關於小寒手抄報的內容

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關於小寒手抄報的內容，在日常生活中，我們在小寒節氣到來之前都需要做一份手抄報，做好手抄報有利於我們的動手能力。下面一起來看看關於小寒手抄報的內容及相關內容。

關於小寒手抄報的內容1

一、什麼時候小寒

公曆每年1月5日或6日太陽到達黃經285°時爲小寒，是二十四節氣中的第23個節氣，它與大寒、小暑、大暑及處暑一樣，都是表示氣溫冷暖變化的節氣，更是干支歷子月的結束以及丑月的起始。對於中國而言，小寒標誌着開始進入一年中最寒冷的日子。根據中國的氣象資料，小寒是氣溫最低的節氣，只有少數年份的大寒氣溫低於小寒的。

二、小寒的由來

爲什麼叫小寒而不叫大寒呢?這是因爲節氣起源於黃河流域。《月令七十二候集解》中說“月初寒尚小……月半則大矣”，就是說，在黃河流域，當時大寒是比小寒冷的。

又由於小寒還處於“二九”的最後幾天裏，小寒過幾天后，才進入“三九”，並且冬季的小寒正好與夏季的小暑相對應，所以稱爲小寒。

位於小寒節氣之後的大寒，處於“四九夜眠如露宿”的“四九”也是很冷的，並且冬季的大寒恰好與夏季的大暑相對應，所以成爲大寒。

三、爲什麼小寒是一年來最冷的時候

小寒和大寒是一年中最冷的兩個節氣。小寒意味着還沒有到寒冷的極點，它與大寒是相對存在的。大寒是指每年陽曆1月21日(或20日)至2月4日(或3日)這半個月。不少人認爲，大寒纔是最冷的時候，但我國各地氣象資料顯示，小寒要比大寒冷。

一個地方氣溫的高低，與太陽光的直射、斜射有關。太陽斜射最厲害的一天是冬至，冬至前後雖然光線斜射最厲害，但地表層還有自夏季以來積蓄的熱量作“後備軍”。小寒期間，需得到和放出的熱量趨於相等，也就是地表層貯存熱量最少，所以，小寒節氣天氣最冷。

這類似於一天中最高溫度不是出現在中午，而是在下午2時左右。小寒過後，溫度逐漸增加，所以大寒的平均溫度反而比小寒略高。

小寒氣象諺語：“小寒大寒，冷成冰團”。小寒正處在“二九”末期、“三九”嚴寒將至之際。小寒節氣，東亞大槽發展得最爲強大和穩定，蒙古冷高壓和阿留申低壓也達到最爲強大且穩定，西風槽脊尺度達到最大，並配合最強的西風強度。

每年天氣都有差異，有的年份小寒並不冷，預示着大寒要冷，故有“小寒不寒寒大寒”的諺語。根據小寒的冷暖情況用來作長期預報的諺語有“小寒不寒，清明泥潭”、“小寒大寒寒得透，來年春天天暖和”。小寒天氣晴暖，預兆明春天氣寒冷。

四、小寒要注意飲食養生

少吃生冷

少吃生冷海鮮，如海魚、海蝦、螃蟹等等，更要少喝冷飲及冰激凌。

多吃蔬菜

要多吃芹菜、白蘿蔔、土豆、大白菜、菠菜等。進入冬季，特別是最冷的時候，人體的抵抗禦寒的能力是最低的，還需要藉助食補來增強抗寒能力。

魚肉類

人們在寒冷的季節可適當多吃一些牛肉、羊肉、還要適當吃一些魚、蛋和豆製品。

多吃水果

多吃一些應季水果，如蘋果、梨、橙子、香蕉和桂圓等等。

食補

體質好的人，在進補的時候要注意平補，不要吃太多油膩的食物，以防產生內熱而發生疾病，可以適當食用小雞燉蘑菇、白果燉烏雞等等。平時還要多吃一些蛋白質、維生素、素食纖維含量高的食物，少吃脂肪、糖含量高的食物。

在食補上，體質弱、消化功能差的`人，要選擇慢補。這類人可適當多吃當歸羊肉湯，香菇燉狗肉，在用餐的同時，還要多吃一些蔬菜，如芹菜、土豆等，芹菜是增加素食纖維，助消化、祝排便;土豆增加澱粉多糖，補充大腦能量，提高精神。

藥補

腦力勞動者在食補同時還可以藥補，如六味地黃丸，可以補腎的同時還可以健腦防止疲勞。

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關於小寒的養生知識

小寒正處三九前後, 俗話說:“冷在三九”, 其嚴寒程度可想而知, 各地流行的氣象諺語也能佐證, 如江南一帶有“小寒大寒, 冷成冰團”的說法, 華北一帶有“小寒大寒, 滴水成冰”的說法。廣西則有“小寒不寒寒大寒”的說法, 也就是說, 每年的大寒小寒雖說寒冷, 但寒冷的情況也不盡相同。有的年份小寒不是很冷, 這往往預示着大寒要冷。但是, 總的來說, 小寒節氣的到來, 說明一年中最寒冷的時節來了, 所以, 這時候, 從生活到養生, 都有許多需要講究的地方。

生活上, 小寒之前要做好防寒抗寒準備, 儲存食物, 準備衣物, 小寒一到, 要做好日常保暖。飲食上, 涮羊肉火鍋、吃糖炒栗子、烤白薯成爲小寒時尚。俗話說“三九補一冬, 來年無病痛”, 說的就是冬令食羊肉調養身體的做法。日常飲食中國, 小寒時節的到來, 人們飲食以食用羊肉、狗肉等暖性食物常見。

古時候, 如皋人對小寒頗重視, 但隨着時代變遷, 已漸漸淡化, 人們只能從生活中尋找出點點痕跡。而隨着養生文化的不斷的傳播, 人們對於節氣養生又多了一份興致, 各種養生方法也層出不窮。江南一帶有“小寒大寒, 冷成冰團”的說法, 也是說, 這個節氣, 年輕人注意不要食用過多肥甘厚味, 辛辣之品, 以免長出痤瘡之類。在飲食上, 南京和廣東在飲食上頗有自己的特色。

到了小寒, 老南京一般會煮菜飯吃, 菜飯的內容並不相同, 有用矮腳黃青菜與鹹肉片、香腸片或是板鴨丁, 再剁上一些生薑粒與糯米一起煮的, 十分香鮮可口。其中矮腳黃、香腸、板鴨都是南京的著名特產, 可謂是真正的“南京菜飯”, 甚至可與臘八粥相媲美。

到了小寒時節, 也是老中醫和中藥房最忙的時候, 一般入冬時熬製的膏方都吃得差不多了。到了此時, 有的人家會再熬製一點, 吃到春節前後。

俗話說, “小寒大寒, 冷成冰團”。南京人在小寒季節裏有一套地域特色的體育鍛煉方式, 如跳繩、踢毽子、滾鐵環, 擠油渣渣 (靠着牆壁相互擠) 、鬥雞 (盤起一腳, 一腳獨立, 相互對鬥) 等。如果遇到下雪, 則更是歡呼雀躍, 打雪仗、堆雪人, 很快就會全身暖和, 血脈通暢。

而廣州不同, 傳統上, 小寒早上吃糯米飯, 爲避免太糯, 一般是60%糯米40%香米, 把臘肉和臘腸切碎, 炒熟, 花生米炒熟, 加一些碎蔥白, 拌在飯裏面吃。廣東人很講究食療。小寒因處隆冬, 土氣旺, 腎氣弱, 因此, 飲食方面宜減甘增苦, 補心助肺, 調理腎臟。池曉玲說, 所謂“三九補一冬”, 但小寒時切記不可大補。在飲食上可多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃、杏仁、瓜子、花生、棒子、松子、葡萄乾等, 也可結合藥膳進行調補。如山藥羊肉湯, 太子參燉鵪鶉, 遠志棗仁粥, 山藥枸杞蒸雞, 首烏煲雞蛋等。

養生中, 小寒時節以進補爲主, 也是進補的最佳時節, 但進補並非一味地大量食用滋補品, 而需要針對性, 並且要有一定的節制性。按照傳統中醫理論, 滋補分爲四類, 即補氣、補血、補陰、補陽。補氣主要針對氣虛體質, 如動後冒虛汗、精神疲乏, 婦人子宮脫垂等體, 宜用紅參、紅棗、白朮、北芪、淮山和五味子等。補血主要針對血虛體質, 如頭昏眼花、心悸失眠、面色萎黃、嘴脣蒼白、婦人月經量少且色淡等, 應用當歸、熟地、白芍、阿膠和首烏等。補陰針對陰虛體質, 如夜間盜汗午後低熱、兩頰潮紅、手足心熱、婦人白帶增多等體徵, 宜用冬蟲夏草、白參、沙蔘、天冬、鱉甲、龜板、白木耳等。補陽針對陽虛體質, 如手足冰涼、怕冷、腰痠、性機能低下等體徵, 可選用鹿茸、杜仲、肉蓯蓉、巴戟等。陰虛陽盛的體質更宜選用冬蟲夏草、石斛、沙蔘、玉竹、芡實之類, 配伍肉禽煲、燉湯水進補。

關於小寒手抄報的內容3

小寒時，太陽運行到黃經285度，時值公曆1月6日左右（1月5日～7日）。小寒之後，我國氣候開始進入一年中最寒冷的時段。俗話說，冷氣積久而寒。此時，天氣寒冷，大冷還未到達極點，所以稱爲小寒。

氣候觀測資料表明，我國大部地區從“小寒”到“大寒”節氣這一時段的氣溫是全年最低的，“三九、四九冰上走”和“小寒、大寒凍作一團”及“街上走走，金錢丟手”等古代民間諺語，都是形容這一時節的寒冷。由於氣溫很低，小麥、果樹、瓜菜、畜禽等易遭受凍寒。

小寒是臘月的節氣，古人稱農曆十二月爲臘月。臘的本義是“接”的意思。古人取新舊交接的寓意。臘，也指一種祭祀活動。每年十二月初八爲臘八節。與臘八節密切相關的還有臘日節。

在末代，臘八節與臘日節還是兩個不同的節日，臘八節作爲一個佛教節日，節期爲十二月初八；臘日節則於冬至後第三個戌日舉行。末代以後，臘日節逐漸衰落，而臘八節的影響則不斷擴大，日益世俗化。後來，因爲兩個節日都在臘月。人們漸漸地只過臘八節，不過臘日節了。至清代，臘八節已被明確定於十二月初八，並且臘日節的一些活動，如祭祖、擊鼓驅疫等，也融入臘八節中。