孕期吃了巧克力肚子痛怎麼辦
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沒有聽說懷孕的時候不可以吃巧克力,於是準媽媽就吃了心愛的巧克力,誰知孕期吃了巧克力肚子痛了,該怎麼辦呢?
孕婦能不能吃巧克力
1.答案是肯定的,懷孕的女性是可以吃巧克力的,但是不建議多吃,因爲巧克力含有大量的熱量,容易導致脂肪堆積,從而出現生產不順利。
2.孕婦在吃巧克力的時候,記得,最好是選擇在食用一點兒其他食物後,再吃一點兒巧克力,不建議空腹吃。
3.孕婦在吃巧克力後,要適當地減少其他食物的攝入,否則容易造成滯食,或者是食量過多,造成不必要的腹脹或者是難受。
4.孕婦吃巧克力,一天的量要控制住,絕對不能超量。而且最好是在兩餐之間吃點兒巧克力,這樣抗餓,也能解饞。
5.孕婦吃巧克力,記得,吃了巧克力後,最好是可以選擇運動一下,這樣做的目的是把巧克力的熱量儘可能多地散發出去,保持不堆積脂肪。
因爲懷孕期間孕婦的飲食直接影響到肚子裏的小寶寶,所以準媽媽們一定要剋制自己的喜好,有很多東西哪怕自己再喜歡吃,也不能吃,爲了自己的寶寶,忍忍就過了。
孕婦吃少量的巧克力是不會引起肚子痛的,如果是因爲吃了過多的巧克力引起的腹痛,或是僅僅攝入了少量的巧克力就腹痛那麼就要立馬去醫院做B超排除先兆流產的可能,當然孕早期有些腹痛是生理性的是不需要治療的。
孕婦吃巧克力的好處
1、對胎兒有積極影響:孕婦食用巧克力對胎兒的行爲會產生積極影響。雖然這種影響的真正原因並沒有完全查明,但可以肯定的是當孕婦吃巧克力的時候,會覺得心情很好,感覺很棒,而孕婦會把這種感覺傳遞給腹中的胎兒,待孩子出世後,他們會變得更加愉快、開朗
2、預防先兆子癇:美國一項研究顯示,每天食用一定量的優質巧克力可降低孕婦患先兆子癇的風險,並可預防妊娠高血壓。巧克力中的可可鹼是一種重要的化學物質,能夠起到利尿、促進心肌功能和舒張血管的作用。巧克力中一些其他成分也對人體有益,比如鎂,可以起到降低血壓的作用
3、助產大力士:巧克力含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質和各類礦物質,人體對其吸收消化的速度很快,因而它被專家們稱之爲“助產大力士”,孕婦在臨產前如果適當吃些巧克力,可以得到足夠的力量促使子宮口儘快開大,順利分娩,對母嬰都是十分有益的
吃黑巧克力還是牛奶巧克力好?
黑巧克力即純巧克力和牛奶巧克力口味不同。兩者的區別是,黑巧克力的脂肪要低於牛奶巧克力(黑巧克力每100克含24克脂肪,而牛奶巧克力含33克),而且黑巧克力所含的鹽分少(12微克對84微克)、糖分多(64克對55克)。真正會吃巧克力的人都只喜歡黑巧克力,但是對於孕婦來說要注意的是,等量的黑巧克力與牛奶巧克力相比,前者含有的咖啡因比較多。
孕婦吃巧克力的注意事項:準媽媽吃多少巧克力才合適?
懷孕期間,每天食用不超過100克的巧克力對健康是大有益處的!巧克力內含咖啡因,每塊標準大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因可能會導致流產,使胎兒體重下降,也有可能導致早產。另外,過多食用巧克力會使一些必需的營養素缺乏,這就會影響孕婦的身體健康,不利於胎兒的生長髮育。而且有的巧克力所含糖分太高,可能誘發孕婦患妊娠期糖尿病。
孕婦如果喜歡巧克力,可以在家裏自己動手製作巧克力,既衛生又有樂趣,看下適合孕婦的巧克力的做法。
原料:
外皮材料:苦甜巧克力200公克、白巧克力200公克
內餡材料:白巧克力50公克、葡萄果醬30公克、柳橙果醬30公克、鮮奶油(動物性)40公克
器具:巧克力模型1個
做法:
1、將材料1中的苦甜巧克力及白巧克力用水果削皮刀削成薄片屑,分別用小火隔水加熱至融化(水溫不要太高,約在38℃~43℃左右)
2、將融化的苦甜巧克力倒入巧克力模型中,使模型的內部均勻地沾上1層巧克力後,便可將多的巧克力倒出,把模型放入冷凍庫冰5分鐘
3、將模型從冰箱取出後再倒入白巧克力,使第1層苦甜巧克力的內部均勻地沾上白巧克力後,便可將多的白巧克力倒出,再把模型放入冷凍庫冰5分鐘
4、製作內餡,將材料2中多的白巧克力用小火隔水加熱至融化,其中一半加入葡萄果醬及20公克鮮奶油拌勻,另一半則加入柳橙果醬及20公克的鮮奶油拌勻
5、將模型從冰箱取出,分別注入2種內餡至8分滿,最後再加上1層白巧克力,放入冷凍庫冰5分鐘後取出,將模型倒扣使巧克力脫模,再將白巧克力的上方沾上1層苦甜巧克力,待冷卻凝固後即可食用
6、白色果醬巧克力也依上述作法制作,但過程中不需再使用苦甜巧克力,且外皮部份作1層即可,作出來的白色巧克力才能隱約透出內餡的色澤
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