怎麼預防前列腺炎的發生

怎麼預防前列腺炎的發生，前列腺炎雖然是常見的一種男性疾病，但是男性朋友是可以在生活中有效的預防的。男性朋友可以通過合理規劃性生活的次數，下面看看怎麼預防前列腺炎的發生。

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若想預防前列腺炎比較困難，因爲前列腺炎是男性一生中幾乎均會發生的疾病，如同感冒發燒一般。所以前列腺炎對於90%的男性而言，可能會在一生中發生，患者發生前列腺炎時無需過於擔心。對於前列腺炎的預防而言，常見措施見於如下方面：

1、有規律性生活：通常30-40歲的正常男性，需保證每週發生1-2次性生活，規律的性生活能夠保證前列腺液的規律排出；

2、少騎車、少飲酒：騎車直接刺激前列腺部位，可能導致前列腺發生充血、水腫，飲酒也可能刺激前列腺而產生充血、水腫；

3、積極治療泌尿系感染：如果患者一旦發生泌尿系感染，一定要經過合理規劃、確切治療。前列腺開口於後尿道，一旦發生尿路感染，如果尿路感染未得到控制，容易逆行感染到前列腺；

4、避免憋尿：尤其對於男性而言，應注意禁止憋尿。患者憋尿時可能導致尿液反流進前列腺中，而導致前列腺炎症。

綜上所述，患者做到以上方面，通常能很好預防前列腺炎的發生。

如何預防前列腺炎主要有三個方面：第一、在生活習慣上注意良好的生活方式，不抽菸、不喝酒、不吃辛辣的食物、不着涼、不久坐、不熬夜。第二、定期進行體育鍛煉，保證機體的免疫力維持在一個較高的水平，從而預防前列腺炎。第三、性生活一定要規律，比如說每週2-3次，不要這週五次下週一次，使前列腺液可以規律地進行自我更新，從而預防前列腺炎。

前列腺炎的預防，需要培養健康的飲食、生活、工作習慣，行規律、健康的性生活，積極鍛鍊身體，對於該病預防具有重要的意義。此外，積極的治療全身各處的感染竈和前列腺炎的繼發感染，比如口腔壞牙、咽炎、腸炎等，包皮過長和包莖引起的尿道炎、龜炎等。

在生活上應當保持會陰部的衛生，防止尿路感染而誘發前列腺炎。適當的運動有利於改善血液循環，增強機體的抵抗力和免疫功能，對於預防前列腺也有重要的意義。定期進行前列腺按摩，也可以有效預防前列腺炎。

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當患有前列腺炎的時候，會導致患者出現排尿異常、發熱、無力等症狀。不但會損傷到男性朋友的身體健康，還會影響到男性朋友正常的工作和生活。所以男性朋友就需要在平時的生活中積極的進行預防。下面，就讓我們一起來了解下如何有效預防前列腺炎吧！

1、合理規劃性生活：男性朋友可以通過合理規劃自己的性生活來有效預防前列腺炎。在平時的生活中，男性朋友一定要控制好自己性生活的次數，不要老是看一些小說和小電影刺激自己，也不要總是。這樣對自己的身體傷害是比較大的。男性朋友一定要控制好自己每週的.性生活次數，就可以有效的預防前列腺炎。

2、不要憋尿：男性朋友還可以通過不要憋尿來有效預防前列腺炎。長期憋尿就容易導致男性朋友的膀胱受到刺激，導致膀胱腫大之後累及到前列腺，引發前列腺炎。所以男性朋友千萬不要憋尿，不要爲了做好手頭的一些事情憋尿給自己的身體造成損傷。

3、注意衛生：男性朋友還可以通過注意衛生來有效預防前列腺炎。在平時的生活中，男性朋友一定要注重自己生殖器的衛生。要堅持每天都清洗乾淨，還要每天都更換內褲。內褲最好穿寬鬆的，不要穿過緊不透氣的。在性生活方面，也要注意衛生，千萬不要發生不潔的性行爲，這樣對於預防前列腺炎都是非常有效果的。

4、多喝白開水：男性朋友還可以通過多喝白開水來有效的預防前列腺炎。水是人體重要的組成部分，多喝白開水不但可以補充水分，還可以讓男性朋友新陳代謝的速度變快，可以將體內的毒素及時的排泄出去，從而起到預防前列腺炎的效果。而且多喝白開水還可以沖淡辛辣的飲食對尿道的刺激，也可以起到預防效果。

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前列腺炎好發於青年男性，與局部感染以及不良的生活習慣有直接關係。前列腺炎主要分爲細菌性前列腺炎和無菌性前列腺炎。細菌性前列腺炎是指前列腺受到了細菌感染而引起的。往往是由於尿道炎或者附睾炎引起的，所以在生活中需要注意加強個人的生殖衛生。如果出現了尿道炎或者附睾炎，

需要及時的進行抗炎治療，以免伴發前列腺炎的出現。由於無菌性前列腺炎主要是不良生活習慣引起的，所以平時需要注意加強生活護理，注意飲食清淡一些，不要吃辛辣刺激的食物，不要久坐憋尿，性生活不要過於頻繁。

多喝水，勤排尿，禁忌菸酒預防前列腺炎患者首先要改變不良的生活習慣，因爲很多患者慢性前列腺炎與不良的生活方式和生活習慣都有密切的關係。患者在日常生活中應該多喝水，勤排尿，禁忌菸酒和辛辣刺激食物，避免久坐，也不要長時間騎自行車，患者可以經常溫水坐浴、泡熱水澡，這些生活方式的改善都有助於預防前列腺炎

患者還要預防泌尿系感染，因爲泌尿系統存在感染，有可能波及到前列腺，導致細菌性前列腺炎。一旦有膀胱炎或者尿道炎，患者要及時使用抗生素進行治療。還需要大量喝水，勤排尿。

第1個，患者需要養成良好的生活行爲習慣，需要注意會陰部衛生，定期更換內衣內褲，建議患者戒菸戒酒，戒除等不良嗜好。

第2個，均衡飲食，保證體重指數在正常範圍，不能吃動物內臟，不能吃辛辣刺激性的食品。

第3個，建議患者適當的進行體育鍛煉，不能從事重體力勞動，避免久坐，保證充足的睡眠，不能熬夜。

最後，建議患者多吃一些富含有纖維素的蔬菜，例如蓮藕，芹菜，胡蘿蔔，多吃一些富含有維生素的水果，例如蘋果，西瓜。