松花粉怎麼吃效果最好 吃松花粉有什麼好處
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【導讀】:春季是個養生的好時節,喜歡養生的朋友一定對松花粉感興趣,他被歷代名人稱爲國藥,小編就帶大家瞭解一下松花粉怎麼吃效果最好?吃松花粉有什麼好吃吧!
松花粉,中藥名。爲松科植物馬尾松Pinus massoniana Lamb.、油松Pinus tabuli formis Carr.或同屬數種植物的乾燥花粉。春季花剛開時,採摘花穗,曬乾,收集花粉,除去雜質。松花粉含有多種營養物質,包括22種氨基酸、14種維生素和30多種微量元素以及大量的活性蛋白酶、核、黃酮類化合物及其它活性物質。松花粉富含的蛋白質多以遊離氨基酸的形式存在,含量超過牛奶、雞蛋的5-7倍;維生素C的含量高於新鮮水果和蔬菜,被稱爲‘天然維生素之王’。
服用松花粉,短期內會減輕疲勞,增強體力;便祕消失,消化轉好;皮膚細膩,面色紅潤;睡眠踏實,心情愉悅;精力充沛,記憶力提高。對女性特別有好處,以下是松花粉的幾點具體作用和功效。
1.可以減肥、護法、治療面部肌膚等的食用方法: 一般每天早晚各服1次,每次5克~10克,直接用溫開水送服,也可以用溫開水、牛奶或蜜水調服。這種方法比較適合減肥、生髮、護髮,也可用於治療臉部各種皮膚疾患。直接食用的花粉不一定非要破壁,因爲破壁與否並不影響。
2.日常調理促進健康,適用大多數人,建議食用破壁松花粉:每日兩次,每次約2克,調入牛奶或溫水送服,蜂蜜水一同服用,飯前半小時服用。 注意:糖尿病患者不要加糖。
3.延年益壽的泡酒服用方法,適用於中老年人:
配方:
松花粉100克,白酒2斤。將松花粉用絹布袋裝好,紮緊封口,浸於酒中,密封浸泡10天(也可浸泡時間長一些),經常搖動,啓封去袋,即可。功效:養血祛風,益氣平肝,延年。
服法:每次飯後服用10-15毫升,可長年服用。
松花粉中含有人體所需的 200 多種營養元素。其中 22 種 氨 基 酸、 15 種維生素 、 30 多種礦物質、 100 多種酶,以及核酸、不飽和脂肪酸、卵磷脂、類黃銅、單糖、多糖等。
松花粉的營養成分不僅種類全面,且含量也非常高。其中蛋白質總含量是牛肉雞蛋的 7 到 10 倍;鐵比菠菜高出 20 倍; V a 原型胡蘿蔔素比胡蘿蔔多 20 到 30 倍。
松花粉中營養成份含量比例搭配合理。例如 8 種必需氨基酸,有的人體需要多,有的需要少,世界衛生組織和糧農組織對它們的需求含量都做出了規定。而松花粉中的含量與它們的規定是基本一致。人類的高科技終於可以接近大自然了。
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