冬天想要胎寶寶健康需要注意些什麼
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現在進入冬季,天氣逐漸轉冷,對於大部分孕媽來講,似乎冬季的生活開始慵懶了起來,因爲考慮到胎寶寶的健康,考慮到室外刺骨的嚴寒和紛紛的雪花,孕媽會開始嘗試蝸居家中,不敢輕易外出,一方面害怕嚴寒導致自己生病感冒,一方面害怕雪地光滑不慎摔倒,所以宅在家裏,成了大部分孕媽冬季唯一的選擇。
可這種傳統的養胎方式,從科學的角度來講對胎寶寶並不好,因爲長期宅在家裏呼吸不到新鮮空氣,得不到適當的鍛鍊有礙孕媽的營養吸收,影響了血液的供給,就會影響胎寶寶的發育。所以,冬天到了,養胎過程中這幾點孕媽要注意,做錯了會影響胎寶健康!
冬季怕冷長期呆在屋內:會降低抵抗力,影響供血
孕媽在冬季長期待在屋內,尤其是北方已經供暖的城市,會導致自己長期處於封閉空間內,會因爲身體得不到有效的舒展,呼吸不到新鮮的空氣,從而降低自身的體質和抵抗力,而且供暖的房間往往很乾燥,所以孕媽會有上火的表現,可能導致身體乏力,嗓子不舒服之類的症狀。
所以即便外面天氣很冷,孕媽也應該外出鍛鍊,儘快讓自己適應氣候的轉變,冬季只要做好防寒和防滑的防護,經常外出的孕媽體質能得到明顯的改善,所以冬季的嚴寒還是需要孕媽們親身嘗試的,躲避反而對胎寶的發育不好。
冬季寒冷孕媽喜吃熱食:會使得毒素積壓,影響胎寶
冬天因爲寒冷,孕媽的身體熱力消耗增大,所以很多孕媽喜歡在冬季吃熱食,尤其是火鍋之類的沸食。這類食物其實孕媽應該少吃,因爲長期實用熱量大的食物,會導致身體毒素增多,導致自己上火,在冬季沒有很好鍛鍊的情況下,身體內的毒素很難排除體外,這樣會影響胎寶的生活環境,導致羊水混濁,甚至影響胎寶的健康。
冬季寒冷孕媽喜歡泡澡:長時間泡澡會造成胎寶缺氧
很多孕媽喜歡在冬季泡個熱水澡,以緩解身體的疲勞,其實孕媽在孕期是不建議採用泡澡的方式的,因爲泡澡水可能存在隱患,容易發生感染影響孕媽和胎寶健康。另外長時間泡澡會造成胎寶缺氧,孕媽身體出現不適,所以孕期要把控洗澡方式,最好用淋浴,另外要嚴格控制自己的洗澡時間,做好澡後防護以免傷風感冒!
冬季禦寒使用電熱毯等:輻射高,有熱傳導風險
很多孕媽在冬季爲了禦寒,會使用電熱毯,電暖氣等電器取暖,這種電器往往因爲功率大的原因存在電磁場,而且輻射很高,孕媽如果長期使用對胎寶寶的影響很大,尤其是孕早期的孕媽要避免使用這類電器。另外因爲熱源體的傳導,很多孕媽感到溫暖的同時,可能會出現胸悶的症狀,這說明過熱的溫度使得胎寶寶不適,孕媽要及時停止。
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