男人頻繁上廁所是什麼原因
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男人頻繁上廁所是什麼原因,大家也知道我們每天都需要上廁所,因爲排便和排尿會對我們的身體的健康產生一定的影響,所以我們經常會研究上廁所的規律,那麼男人頻繁上廁所是什麼原因?
男人頻繁上廁所是什麼原因1
爲什麼男性總愛上廁所?
1、過度焦慮
頻繁上廁所跟心理因素有關,特別是精神方面的問題,如過度焦慮或抑鬱等。
2、吃得太多
本身男性基礎代謝率高,所需能量較多,飲食量大,再加上新陳代謝速度快等,從而增加上廁所頻率。
3、偷懶
每個男性都有惰性,常常躲在廁所裏抽菸、玩手機或看書。命令男性做家務時他們非常不情願,往往把這種焦慮轉移到上廁所中偷懶。
最佳的排便頻率和時間是怎樣的?
1、排便頻率
正常情況下一天排便1~2次是最好的,不管是一天拉1~3次大便,還是2~3天拉一次大便,只要規律都算正常。
2、排便是最佳時機
早晨和飯後是排便的最佳時間段,因爲早晨醒來後有躺着轉化爲站着體位,腸道蠕動速度加快,能促進大便排出。吃完飯後能刺激腸胃道,使得胃腸道發生反射作用,從而讓人們有便意。
3、排便最佳時長
上廁所的時間不能太長,控制在5分鐘以內,不然會引起痔瘡,超過10分鐘仍然沒有排出應立即停止。尤其是對老年人來說,蹲廁所時間太長會導致括約肌過度充血,引起靜脈血管曲張。上廁所時應保持肛門周圍肌肉放鬆,增加腹壓,讓排便更加順暢。
如何培養規律排便的好習慣?
1、定時上廁所
培養定時拉大便的好習慣,可以安排在晨起或飯後20分鐘左右。在固定的時間不管有沒有便意,都要去廁所蹲一蹲,久而久之就能形成條件反射。
2、大口喝水
經常便祕的人應大口喝水,提升吞嚥動作,不過喝水不能太急,這樣能讓水快速到達結腸,刺激腸蠕動,利於糞便排出體外,從而改善便祕問題。
3、多吃新鮮蔬果和粗糧
多吃新鮮蔬果和五穀雜糧,如火龍果、香蕉和獼猴桃等,其中含有的.膳食纖維能增加糞便體積,維持便便通暢。
4、拉大便時專心致志
上廁所時一定要做到專心致志,拉大便時不能玩手機或看報紙,不然會分散注意力,不能更好地控制肛門肌肉,進而引起便祕。不管什麼時候都不能憋大便,不然會引起便祕,甚至增加患腸癌機率。
5、不能抽菸
本身廁所空間比較小,再加上菸草燃燒不充分,會增加機體吸收一氧化碳的量,同時也會讓其他家庭成員吸二手菸或三手煙。
溫馨提示
對於患有心腦血管疾病的男性來說,不能用力排大便,不然會增加腹壓和顱內壓,誘發心肌梗死或腦卒中,進而威脅生命。若最近排便習慣突然紊亂,也不必太擔心,先調整好情緒,及時減輕心理上的壓力,適當地增加飲食量。若最近大便呈現黑色或發紅,還需及早去醫院做糞常規和潛血檢查,看看是不是器質性病變。
男人頻繁上廁所是什麼原因2
男人頻繁起夜是怎麼回事?
1、在睡前喝很多水
睡前感覺口渴是要喝水的,但是不能喝太多。如果睡前喝水喝得特別多,會導致生理性多尿,就會讓人起夜變得非常的頻繁。想要讓自己有一個不錯的睡眠質量,在睡前不要喝太多水,感覺口渴,喝上一兩口就可以了,不要喝太多。如果並不是睡前喝太多水導致的,就要找找其他的原因了,看到底有沒有疾病在背後隱藏。
2、腎臟功能出現問題
如果男性的腎臟功能出現問題的時候,就會導致腎病性夜尿增多。當男性得腎病的時候,腎功能就會有所減退,白天沒有辦法將體內的代謝產物排出,這個過程就會延續到晚上,所以會讓男性出現夜尿增多的表現。腎臟不好還會有其他的表現,各位男性可以結合自己日常的情況來判斷是不是腎功能出現問題,去醫院檢查一下最爲穩妥。
3、患有糖尿病
糖尿病是一種在生活中非常常見的疾病,是一種慢性代謝性疾病。糖尿病患者的尿量就會比較多,尿液當中還有糖分,尿中的滲透壓升高就會讓尿液增多,所以糖尿病患者晚上也會經常起夜上廁所。男性朋友們可以看一下自己有沒有三多一少症狀,必須要測量一下血糖,看有沒有得上血糖高或者糖尿病。
4、患有前列腺疾病
如果男性的前列腺健康出現了問題。也會讓男性出現夜尿增多的問題,尤其是前列腺增生。前列腺增生會壓迫到男性的膀胱,還會導致尿路梗阻,會讓膀胱排空不良,男性就會頻繁的起夜,總是想起牀上廁所。尤其是一些中老年男性,特別是老年男性這種疾病的發生率是比較高的,60歲以上的男性有一半人會有前列腺增生問題。
總是頻繁起夜應該怎麼辦?
如果晚上睡覺的時候總是會起來上廁所就要找找原因,不要覺得習以爲常。如果只起夜一次或者兩次是一種正常的情況,如果超過兩次就得找找原因。睡前不要喝太多水,晚飯以後喝水就不要喝太多了。也不要吃水果,因爲有些水果當中的水分含量特別的高。
要去醫院做一個詳細的檢查,看是不是腎臟出現了問題,看是不是泌尿系統出現了問題,看到底是不是血糖過高造成的。只要把這些疾病排除了,才能讓自己安心。
溫馨提示
男性晚上頻繁的起夜,超過兩次,就要引起足夠的重視了,因爲有可能是一些疾病在背後搗鬼。想要讓身體健康不受到影響,想要讓自己能夠睡一個安穩覺,就要找到背後隱藏的原因,然後對症解決,不要放任健康隱患一直存在,不要讓小問題變成大問題。
男人頻繁上廁所是什麼原因3
男性頻繁去衛生間小便,有可能是本身喝水比較多,從而尿液就多。如果是在病理條件下,對於年輕男性來說有可能是泌尿系感染,或者是前列腺炎、泌尿繫結石、前列腺增生等,具體如下:
1、泌尿系感染:會出現尿頻症狀,可以檢查尿常規來診斷;
2、前列腺炎:這種情況可以檢查尿常規,以及前列腺液常規來確定;
3、泌尿繫結石:當結石排入到輸尿管末段的時候,就會同時刺激輸尿管末端膀胱三角區這一部分的神經,產生興奮性而導致尿頻,但是這種情況尿液排出的量並不多,只是排尿次數比較多,而且排完尿以後還有尿不盡感;
4、前列腺增生:如果是老年男性,有可能是前列腺增生引起的問題,這種情況是由於增大的前列腺梗阻在尿道,引起一次排尿量以後,還有一部分殘餘的尿液儲存在尿道口周圍,反覆刺激膀胱三角區產生尿意,建議患者就診泌尿外科,做一下彩超檢查,先明確一下具體有無病變。
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