清明節爲什麼叫踏青節?清明節踏青注意事項有哪些?
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【導讀】:清明節大家都知道,清明節是人們上山祭祖的日子,但或許很少人知道,外出踏青也是清明節的傳統習俗。那麼清明節爲什麼又叫踏青節?下面就一起來看看吧!
清明節大家都知道,清明節是人們上山祭祖的日子,但或許很少人知道,外出踏青也是清明節的傳統習俗。那麼清明節爲什麼又叫踏青節?下面就一起來看看吧!
清明節爲什麼又叫踏青節?
清明節又叫踏青節,在仲春與暮春之交,也就是冬至後的第108天。是中國傳統節日,也是最重要的祭祀節日之一,是祭祖和掃墓的日。中國漢族傳統的清明節大約始於周代,距今已有二千五百多年的歷史。受漢族文化的影響,中國的滿族、赫哲族、壯族、鄂倫春族、侗族、土家族、苗族、瑤族、黎族、水族、京族、羌族等24個少數民族,也都有過清明節的習俗。雖然各地習俗不盡相同,但掃墓祭祖、踏青郊遊是基本主題。
清明最早只是一種節氣的名稱,其變成紀念祖先的節日與寒食節有關。晉文公把寒食節的後一天定爲清明節。在山西大部分地區是在清明節前一天過寒食節;榆社縣等少數地方是在清明節前兩天過寒食節;垣曲縣還講究清明節前一天爲寒食節,前二天爲小寒食。
清明節是中國重要的“時年八節”之一,一般是在公曆4月5號前後,節期很長,有10日前8日後及10日前10日後兩種說法,這近20天內均屬清明節。清明節原是指春分後十五天,1935年中華民國政府明定4月5日爲國定假日清明節,也叫做民族掃墓節。
踏青又叫春遊,古時叫探春、尋春等。清明節是農曆二十四節氣之一,在仲春與暮春之交。清明一到春回大地,自然界到處呈現一派生機勃勃的景象,正是郊遊的大好時光,清明節祭祖活動往往在郊外進行,人們把祭祖掃墓和郊遊踏青結合起來即陶冶情操,又促進了身心的健康。 於是,踏青成爲清明節的習俗之一。
清明踏青注意事項
1.【提前觀察天氣】:當發現牆縫有滲水、天氣悶熱異常、溼度明顯加大,這種情況說明兩三天內一定有大暴雨,避免外出。
2.【量力而行】:春遊踏青以近郊爲好,最多不超過兩天的路程。過遠春遊,舟車之累,身心疲憊,既不利於健康,也減少了興趣。另外,要補充各種營養不能樂而忘返,造成過度疲勞。如果出現心悸、乏力多汗、頭暈眼花等症狀,應儘早休息,切忌勉強。
3.【穿戴適當】:春天氣候多變,乍暖還寒,要帶足衣服,以防感冒。鞋子應選用輕便、無跟防滑和高彈性的運動鞋,大小要合適,以免影響血液流通,防止腳趾擠傷和腳底麻木不適。同時可準備戴防風鏡和墨鏡。
4.【注意飲食保健】:踏春時,體力消耗較大,身體內所需的能量和各種營養物質較多,所以踏青中的飲食是保健的重點。
5.【注意場所選擇】:踏春宜在田野、湖畔、公園、林區、山區等場所,以攝取較多的“空氣維生素”———負離子,起到健腦驅勞、振奮精神的作用。
6.【防止昆蟲叮咬】:春天是各種昆蟲滋生的季節,如果你不慎被昆蟲叮咬,切不可搔抓,而應立即塗擦風油精或皮炎平等糖皮質製劑,被松毛蟲、蜘蛛、蜜蜂、蠍子等叮傷後應冷敷處理。
7.【防止意外事故】:踏春時,應儘量避免走陡峻的小路,不要獨自攀登山林石壁。同時,凡患有心血管疾病的人,要隨身帶好常用的急救藥品。
8.【預防花粉過敏】:春天百花爭豔,要注意預防花粉過敏。首先要找準過敏源,最好先到醫院進行檢查,查出自己的過敏源,如果沒有進行過徹底的脫敏治療,在選擇的春遊地點,應儘量迴避有花之處。出遊前可事先口服撲爾敏或安其敏等抗過敏藥物,戶外活動時不要近距離“拈花惹草”,不要在草地上睡覺,不要用口脣、鼻子及面部直接與花朵或樹葉接觸,以免過敏現象發生。
9.【熱水洗腳】:踏春時腳部肌肉不停地進行收縮運動,易引起局部肌肉痠痛。熱水洗腳可使毛細血管擴張,促進足部血液循環,還可使皮脂腺的分泌和毛孔散熱作用恢復正常。
10.【時刻注意防曬】:春季萬里無雲的天氣,紫外線較強,春光中的紫外線沒有我們想像中那麼溫柔,它會潛入人體直接暴露的肌膚,面部皮膚被太陽曬得緋紅髮熱,千萬別用冷水洗面,應該讓皮膚休息一會兒再用溫水洗。另外,春季皮膚容易脫水,嘴脣和手足容易乾裂開口,面部易起皺紋,甚至出現頭暈眼花。要及時塗抹防曬用品,但不要化妝,因旅行中很容易出汗,很容易引發毛囊炎或化妝品感染。
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