四個月胎兒圖及注意的事項

四個月胎兒圖及注意的事項。懷胎十月，一朝分娩。孕期等待寶寶出世是一件漫長而美妙的事情，在懷孕到第四個月的時候，寶寶已經在腹中活躍了有一段時間了。下面就一起來看看四個月胎兒圖及注意的事項。

四個月胎兒圖及注意的事項1

四個月胎兒圖

懷孕四個月應注意的事項

孕婦在此一時期非常容易流產，必須特別注意，應搬運重物或激烈運動，而家務與外出次數也就儘可能減少。

不可過度勞累，多休息，睡眠要充足，並應控制性生活。在感到特別疲勞時不要洗澡，而要及早臥牀休息。

妊娠期白帶增多，可在小便以後，用浸泡了溫水或硼酸水的脫脂棉，沿外生殖器由前面往後擦洗，以保持清潔。

並注意保持大便通暢。如出現出血伴下腹脹痛，腰部乏力或酸脹疼痛，應立即去醫院。

這段時間是胎兒形成腦及內臟的重要時期，不可接受X光檢查，也不要輕易服藥，尤其應該避免感冒。

煙和酒會給胎兒帶來不良的影響，兩者都不宜嘗試，如果家中有飼養貓、狗或小鳥等寵物，應儘量避免接觸，以免感染住血原蟲症。最好把這些寵物送給別人或暫時寄養在朋友家中。

孕4個月胎兒能力指標

進入孕中期，胎兒的四肢越來越發達，他的手指開始能與手掌握緊，腳趾與腳底也可以彎曲，眼瞼仍然緊緊地閉合。

他的小耳朵已經可以偷聽媽媽的說話聲。寶寶會把小耳朵貼在媽媽的肚皮上，通過皮膚的震動來“偷聽”。

現在你還是無法感覺到胎兒的運動，但是由於腦部神經的刺激，胎兒的面部肌肉也開始得到鍛鍊，他在你的肚子裏已經可以做很多事情了。

比如皺眉，做鬼臉，斜着眼睛。雖然手和腳長得不夠長，但是他的手和腳更加靈活和活躍。胎兒的身體部分開始生長得比頭部要快。支撐頭部的脖頸現在也更加清晰、明顯了。

胎兒的呼吸系統逐漸完善，現在胎兒開始練習吸氣和呼氣了。胎兒開始學會打嗝了，但是你聽不到打嗝聲。

這是因爲在胎兒的氣管裏充滿了羊水而不是空氣。他可以緊握拳頭、張開嘴脣、吞嚥東西，開始會吸吮自己的手指。

四個月胎兒圖及注意的事項2

定時胎教勿干擾胎兒睡眠

胎教並不是越多越好，也不是隨時都能進行。胎兒絕大部分時間在睡眠中度過。

因此爲了儘可能不打攪寶寶的睡眠，胎教的實施要遵循胎兒生理和心理髮展的規律，不能隨意進行。

提醒：

1.觀察瞭解胎兒的活動規律，選在胎兒睡醒時進行胎教，且每次不超過10分鐘。

2.每天定時胎教，幫胎兒養成規律的生活習慣。

3.胎教過程中，準媽媽要注意力集中，情感投入，和胎兒身心共鳴。

4.音樂胎教聲音不要超過60分貝，以準媽媽聽來感覺舒暢爲準。如使用音樂傳聲器最好離肚皮2釐米左右，不直接貼住肚皮，這些是爲了避免聲音分貝過高傷害寶寶聽力。

這樣進行觸覺、視覺胎教除了聽覺刺激以外，觸覺、視覺刺激也是不錯的胎教方法。

語言胎教

準媽媽準爸爸要時刻牢記胎兒的`存在，並經常與之對話，這也是一種簡便但收效甚好的胎教方法。也可以誦讀一些語言優美的文學作品。

專家建議準媽媽不妨在懷孕5~6個月時，給胎兒起一個小名，可以經常喊胎兒的名字，並和他說話。

雖然準媽媽和胎兒交談的話題可以豐富多彩，如講故事、朗誦兒歌或詩歌等，但內容宜簡單，並需反覆重複。

語言胎教要點：語調連貫、節律不緊不慢、口齒清晰。

撫摸胎教

觸覺發育最早最靈敏，孕3周時胚胎已經開始對觸覺刺激有反應。到孕12周時胎兒幾乎全身表面都能對觸覺產生反應。

從妊娠第20周開始，當感覺到胎動時，母親輕輕撫摸或拍打胎兒的背部和肢體，一邊摸一邊和胎兒說話，在一定程度上能促進胎兒神經-肌肉系統和運動能力的發育。

撫摸胎教推薦方法：孕婦仰臥在牀上，全身放鬆，從上而下，從左到右，反覆輕輕撫摸。

然後再用一個手指反覆輕壓胎兒，在撫摸時注意胎兒的反應，如果胎兒對撫摸刺激不高興，就會出現躁動或用力蹬踢，則應停止撫摸。出現平和的蠕動則表示舒服滿意。每次5~10分鐘，每日2次。

踢肚遊戲

隔着肚皮，和胎兒做遊戲。當胎兒出現踢母親腹壁的動作時，準媽媽就用手輕輕拍打胎兒踢的部位，等胎兒第二次踢腹壁，再用手輕輕拍打胎兒踢的部位。

漸漸就形成條件反射。當你用手輕輕拍打胎兒時，胎兒會向你拍的部位踢去，注意輕拍的位置不要距原來的位置太遠。每天1～2次，每次5～10分鐘。

視覺刺激

視覺訓練也是胎教，從妊娠第28周開始，準媽媽可以用手電筒由遠而近、由近至遠地照射孕婦下腹部近胎頭處，每晚2分鐘，如此可刺激胎兒的視覺細胞和視路，促進視覺的發育。

音樂胎教

音樂，不僅能陶冶母親的性情，還有助於胎兒安寧、平和，有助於其生長髮育。音樂胎教最好選擇節奏平緩、流暢、柔和的音樂。

注意事項：

1.欣賞音樂時，準媽媽要肌肉放鬆，精神愉快，並根據曲目進行聯想。

2.音量不宜太大。3。欣賞次數，每日三次，早、中、晚各一次，每次欣賞10分鐘。

4.曲目不宜太多太雜，曲調要穩定，圍繞培養孩子的類型反覆聆聽最喜歡的幾支曲子。

孕4月要遵守的五條飲食原則，具體如下：

1、孕媽媽代謝加速，糖分利用增加，熱量需要比孕早期明顯增加。需要多吃主食，比如米飯、饅頭等；副食：魚、肉、蛋、牛奶、酸奶、豆製品、芝麻、花生、核桃等。

2、這個月胎兒和孕媽對蛋白質的需求大量增加，孕婦應該攝入較多的蛋白質，動物蛋白和植物蛋白各佔一半，比如：魚、肉、蛋、奶、大豆以及豆製品。

3、孕媽媽每天要保證適量的脂肪攝入，以補充生理需要，爲分娩和產後哺乳做貯備。但要注意動物和植物脂肪的比例，要平衡攝入。

4、妊娠中期是貧血的高發期，因此，要多吃含鐵質豐富的動物血、精肉、肝、蛋、深色蔬菜、水果和維生素C，以促進鐵質的吸收。

5、不要挑食、偏食，防止礦物質及微量元素的缺乏，做到葷素搭配，合理營養，同時把好食物質量及烹飪技巧。

懷孕4個月吃什麼好

蛋白質

供給量：需攝入75-95克/天。

食物來源：肉類、魚蝦、豆及豆製品、奶及奶製品、蛋類。

小貼士：

要增加魚、肉、蛋等含優質蛋白質的動物性食物，特別是孕早反應嚴重，不能正常進食的媽媽。

能量

供給量：需攝入200千卡/天。

食物來源：油類、奶類、肉類、穀類、堅果。

小貼士：

準媽媽的膳食應該粗細搭配、葷素結合，不要吃得過精，營養失衡。

維生素E

供給量：推薦攝入14毫克/天。

食物來源：植物油、穀物胚芽、綠色植物、奶、蛋。

小貼士：

維生素E易榮譽脂肪溶劑，對熱與酸穩定，對鹼敏感，可緩慢被氧化破壞

碘

供給量：需攝入120-150微克/天。

食物來源：海產品、根類食物、含碘食鹽。

小貼士：

菜熟後再加鹽，以減少損失；海帶先洗後切，一減少碘流失。

鈣

供給量：需攝入1000毫克/天。

食物來源：奶及奶製品、豆及豆製品、深綠色蔬菜、骨湯。

小貼士：

膳食中的草酸、植酸、纖維素、維生素D會影響鈣的吸收，儘量分開攝入。

孕4月孕媽飲食宜忌

宜吃：

懷孕4個月，一日三餐食物營養均衡。爲了防止孕期便祕，建議增加纖維素的攝入，比如多吃芹菜等高纖維蔬菜，主食要以粗糧代替部分精糧。同時要保證蛋白質的攝入。

1、纖維素：大米、小麥、玉米、麥麩、馬鈴薯。

2、蛋白質：雞蛋、豬瘦肉、雞肉、牛肉、魚類、小米、豆類及豆製品。

3、維生素：胡蘿蔔、西紅柿、牛肝和豬肝、魚肝油、牛奶及奶製品。

忌吃：

懷孕4個月，要注意以下幾類食物：一是避免螃蟹、甲魚等，會使激素分泌旺盛；二是太酸或太辣食物，酸菜含有亞硝酸鹽，不利於胎兒發育。

1、辛辣製品：辣椒、丁香、茴香、芥末。

2、酸菜製品：泡菜、醃菜、酸菜、榨菜、酸梅。

3、海鮮河鮮：螃蟹、甲魚、田螺、螺螄、蚌肉。