整夜開小夜燈對寶寶的危害
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爸媽爲什麼喜歡用小夜燈
很多爸媽在有寶寶之前,就習慣使用小夜燈了,不過不會整晚開,半夜起來上個廁所喝點水什麼的,隨手一按,淡淡一點光足夠照明。
所以有了寶寶後,這個習慣更加延續下去:新生兒的一點風吹草動,爸媽都會驚跳起(有時候寶寶睡得香香,爸媽也會起來看看),萬一還有點嗆奶或窒息等意外,更需要第一時間看見,但燈光不能太明亮,以免驚醒寶寶。
還有的爸媽覺得,呀,昏暗的燈光很迷離,最適合寶寶昏昏欲睡時哄睡了。自己半夜起來也不會開大燈吵醒寶寶。
以及寶寶和爸媽分房睡了,怕他晚上害怕,留一盞小夜燈也能“壯壯膽”,在漫漫長夜呵護寶寶的睡眠。
1、寶寶更容易成近視
長期開着燈睡覺的寶寶,以後近視的概率是關燈睡覺寶寶的好幾倍,2歲以前關燈睡覺的寶寶以後近視的概率在10%左右,開小夜燈睡覺的寶寶近視的概率則爲34%,而開大燈睡覺的寶寶近視的概率直接飆升到55%
因爲2~3歲是寶寶視力發育的關鍵期,光線環境太亮會給眼睛增加負擔,如果整夜開着小夜燈睡覺,就會刺激瞳孔讓它沒法真正放鬆休息。
2、影響寶寶生長髮育,促進性早熟
大腦中的內分泌器叫松果體,會在我們進入睡眠狀態時分泌出大量的褪黑素,褪黑素能夠讓寶寶寶寶的睡覺,並且防止性早熟。
但是,如果開着燈睡覺,光線會對寶寶“下丘腦—垂體—內分泌軸”造成影響,褪黑素就會停止工作,此消彼長,生長激素也會罷工,性腺激素就蹦躂起來了,寶寶的發育速度就會減慢,長此以往寶寶不光個子長不高,還會有性早熟的潛在風險。
如何正確使用小夜燈
1、不要整夜開着,可以在起來查看寶寶的情況或者是餵奶的時候短暫使用。
2、小夜燈安裝的位置一定要低於牀面,以不照到寶寶的小臉爲準,用完應立即關掉。
3、寶寶在晚上睡覺時,要保證房間內的所有光源關閉,讓寶寶適應黑暗的睡覺環境。
4、爸爸媽媽千萬不要在寶寶睡覺的時候玩手機,手機的藍光比小夜燈更容易影響寶寶的健康。
5、如果寶寶半夜睡來,只要不是“鬼哭狼嚎”,可以讓他自己先玩一會,無需開小夜燈。
6、寶寶夜裏單獨睡害怕,爸爸媽媽應該想辦法增加寶寶的安全感,而不是把希望寄託於一盞小夜燈上。
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