走318線去拉薩一路上缺氧不
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走318線去拉薩一路上缺氧不,川藏公路是連通四川成都和西藏拉薩的第一條公路,也是318國道的重要組成部分,被譽爲“中國人的景觀大道”—318國道,在旅遊人心中,這是他們所向往的遠方,走318線去拉薩一路上缺氧不。
川藏線自駕遊318高原反應是什麼情況?
高原反應是人體急進暴露於低壓缺氧環境後產生的病理性反應,是高原地區獨有的常見病。常見的症狀有頭痛、失眠、食慾減退、疲倦、呼吸困難等。頭痛是最常見的症狀,常爲前額和雙顳部跳痛,夜間或早晨起牀時疼痛加重。肺通氣增加如用口呼吸,輕度活動等可使頭痛減輕。
坐飛機直飛拉薩比坐火車、自駕進藏發生高反的機率大的多,因爲人體還未適應那種環境。據機場人員反映,每月都有幾例遊客在飛機降落在西藏機場時,頭痛欲裂,痛苦萬分,最終只能原機返回。
也有乘坐火車進藏的小夥說:火車經過念青——唐古拉山時,火車經過的海拔最高5500米時,高反突然而至,頭痛欲裂,連上廁所都很困難。因此,現在坐火車進藏都是需要籤“生死狀”的,也是提前給乘客打個預防針,以免發生高反的時候緊張,不知所措。
高反頭疼吃頭痛藥可以緩解,最痛苦的是整夜無法睡覺,像打雞血似的興奮,苦不堪言啊。也有高反嚴重的',流鼻血,不停的流,最後只得到西藏軍區醫院,醫生用了很大一塊紗布塞進鼻孔,鼻子都腫歪了,高原本來就缺氧,還得用一隻鼻孔出氣,相信那種痛苦是永生難忘的。
川藏線自駕遊318高原反應有輕微的很多人都沒有感覺到,有嚴重的需要就醫,大家可以對照上面看看是不是有這些反應,如果是身體不適了,不要拖,儘早吸氧或者就醫,希望大家高高興興出門,平平安安回家。
缺氧怎麼辦
常做深呼吸
美國研究者發現,人在正常呼吸的情況下,每次吸進和呼出的氣體量只有400~500毫升,如果做深呼吸,男性可達3500毫升,女性可達2500毫升,人體可以獲得更多的`能源和氧氣。
每工作兩小時休息10分鐘
長時間精神緊張地處於高壓工作狀態,大腦耗氧量會隨之增加。如果身體本就亞健康,很容易出現供氧不足,造成頭暈、思維混亂、工作效率下降。
建議工作壓力大的上班族,每工作兩小時就得休息10分鐘,伸伸胳膊,擡擡腿,或站在窗邊看看遠方。
多做有氧運動
美國研究發現,運動能使人吸收比平常多幾倍甚至幾十倍的氧。當人體吸氧量增多,呼吸頻率加快,通過體內氣體交換,可將一些致癌物質排出體外。
長期、規律地堅持慢跑、快走、游泳等有氧運動效果更好。不過,南京市中醫院心血管科主任顧寧提醒,要避免運動過量,否則容易胸悶、氣喘等,導致大腦和心臟的缺血、缺氧。
常吃補鐵食物
“鐵能增強血紅蛋白運輸氧氣的能力。”陝西西京醫院神經外科主任醫師賀曉生表示,平時可適當多吃些含鐵豐富的食物,如瘦肉、魚類、雞蛋、菠菜、黑木耳等。
綠植擺放到位
在陽光照射下,綠植髮生光合作用時,會吸收二氧化碳,釋放氧氣。但到了晚上,它們會進行吸收作用,和人們爭搶着吸收氧氣。
缺氧缺血性腦病病因
(一)母親因素
妊娠高血壓綜合徵、大出血、心肺疾病、嚴重貧血或休克等。
(二)胎盤異常
胎盤早剝、前置胎盤、胎盤功能不良或結構異常等。
(三)胎兒因素
宮內發育遲緩、早產兒、過期產、先天畸形等。
(四)臍帶血液阻斷
如臍帶脫垂、壓迫、打結或繞頸等。
(五)分娩過程因素
如滯產、急產、胎位異常,手術或應用等。
如何避免高原反應
沿318川藏線去西藏旅遊的人面臨的第一個大問題就是如何避免高原反應。據悉只要有良好的心理素質,保證樂觀情緒,沒有慢性病,沒有感冒等症狀一般高原反應不會很嚴重。
要有良好的心理素質,保證樂觀情緒。否則過分擔心,思想焦慮,睡眠欠佳,反而會加大腦組織耗氧量,導致高原反應或使高原反應加重。
進入高原前首先要通過正規醫院體檢。以下人羣不適宜到川藏線旅遊:患有慢性阻塞性肺病、間質性肺病、各種呼吸功能不全、器質性心臟病、腦血管疾病、高血壓病、胃腸道疾病、神經與精神性疾病、嚴重慢性疾病等心、肺、腦和血液系統疾病患者;
患有容易引起缺氧的各類疾病,比如貧血、心血管疾病患者;對高原反應特別敏感的人,如果去九寨溝等準高原地區都不適應的人,最好不要去川藏線旅遊;老年人,他們對缺氧的耐受性比較差。無法確定安全性時,應該接受低氧試驗。
進入高原前,可向有高原生活經驗的人員或醫生請教,請他們講一些高原特點和生活注意事項。禁除菸酒,防止上呼吸道感染,帶上必要的應急藥品和其它物品。
避免過於勞累,要養精蓄銳充分休息好。適當服西洋參等,以增強機體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染,應治癒後再進入高原。避免受涼感冒。川藏線旅遊途中,大部分是高原地區,氣候寒冷,日夜溫差大,機體受涼後易患呼吸道感染,並易誘發急性高原病。
規劃行程時,日程不能安排得太緊,旅途儘量安排輕鬆,行程適當寬鬆,先低海撥,再高海撥,尤其是初到兩日內。川藏線旅遊出發前如何預防高反
川藏線旅遊途中有各種檔次的酒店、賓館、旅店及藏居民宿,儘量選擇條件好一點的賓館入住,使自己有一個好的.居住環境,可以得到很舒適的休息,這樣可以從心理上及身理上得到放鬆,有利於克服高原反應。另外,睡眠時儘量開窗,讓空氣流通,並儘量靠近窗戶睡覺。
選擇較好的旅遊車輛,如高檔越野車(目前川藏線旅遊途中跑得最多也是最好的是豐田普拉多、陸遜、三菱獵豹、路虎等越野車型);由於高原氣候寒冷,晝夜溫差大,要注意準備足夠的禦寒衣服,以防受涼感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促發急性高原病。
緩解高原反應的藥物有哪些?高原康、高原安。紅景天及其製劑:藏民傳統的保健食品,有助於增強體質。百服寧:有助於控制高原反應引起的頭痛。西洋參:有助於緩解疲勞,增強體質,減輕高原反應。速效救心丸:高原反應緊急發作時服用,有助於緩解高原反應。丹蔘丸:治療心血管。有助於緩解高原反應。
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