我們經常可以看到失智症的患者在任何地方便溺。因爲他們無法採取便溺應該在廁所,不是廁所就不能便溺的認知行爲。還可能發生即使看到廁所,他們也不知道那就是廁所的情形。
身體僅僅減少百分之一或二的水,意識水準就會降低、認知能力也會衰退。當發生這種情況時,即便不是患失智症的人,一樣有腦袋空空,失去了我該做什麼、我要加油的動力。前面提過,人腦約有百分之八十由水構成。腦部的運作之所以無法承受水分不足的狀態,原因就出在腦部的組成幾乎全是水,水不足是腦部致命性的弱點。
晚上喝水的好處與壞處 晚上喝水的好處與壞處有哪些
多喝水會長胖嗎 一天喝多少水才能減肥
減肥要多喝水還是少喝水 減肥期間爲什麼要多喝水
檸檬水真的可以美白嗎 喝檸檬水有什麼好處和壞處
一星期只喝水能瘦多少 怎麼喝水才能減肥
不花錢喝水美容 8個竅門喝出水潤肌膚
苦瓜泡水喝有什麼好處和壞處 苦瓜泡水的功效與作用
水果酒有哪些?什麼水果酒好喝
家長必知 孩子多喝白開水有哪些好處
哪些人不適合喝黃芪水 黃芪水什麼時間喝最好
早上起牀先喝水還是先刷牙 早上起牀喝水有什麼好處
早上空腹喝水好嗎 空腹喝水有什麼好處
每天喝多少水減肥?喝水減肥的正確方法
小心喝水傷身 教你怎樣喝水才養生美容
你會喝水嗎?一天正常要喝多少水? 喝水要注意四大習慣
鐵皮石斛泡水喝一次放多少 鐵皮石斛泡水喝的好處
枸杞泡水喝有什麼好處 枸杞泡水喝會上火嗎
少喝水的壞處有哪些?
白開水多少度喝最好 喝多少度白開水最有益於健康?
水喝多了有壞處嗎?水喝多了有沒有壞處
喝水都長胖那是沒掌握方法!這樣喝水減肥越喝越瘦
兒童不愛喝水的壞處 夏天寶寶不愛喝水怎麼辦
小心喝水傷身 教你怎樣喝水才養生美容