柿子不要空腹吃 加檸檬打成汁解宿醉
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【導讀】:柿子是常見的食物,但是吃的時候還是要注意了,因爲和其他的食物一起就是會有反應。但是吃的時候能空腹吃嗎?咱們一起來看看吧!
柿子不建議空腹吃,還是要搭配其他的食物一起吃,纔會有很好的效果。
1、基本上,柿子富含β-胡蘿蔔素、維生素A及C,並含有豐富的鉀、磷、鐵等礦物質。其中,維生素C的含量是柑橘類2倍。另外“鞣酸”、“果膠”含量也很豐富,能降低膽固醇、防止血管老化、動脈硬化,也能調整血壓。
2、不過,要注意的是,柿子含有單寧酸,如果空腹吃柿子,容易與胃酸凝結成塊,影響消化,對健康不利;且單寧酸易與鐵結合,會妨礙人體對鐵質的吸收,缺鐵性貧血患者應少吃。另柿子含醣多,容易導致血糖快速升高,糖尿病患不宜多食。
3、吃柿子的時候,身體的水分要補充足夠,這樣纔不會有便祕的問題,因爲柿子本身含有鞣酸,和蛋白質一起吸收會對健康造成影響。另柿子要熟透了再吃最美味,但不要放冰箱,不僅會讓味道變質,營養也會流失。
材料:柿子2顆、檸檬半顆、蜂蜜少許。
做法:
1.切除柿子的蒂頭,挖去籽,然後切成小丁。
2.去掉檸檬的外皮,接着切成小塊狀。
3.將上述材料通通放入果汁機中,以高速攪打。
4.攪打大約2分鐘,便加入蜂蜜,攪拌均勻即可。
功效:柿子檸檬蜜汁甘甜爽口,又可以潤肺生津,在秋燥時節裏,非常適合每一個人飲用,且能輔助防宿醉,但糖尿病患宜少食。
1、柿子是慢性支氣管炎、高血壓、動脈硬化、內外痔瘡患者的天然保健食品。如果用柿子葉子煎服或衝開水當茶飲,也有促進機體新陳代謝、降低血壓、增加冠狀動脈血流量及鎮咳化痰的作用。
2、吃柿子可以刺激血紅蛋白快速的合成鐵元素,而且柿子本身就含有大量的鐵元素,對缺鐵性貧血的患者有很好的補氣血作用。
3、新鮮柿子有涼血止血作用。柿霜潤肺,可用於咽乾、口舌生瘡等。柿蒂有降逆止血作用。柿餅和胃止血。柿葉有止血作用,用於治療咳血、便血、出血、吐血等症狀。研究發現柿子和柿葉有降壓、利水、消炎、止血作用。
4、用柿葉加工製成柿葉茶,常飲能增強人體新陳代謝淨化血液使機體組織細胞復甦,增加冠狀動脈血流量的作用,是高血壓冠心病患者最佳的保健飲料。
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