瑜伽是什麼 瑜伽是什麼意思
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【導讀】:說到瑜伽相信大家都在熟悉不過了吧!甚至很多人都已經體驗過瑜伽課,那麼你們知道瑜伽是什麼意思嗎?下面我們就一起來看看吧!
長期久坐伏案一族肩膀比較僵硬,當你被痠痛感侵襲時,可以通過瑜伽練習讓雙肩得到舒展。剛開始做可能感覺手臂、雙肩特別吃力,通過訓練的深入這種感覺會逐漸消失。首先我們在學習瑜伽的時候可以先了解一下瑜伽是什麼?下面就一起來了解一下吧!
瑜伽(英文:Yoga,印地語:योग)是一個漢語詞彙,最早是從印度梵語“yug”或“yuj”而來,其含意爲“一致”、“結合”或“和諧”。瑜伽源於古印度,是古印度六大哲學派別中的一系,探尋“梵我合一”的道理與方法。而現代人所稱的瑜伽則主要是一系列的修身養心方法。
大約在公元前300年,印度的大聖哲瑜伽之祖帕坦伽利(英文:Patanjali,印地語:पतंजलि)創作了《瑜伽經》,印度瑜伽在其基礎上才真正成形,瑜伽行法被正式訂爲完整的八支體系。瑜伽是一個通過提升意識,幫助人類充分發揮潛能的體系。
瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧,改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力,是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式,包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等,以達至身心的合一。
瑜伽是一項有着5000年曆史的關於身體、心理以及精神的練習,起源於印度,其目的是改善您的身體和心性。2014年12月11日,聯大宣佈6月21日爲國際瑜伽日,2015年舉辦了首屆6.21國際瑜伽日。
瑜伽分爲兩大類:一個是古典瑜伽,一個是現代瑜伽,現在還包括了正位瑜伽。
瑜伽是一個通過提升意識,幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧,改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力,是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式,也是修身養性的一種愉悅心情的方式,包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等,以達至身心的合一。人們一般會在累的時候去練一下。放鬆心情。
瑜伽除了單人做,雙人也可以做,一般爲男子與女子合作。
“瑜伽”是梵文譯音,是從印度梵語“yug”或“yuj”而來,意思是“自我”和“梵”的結合或一致,各種瑜伽體系的終極目的都是幫助人實現這種梵我合一的瑜伽境界。
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