荷葉灰真的能減肥嗎 荷葉灰怎麼喝才減肥
本文已影響2.86W人
本文已影響2.86W人
【導讀】:荷葉灰是由明代中醫學家,戴思恭所創。是一味中藥材,主要健脾,減肥,去除痰溼。那麼荷葉灰真的能減肥嗎?荷葉灰怎麼喝才減肥?
荷葉灰減肥或只適合溼熱水腫等體質
荷葉灰減肥主要是通過排出體內的溼氣、水分等來達到目的,所以對溼熱體質、痰溼體質、水腫體質、頑固性肥胖效果比較好。但是,如果是全是肌肉比較多的話,單喝荷葉灰減肥效果是比較差的,這類情況最好通過運動減脂。
另外,荷葉灰畢竟是中藥,它並不適用於所有的人羣。首先這種方式加工的中藥有止血和幫助消化的作用,像例假期的女性及服用抗凝藥物的人羣就不適宜。人們如有減肥需要,應當先到醫院問診,確認肥胖原因後,再對症下藥。荷葉減肥茶效果還是很明顯的,要堅持喝。
單純用荷葉灰減肥效果是有限的
按照古法加工的荷葉灰,即用敗荷葉燒存性,研末,米湯調服。這樣,其所含的生物鹼成分幾近消失,有助於降低血脂的金絲桃苷成分也大大減少。但這樣,荷葉灰的減肥效果比荷葉生品會差很多。
所以,採用單純的荷葉灰減肥效用是有限的。人們一般會採取荷葉灰配方,如荷葉灰配白朮粉、荷葉灰配根豆粉、荷葉灰配黃芪粉等。
一般來說,建議脾虛的肥胖者用荷葉灰搭配白朮粉,氣虛的肥胖者用荷葉灰搭配黃芪粉,便祕的肥胖者用荷葉灰搭配桃花茶。
每次用10-20克買的荷葉灰產品,米湯調服,每日3次,連服1個月一般會產生效果。若搭配白朮,黃芪粉或者山桃花等配方效果會更佳。
1、去除痰溼
痰溼是中醫中一個重要的概念,實際上中醫認爲痰溼就是肥胖的主要原因,所以,減肥首先就要去除痰溼。荷葉作爲藥用,主要是取其芳香化溼和淡滲利溼的功效。它本身帶有的清香能夠幫助食物的轉化,荷葉的甘淡能夠幫助人體把體內多餘的溼氣排出體外。
痰溼體質:屬於痰溼體質的人羣經常會覺得喉嚨有痰、臉上油光滿面、大便粘連等症狀出現。痰溼體質的形成主要是飲食不規律、經常熬夜、運動量太少所致。
2、調節飲食結構
荷葉中含有荷葉鹼,能有效分解體內的脂肪,並且將其排出體外。荷葉鹼還能分佈在人體腸壁上,形成脂肪隔離膜,阻止脂肪吸收。而且,有專家認爲喝一段時間的荷葉灰後會自然不再喜歡吃油膩的食物,同時飯量也會變得很小。
4、健脾減肥
荷葉灰減肥的原理跟荷葉茶一樣,主要是健脾胃,消腫祛溼。荷葉除了昇陽健脾以外,還有一個重要作用,就是“降濁”,能夠給這些蓄積的痰濁水溼找一條出路,從小便排出。這樣,一方面昇陽健脾,另一方面降濁,雙重作用,減肥的效果就出來了。清氣上升,濁氣下降,體重減輕,神清氣爽,這就是荷葉保健的最寶貴之處。
tips:有些人會覺得荷葉灰本質爲灰,長期服用會使得灰聚集在腸道內或者身體內造成疾病。其實正因爲它是灰,是發生了比較徹底的氧化還原反應的,所以才比較容易被人體吸收,荷葉灰裏含有的荷葉鹼也能更加充分地與體內的脂肪發生反應,分解脂肪,達到減肥效果。
冬瓜荷葉茶減肥反彈嗎 冬瓜荷葉茶有沒有副作用
玫瑰荷葉茶的副作用有哪些 玫瑰荷葉茶什麼人不能喝
必喝6款荷葉減肥茶 絕對一喝就瘦
荷葉灰真的可以減肥嗎?荷葉灰怎麼服用?
陳皮荷葉茶冬天能喝嗎 陳皮荷葉茶什麼時候喝
荷葉的功效與作用及禁忌 荷葉孕婦能吃嗎
艾葉泡水喝能減肥嗎 如何用艾葉減肥
荷葉茶喝多久能減肥?不建議長期天天喝
一週瘦10斤!荷葉減肥茶這樣喝減肥最有效
消水腫排毒又瘦身 冬瓜荷葉茶的減肥喝法
女人喝茶能減肥嗎:專減水腫的荷葉減肥茶配方
減肥果和荷葉能一起泡茶喝嗎 減肥果和什麼泡茶最好
荷葉頭怎麼設計好看 氧氣女生荷葉頭讓你瞬間減齡
冬瓜荷葉茶能瘦身嗎 經常喝冬瓜荷葉茶的好處
冬瓜和荷葉可以一起吃嗎 冬瓜和荷葉可以減肥嗎
荷葉粥的功效與作用 荷葉粥孕婦可以喝嗎
懶人荷葉茶減肥法 喝3天竟減10斤
幹荷葉茶應該怎麼喝才減肥?
荷葉茶是鹼性的嗎 荷葉茶孕婦能喝嗎
荷葉灰真的能減肥
荷葉茶能降血壓嗎 荷葉茶能和檸檬一起喝嗎
山楂荷葉決明子茶喝多久能瘦 山楂荷葉茶一天喝幾次
喝水能減肥嗎 吃蔬菜水果能減肥嗎晚餐怎麼吃可以減肥洗澡能減肥嗎瘦身茶能減肥嗎