跳街舞會影響孩子長個子嗎
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跳街舞會影響孩子長個子嗎,很多的人是因爲熱愛舞蹈纔會想要學習舞蹈,但是很多人怕自己不適合跳舞,因爲舞蹈對舞者的身體素質與身材的要求都是比較高的。以下分享跳街舞會影響孩子長個子嗎?
年齡合適和適當強度的練習街舞是不影響長個子的,而且街舞中有不少舞蹈動作可以促進兒童的骨骼發育,讓孩子長得更高,但是對於低齡孩子學習街舞確實存在隱患,由於兒童骨骼還未生長成熟,韌帶相對鬆弛,很多動作不能過早、過度練習。例如下腰、劈叉、倒立等動作都不太適合6歲前的孩子,最好等到小學以後慢慢地加強。
孩子學街舞的好處
改變孩子的性格
街舞是一種非常體現年輕活力的舞種,也極具觀賞性,街舞的動作優美隨意,最吸引人之處是以全身的活力帶來熱情澎湃的感覺,經常練習還可增強全身協調性,學習街舞的孩子性格普遍比較開朗、自信。
鍛鍊協調性、平衡性
跳街舞需要身體各關節間的配合及靈活運用,並且需要在交叉、跳躍、轉身等動作後保持身體的平衡,這都在鍛鍊孩子的協調性和平衡性,協調性和平衡提升了,就會促進右腦發達。
培養孩子團隊意識
街舞可以通過團隊表演培養孩子的團隊合作意識,同時也爲孩子提供了結識朋友的好機會。在街舞中培養自信開朗的性格,在團隊合作中學會與人相處。
一、小孩學街舞影響長個嗎
孩子學習街舞需要有很強的爆發力以及做誇張的動作,需要讓身體各個部位連貫的組合在一起,小關節以及小肌肉方面的運動量會更大一些,能夠讓平時活動不到的肌肉彈性變得更好,可以達到瘦身作用,而且還可以提高孩子的靈活性以及身體的協調性。孩子的身體還在不斷的成長髮育,練習街舞,不但不會影響到長個,而且還能夠促進孩子成長髮育,能夠讓孩子的身體變得更加強健
所以沒有必要擔心這一點,街舞也是有氧運動裏面的一種,能夠讓孩子的心血管系統以及肺活量得到改善,能夠讓協調性變得更高,讓孩子的速度,耐力,柔性都變得更加不錯
孩子練習跳街舞要注意好好的補充營養,跳街舞也是很累的事情,如果營養跟不上,那麼孩子的身體會非常疲累,成長髮育就會受到影響,應該給孩子吃一些礦物質,維生素,蛋白質,鈣質含量高的食物,這樣孩子能夠長得高一些,身體也可以變得更加健康。
二、孩子學跳街舞的最佳年齡
通常情況下四歲到12歲左右的孩子都可以開始學習跳街舞,因爲街舞的類型不同,內容不一樣,所以年齡方面的差別也是很大的,應該讓孩子多聽音樂,做一些舞蹈動作,能夠讓孩子的表現欲變得更強,也可以讓孩子的音樂節奏變得更好。
練習街舞需要孩子有比較強的柔韌性,只要能夠合理的練習,並不會對發育造成影響,也應該讓孩子建立一些舞蹈基礎,進行一些基本的訓練,這樣才能把街舞跳得更好。
小孩學街舞並不會影響到個子,家長可以放心,而且學跳街舞的好處是非常多的,在孩子適合的年齡讓孩子學習跳街舞,能夠讓孩子的自信心變得更強,讓孩子身體發育變得更好,所以有這方面興趣的家庭就可以多到一些機構去諮詢一下,看看自己的孩子是否合適。
影響長個子的運動類型
①強度超負荷的運動
不知道大家是否發現了,很多從小學雜技或者武術的孩子,長大後身高很難盡如人意。比如全國皆知的武打明星釋小龍,作爲童星出身的他身高卻被穩穩釘在了一米七的層次上,但他的父母並非是矮個子,那爲什麼釋小龍會長不高呢?
這就要從他從小習武說起了,作爲虎爸,釋小龍的父親從小對他嚴格要求,早上五點就爬起來訓練,小小年齡已經開始了飛檐走壁,所有灑脫武術的背後都是釋小龍的血淚付出,也超出了這個年齡的孩子能承受的重壓。
記得早年看《何以爲家》的時候,就有育兒專家站出來表示,男主人公很難長高,因爲小小年齡就被生活壓出了一身肌肉。釋小龍也是如此,從小勤奮的他所接受的訓練已經超出了身體的發展規律,時間久了,身高發育就被耽誤了。
因此,這裏要提醒各位,所有的運動標準都要按照科學的規劃進行,無論是街舞還是武術,看上去拉筋翻跟頭的動作背後,都可能傷到孩子的.身高根本。只有在承受範圍內,孩子的身體才能發揮到最大潛力。
②負重類運動項目
前文中提到的舉重就在此行列中,想必大家也發現了,我國在舉重上有所成就的運動員,平均身高都低於正常標準,這其中就與運動的性質有關。
如果孩子只是感興趣,日常沒事去健身房隨便舉舉,那大概率是不會影響到身高發育的。但若是當做愛好來做,那孩子的身高就必然受到影響,因爲舉重類運動項目對人體的負重能力要求較高,所有的肌肉訓練都是在一次又一次的超負荷訓練中完成,這對孩子的頸椎和脊椎來說是一種壓力,自然無法將身高潛能挖掘到極致,沒準兒還要得關節炎。
原本能長到一米八的,練上十年舉動,保管你長到一米七八就不錯了。
▲有利於長個子的運動項目
在這裏,我主要推薦伸展類運動和跳躍型運動,比如羽毛球和籃球。
在大多數家長看來,這兩類都屬於常見運動,算不上多高大上。但對於孩子的身高發育來說,這兩樣卻是最受歡迎的運動項目了,也是體育委員會公認最安全高效的運動項目之一。
衆所周知,在重力環境下,人體骨骼間隙和軟骨等骨間組織是被壓縮的,而伸展動作可以快速恢復骨間組織的最佳厚度,促進骨骼生長,算是孩子的最優選擇。
同類型的運動項目還有體操、瑜伽、游泳、懸垂、引體向上等等,這些都是有效幫助孩子身高進一步發育的良性運動,家長結合孩子個人情況進行選擇即可。
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