高跟鞋怎樣穿不累腳
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高跟鞋怎樣穿不累腳,高跟鞋是每個女生必備的單品。高跟鞋現在已經成爲了女性的標誌。一說起女性,大家就會聯想到高跟鞋。而高跟鞋,已經成爲了每個女生的百搭單品。那麼高跟鞋怎樣穿不累腳?
高跟鞋怎樣穿不累腳1
高跟鞋怎麼穿不會痛?
1、預防:怎麼挑對不痛的高跟鞋;
2、應對:買回高跟鞋後的應對措施;
3、緩解:脫下高跟鞋之後。
下面就教大家怎麼挑對高跟鞋:
1、45度纔是完美
挑高跟鞋第一件事就是把高跟鞋平放在地面,觀察鞋子的重心是否與鞋跟呈45度!45度的鞋會讓你整個腳掌受力均勻,穿上會很舒適。如果你目測下來是大於45度,或者60度的,那麼你穿上它走路不到5分鐘,你就會恨不得脫下它。一雙好鞋足弓設計一定要合理,能夠承擔壓力的足弓,可以讓高跟鞋也能像平底鞋一樣舒適。
2、鞋尖一公分翹起
把高跟鞋置於平地上,如果發現鞋尖翹起1釐米,那麼你買到了一雙好鞋。高跟鞋因爲跟高所以腳會往前衝,微翹的鞋尖可以避免這種壓力,進而減少腳趾擠壓。因此買鞋時一定要看看鞋尖翹不翹。當然,鞋尖也不是越翹越好,過翹的鞋也會讓你的'腳趾感覺不舒服。
3、3公分內的防水臺
有人說,高跟鞋太高有什麼,有防水臺就行!錯!防水臺高能緩解前腳掌的壓力,但同時帶來的負面作用就是“路感”很不明顯,尤其在上下樓梯及稍有不平的路面,容易造成意外傷害,很容易磕絆或崴腳。所以,防水臺最好不要超過3cm。
4、選鞋時間有講究
要買高跟鞋最好在下午3點或4點的時候,因爲一天下來身體的淋巴液會積壓在下半身,比其他時間多出5%,如果是長期站立者,淋巴液會增加8%以上;因此這時選稍大半號或一號的鞋最合適。
高跟鞋怎樣穿不累腳。要從預防、應對、緩解這三點做起。另外,挑選高跟鞋也是很重要的一件事情。比如45度角,鞋尖翹起一公分,3公分防水臺以及選鞋時間。
高跟鞋怎樣穿不累腳2
難題一:鞋子擠腳
材料包:2個密封袋&水
把裝好2袋水的密封袋,放進鞋子裏。注意水的量,不要太多,也不要太少,像圖上這樣多一些些出來就好了。放進冰箱冰一晚上,水凍成冰後體積會變大,然後,高跟鞋也變大啦。取出凍成冰的水袋,OK啦,可以穿上高跟鞋美美地出門啦~
難題二:穿高跟鞋走路累?
材料包:膠帶
用膠帶把你們的中趾和無名趾纏起來,要是覺得low,就選好看點的膠帶吧,爲了腳腳,咱們也是拼了,就一點點不好看算什麼呢,對吧?兩隻腳都纏上,然後再去穿高跟鞋。據說這樣可以分散腳部的壓力,安心走路7小時。
難題三:新高跟鞋太硬?
材料包:報紙&水
把報紙揉了揉了揉了,揉成一團,千萬不要手下留情。拿報紙沾點水,別太多。外面再包一層乾的報紙。揉到一起,狠狠的。放進鞋子裏面,鞋子會吸收報紙裏的水分,從而變軟,是不是很神奇?
難題四:高跟鞋磨腳?
把霜霜塗在腳趾上。腳的兩側。腳後跟到腳裸,很容易磨腳的就是後面了。腳下面也是被磨破過的,要是腳跟一樣有這個困擾,下面也要塗哦。
難題四:新高跟鞋到底多高?
踮起腳跟,與鞋底高度至少爲2.5cm。
穿高跟鞋不累小竅門
1、如果鞋子磨腳的話,就用香皂或者蠟燭在磨腳的部分輕輕搽上一層,這樣穿起來就不磨腳啦。
2、如果鞋子買得太大了,那就前面墊個前掌貼,或者直接墊個鞋墊吧。
3、新買的高跟鞋穿上不舒服,總是感覺很悶腳,那可以買一雙隱性襪,就不帶腳背的那種。
4、穿高跟鞋腳背總是被磨的紅紅的,這時候就得自己親手動手做兩個軟軟的薄薄的小墊子,夾在腳背總是被磨得紅紅的地方,這樣可以增大受力面積,有效地減小疼痛感覺。
6、平時不要總穿相同高度的高跟鞋,以免腳部同一處經常受到擠壓。
7、平時端坐時,應先彎曲雙腳,然後輕輕將雙腿伸展,維持此姿態30分鐘,不要擡起雙腿,可使腳部放鬆。
8、穿着高跟鞋走路時應挺胸收腹,自然大方,穩步而行,不宜彎腰曲背,也不宜疾走快跑,更不能上山爬坡。
9、平時多注意腳部的保養,養成熱水泡腳的習慣,並適當的按摩一下。
10、如果穿鞋跟比較高的高跟鞋,要注意場合,不要在平時擠車,或在不平整的馬路上穿,因爲這種鞋是爲特殊場合設計的,如舞會等。
11、有些特別高的高跟鞋的設計並不是爲了來走路的,在特定時候穿有極 大的“性”意義,在平時就沒有必要穿了,因而要特別注意。
12、平時穿高跟鞋走路應注意不斷地休息,休息時可以把腳尖翹起,活動 一下小腿。
13、最好不要赤腳穿皮鞋,這樣會傷害腳部的皮膚。
14、穿尖頭的高跟鞋時,要注意有時間活動一下腳趾,這樣可以舒緩一下,防止同一部位過分受到擠壓。
15、平時修剪指甲不宜太狠,防止指甲發炎。
16、穿高跟鞋走路,腳跟一定要不時向後移,不要因爲高跟而導致腳趾受力過大,要給腳趾一定的空間,哪怕是很小的。腳趾使勁往前衝,看上去也不美觀。
17、選購新高跟鞋一定要稍微緊一些,不要太大,否則會因爲高跟鞋不跟腳而導致扭傷,或者因爲磨腳而起泡。穿新鞋要有一定的磨合期,所以新的高跟鞋一開始不要長時間穿, 最好在家裏,待過一段時間再外 出穿着。
18、如有時間時,可站在距一堵牆一米處,將上半身抵向牆壁,而下半身伸展向外保持腳跟平放地上,重複做幾次,每次伸展20秒,常做以上 練習,有助於防止腳部不適。
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