怎樣照顧雙胞胎寶寶會輕鬆點
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怎樣照顧雙胞胎寶寶會輕鬆點
1.哺育母乳尋求協助
母乳能夠提供最適合寶寶的營養,也能帶給媽媽子宮收縮產後恢復,媽媽總會努力想提供給寶寶,但是不熟悉同時哺育雙胞胎的方式也會讓媽媽的心理壓力增加,分量不足時更變成一種負擔,所以爲避免一開始難以上手,可以尋求相關經驗的雙胞胎母親,或專業醫師、護理師、母乳協會、專業醫師、其他養育雙胞胎媽媽們的協助,讓自己可以更加上手,張珏理事長表示,若母乳分泌仍然不夠則可以尋求母乳庫的支持。
2.善用親友「恩典牌」
新生兒所需要的物品百百種,而加上雙胞胎都必須要有兩份,若是任何東西都需要買新的,對於父母來說無疑是很大的經濟負擔,因此,衣物、手推車、安全汽座等非消耗性的物品,可以詢問孩子已經長大的親朋好友們,看是否能捐贈一些「恩典牌」或是購買二手貨,或上雙胞胎網站探詢,儘量減少開支。
3.分工照顧減輕負擔
懷孕期間可以跟家人討論寶寶出生後的教養方式,最好可以瞭解如何分工照顧,減輕負擔,也讓寶寶可以得到更多家人的呵護及寵愛,讓雙胞胎父母能夠適時放輕鬆,減輕壓力。千萬不要不好意思開口請求幫忙或婉拒他人,因爲若是自己都照顧不好自己,又如何保持體力來照顧寶寶。建議可有一份帶養記錄,供協助者參考。
4.培養一致的作息時間
照顧雙胞胎總會有餵奶喂不完的感覺,一個接着一個,或是兩個寶寶吃東西時間不一致,讓新手爸媽應接不暇。張珏理事長表示,避免一個寶寶正在睡覺時,另外一個寶寶大哭,把睡着的寶寶吵醒,因此,最理想狀況是觀察他們的作息時間,訓練孩子的睡覺跟吃飯時間一致。由於寶寶肚子餓時比較好喂,所以在每餐中間不要給點心,也不要強迫孩子是否要吃,等到孩子餓時,自然會乖乖吃下食物。
5.衣服餐具各自使用
準備孩子的東西都必須要兩份,該有的就必須要準備好,但不一定要準備長得一模一樣的用品,雖然相同的衣服或餐具能有認同感,不過若不一樣也較好分辨是屬於誰的,張珏理事長強調,即便孩子長的很像,仍然會有自己的喜好及胃口,必須及早認清他們是獨立個體,不要強迫他們使用相同的器具或穿同樣的衣服,讓孩子理解她/他們都是獨一無二的。
6.大量製作食物保存
雙胞胎所需要的副食品,相較於一般小孩就必須多準備一倍,因此,若是一次做出大量放入冰箱保存,等到要吃多少再拿多少出來,不僅可以避免浪費,也可以讓媽媽輕鬆不少,而且準備食物時若孩子有不同喜好,也不必特別準備不同的副食品,可以讓拒絕吃的孩子吃簡單的蘋果、馬鈴薯泥即可。
7.生病避免交叉感染
雙胞胎其中一個生病了怎麼辦?張珏理事長說明,最重要是避免兩個孩子交叉感染,若是其中一個生病,不要兩個都一起帶去醫院看醫生,不然可能會在醫院一起被感染,也不要將醫生開的藥給健康的孩子吃,這不會有預防作用,最好有各自的藥罐子,且每個孩子都要有各自的生病紀錄及接種疫苗的記錄,纔不會混淆,也能夠幫助父母更清楚瞭解孩子的健康情況。
8.防範突如其來意外
家裏避免擺放任何可以讓寶寶拿到的危險物品,寶寶若是抓下來,一不小心就可能會傷害到自己,父母也應避免將孩子單獨留在廚房或浴室中,若自行去開水龍頭或是玩花灑,有可能不小心滑倒受傷,因此,照顧雙胞胎最好是有兩個人能夠輪替,不然24小時照顧及教養寶寶,一個人很容易會累壞。
9.與父母獨處的機會
雙胞胎在一起可以互相依賴,有伴陪在身邊很安心,但寶寶都會有向外探索的慾望,張珏理事長建議,家長必須要滿足孩子的慾望,更要讓孩子有與父母單獨相處的機會,從小就要找時間分開單獨帶孩子出去玩,讓他們覺得自己獨一無二。
10.教導孩子獨立發展與差異性
每一個孩子都會有自己的特質,雙胞胎雖然總是在一起,關係緊密,但在成長過程中也必須要學習我的、你的及大家的差異,讓他們學會人與人之間的界線。等孩子漸漸長大,則最好讓雙胞胎分在不同的班級上課,因爲即便是雙胞胎,一定會有一個比較獨立、發號施令,另外一個則比較依賴、負責跟隨執行,所以要讓他們學習獨立,培養即便單獨與外界接觸也能具有安全感。
11.雙胞胎無大小之分
父母總會無形中,賦予兩個孩子中年紀比較大的重要任務,並且對事情做決定,所以許多雙胞胎家庭選擇不分辨孩子的年紀大小,都叫名字來稱呼,讓他們知道彼此是一樣的,兩個人都很重要,或者是家長會讓兩個人輪流當哥哥或姐姐,學習承擔責任。
12.不要再說「心電感應」
雙胞胎最討厭被問到「有沒有心電感應」的問題,因爲雙胞胎朝夕相處,通常更懂得彼此的想法及需求,加上遺傳基因的影響,做事情決定的方式也相似,但這並不代表有心電感應,只是人們會不斷地放大及以偏概全,彷彿雙胞胎就等於「心電感應」。電影《寶米恰恰》講述導演楊貽茜身爲雙胞胎的真實成長經驗,她也曾分享:「雙胞胎其實沒有心電感應,很多時侯彼此也不知道對方想什麼,而且也不想知道對方所有的事。」
13.絕不抱持比較心態
誰身高比較高?誰身材比較豐腴?誰長得比較可愛?誰功課比較好?誰比較會彈鋼琴?生活中總是充滿了各式各樣的比較,家長自己也難免會比較雙胞胎的外表、學歷與能力,即便自己秉持着從不比較的心態,周遭的親朋好友也總不免要詢問一番,此時父母的回答格外重要。張珏理事長說明,父母必須事先研擬過一套說詞,例如:「兩個人各有特色及才華,沒什麼好比較!」或「他們在我心目中都是一樣的!」透過父母的響應,可以化解孩子心裏的疙瘩,且爲了避免直接性比較,競爭更加激烈,成長過程不同班是較好的選擇。
14.享受同伴學習分享
雙胞胎是彼此最好的夥伴,互相支持不孤單,準備東西給雙胞胎時,應事先做好記號或使用不同顏色,以利孩子及父母分辨物品的所有人,但有時候不可能所有玩具或用品都準備兩份,因此,家長要適時教導孩子分享的概念,別讓他們認爲自己的物品備感威脅,等到雙胞胎開始懂事就會學習互相分享,但可能對於雙胞胎以外的孩子有距離感,這時家長也必須要好好跟孩子溝通,避免打罵。
15.爭吵打架出面制約
雙胞胎除了是好夥伴,也可能是第一個遇到的敵人及對手,爲了爭取物品或大人的注意力,總是不斷爭吵,家長可以視情況而定,看是否會有傷到彼此的危險,若在沒有危險的狀況下,則可以讓孩子自己去解決吵架的問題,等到難以解決時再出面調停,告訴孩子是非對錯,但要儘量避免以暴制暴,以免孩子更加反彈。
16.媽咪穩定寶寶安心
媽媽的情緒影響着孩子的心情,張珏理事長指出,應在愉快的氣氛下喂寶寶吃飯,若是喂其中一個而另外一個在哭鬧時,必須立即安撫,可不斷地用言語鼓勵兩個孩子,讓寶寶們知道自己沒有被媽媽忽略,而心甘情願地等待,要避免被孩子哭聲影響情緒而慌亂,若媽媽穩定的照顧及響應,也能夠讓寶寶有安全感。
17.雙胞胎家庭互相交流
有雙胞胎的家庭,才能夠懂得教養照顧雙胞胎的甜蜜及苦楚,因此,新手爸媽們可以藉由與其他雙胞胎家庭的交流,更加了解雙胞胎族羣及教養雙胞胎的祕訣,彼此分享自己的心路歷程,也能夠感覺身邊有夥伴站在同一陣線。張珏理事長建議,臺北市雙胞胎協會及其他雙胞胎的Facebook是一個溝通交流的好地方。
18.適時紓解壓力情緒
雙胞胎父母在帶養嬰幼兒過程中,若是產生憂鬱及煩躁的情緒是非常正常的事情,不用覺得有罪惡感或不斷地壓抑自己的情緒,若到忍無可忍的時刻,情況反而會更加嚴重。父母要學習敏感察覺自己的情緒起伏,在壓力情緒高漲的時刻,要找尋親友或保母來協助照顧孩子及分擔家務,讓自己可以有喘口氣的機會。臺北市雙胞胎協會教導父母「笑笑功」,讓爸爸媽媽們身心放鬆及學習面對自己的挫折情緒,將負面不滿的情緒轉換爲正向思考。
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