宣傳普及公共衛生知識
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宣傳普及公共衛生知識,健康對每個人來說都是至關重要的,關係到我們每個人的生命和未來的發展,下面小編爲大家介紹了宣傳普及公共衛生知識,感興趣的朋友們一起來看看吧。
宣傳普及公共衛生知識1
一、常見的傳染病
根據傳染病的主要傳播途徑,分爲以下幾類:
1、腸道傳染病:霍亂(二號病)、痢疾、傷寒、甲肝、戊肝、脊髓灰質炎(小兒麻痹症)、感染性腹瀉等;
2、呼吸道傳染病:傳染性非典型肺炎、肺結核、流行性感冒、麻疹、流腦、流行性腮腺炎、白日咳、白喉、猩紅熱、風疹等;
3、血源病:乙肝、丙肝、丁肝、艾滋病等;
4、蟲媒傳播及自然疫源病:鼠疫、狂犬病、鉤體、乙腦、瘧疾、登革熱、黑熱病等;
5、性傳播疾病:艾滋病、淋病、梅毒、尖銳溼疣、軟下疳等;
6、其它:炭疽、布魯氏菌病、急性出血性眼結膜炎(紅眼病)等。
二、傳染病的基本特徵
1、有病原體:包括細菌、病毒、立克次體、螺旋體、原蟲、蠕蟲等;
2、有傳染性:傳染病病人必須隔離治療;
3、有流行病學特徵:不同傳染病的發病時間、地區、人羣等方面有各自的分佈特點;
4、有感染後免疫:人體感染病原體後,體內會產生相應的抗體,可抵抗相同的病原體。
三、病毒性肝炎
1、種類:甲肝、乙肝、丙肝、丁肝、戊肝等。
2、主要表現:
(1)急性肝炎:起病急,畏寒、發熱、全身乏力、厭油、噁心、嘔吐、皮膚鞏膜黃染;
(2)慢性肝炎:疲乏、厭食、噁心、嘔吐、腹脹、腹瀉、肝區不適等。
3、傳播途徑:
(1)甲肝、戊肝:主要通過腸道傳播,即進食被病毒污染的食品或水而感染生病;
(2)乙肝、丙肝、丁肝:主要經血液傳播,可通過輸血、不安全注射、血透等途徑傳播,亦可經由母親傳給新生兒。
4、預防方法:
(1) 接種甲、乙肝疫苗可有效預防甲、乙肝;
(2) 養成良好衛生習慣,飯前便後洗手,不吃生、冷、變質食物,生食、熟食要分開存放,剩飯菜要熱透(尤其是熱天),不隨便到不衛生的.攤點、飲食店就餐,防止病從口入。
(3)使用一次性注射器,不與他人共用針頭(包括鍼灸);儘量避免輸血和使用血液製品;患乙肝或攜帶乙肝病毒的婦女分娩時應加強對嬰兒的防護,避免傳給孩子,新生兒生下24小時內注射乙肝高效價免疫球蛋白;不接觸病人的血液及被血液污染的物品;不與病人共用食具、洗刷用具、剃鬚刀等。
四、流腦
1、主要表現:起病急,高熱,劇烈頭痛,嘔吐,皮膚黏膜出現淤點淤斑,少數嚴重患者可出現休克、昏迷甚至死亡。
2、傳播途徑:主要通過咳嗽、噴嚏等經飛沫直接從空氣傳播。
3、預防方法:接種流腦疫苗;搞好環境衛生,保持室內通風,儘量避免到人多擁擠的公共場所,不與病人接觸。
五、流行性感冒
1、主要表現:起病急,畏寒發熱,頭痛,全身乏力、痠痛,體質較弱的患者如老人、兒童可出現肺炎,劇烈咳嗽,呼吸急促。
2、傳播途徑:主要經飛沫傳播
3、預防方法:搞好環境衛生,保持室內通風,儘量避免到人多擁擠的公共場所,不與病人接觸;養成良好的個人衛生習慣,勤洗手;接種流感疫苗。
宣傳普及公共衛生知識2
1、流鼻血仰頭舉手都沒用——仰頭血液會被吞下產生不適感或嘔吐。出血量大時,還容易吸入器官及肺內。至於擡手,手臂與鼻子不是在一條血管上。流鼻血正確的做法是坐直身體,以免血液留到喉嚨,用手捏住部分鼻肉持續五至七分鐘,課幫助止血。
2、減肥只有一個辦法——攝入的能量低於消耗的能量,簡單就是邁開步子運動,管住嘴。女孩子也不要瞎減肥,女性的正常代謝需要一定脂肪,當脂肪率低於20%時,有可能會出現月經不調,再低可能會影響生育了。
3、健康零食基本就三種——水果,堅果,酸奶。酸奶要飯後1到2小時喝纔有助於消化。很多人認爲酸奶有助於消化,所以飯後馬上喝,但如果一餐吃的非常飽。飯後喝酸奶只會增加腸道的負擔。
4、土豆不是菜,蓮藕是薯類——如果米飯配土豆吃就錯了,記住土豆是主食。蓮藕雖然外觀或口感都與紫薯紅薯差很多,但它還是是薯類,是水生的根莖類食物,也算是主食。
5、只要不再高溫加熱,剩餘的油可以用——如炸完土豆條可炸花椒,做花椒油調味,做餅時過濾的剩油可以用來做湯,在沸水中加入一勺油,這樣菜葉顏色更鮮亮,吃起來也更可口。
6、補身體只喝湯沒用——就算燉再久,湯也僅僅是稀薄的脂肪和水溶性氨基酸溶液,主要的營養成分還是留在肉裏。
7、被給一歲以下孩子吃蜂蜜——這些東西很容易受肉毒桿菌的污染。成年人有完善的腸道菌羣,不用擔心。
8、在外吃飯少吃花生——花生是否黴變很難區分,花生,玉米,黃豆,堅果等食物發黴產生的黃麴黴素可能使人急性中毒甚至死亡,長期低劑量也會增加癌症風險。水洗和烹調加工溫度也不能將其破壞。儘量能回家吃飯就回家吃飯,自己做的總比外面沒看見製作過程的放心。
9、冰箱不是保險箱——即便放在冷藏室裏,綠葉蔬菜也只能保存三天左右,其它蔬菜最好也在一週內吃完,避免營養價值下降。
10、洗碗不一定要用清潔劑——如果碗不油膩,只需洗碗布加上熱水就可以了。洗滌劑中很多化學成分接觸多了會干擾人體代謝。
宣傳普及公共衛生知識3
1、白天多喝水,晚上少喝水。
2、一天不要喝兩杯以上的咖啡,喝太多易導致失眠,胃疼。
3、多油脂的食物少吃,因爲得花~小時去消化,並使腦中血液集中到大腸,易昏昏欲睡。
4、下午五點後,大餐少少吃,因爲五點後身體不需要那麼多能量。
5、種吃了會快樂的食物∶深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麪包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。
6、睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老。
7、隱形眼鏡不宜天天戴8.領帶過緊容易眼疲勞
9、金銀花有疏散風熱功效,金銀花水煎取汁涼後與蜂蜜衝調可解暑;
10、吃過於肥膩的食物後喝茶,能刺激自律神經,促
進脂肪代謝;
11、蠶豆富含蛋白質不含膽固醇,營養價值高,多食可預防心腦血管疾病;
12、做完家務,雙手易變得乾燥粗糙,用醋泡手分鐘可護膚;
13、多吃菌類食物。可調整體內菌羣,提升機體抵抗力;
14、夏日足部容易出汗,每天用淡鹽水泡腳可有效應對“汗腳";
15、多吃薏米小豆粥等燥溼健脾的事物,以防暑溼;16.將白醋噴灑在菜板上,放半小時後再洗,不但能殺菌,還能除味;
17、龍眼營養豐富,有健腦益智等功效,但多食易滯氣;
18、新購的瓷制餐具放入醋水內煮、小時,可去除微量鉛。
19、皮鞋皮包放久了發黴時,可用軟布戴酒精加水(:)溶液擦拭即可。
20、蠟燭洽凍小時再插到生日蛋糕上點燃時不會流下燭油。
21、過多食用生蔥蒜會刺激口腔腸胃,不利健康,最好加一點醋再食用。
22、遇雷雨時汽車內是躲避雷擊的理想地方。
23、每天早晨用豆腐摩擦面部幾分鐘,堅持一個月面部會變得白嫩滋潤。
24、用水質蠟水直接噴在原木傢俱表面再用乾布抹乾,傢俱會光潔明亮。
25、加酶洗衣劑放在溫水中需要較長的分解時間才能使洗衣效果更佳。
26、豆漿不含膽固醇,能防止動脈硬化延緩衰老。27.原木傢俱表面有刮痕,可先塗上魚肝油,晾乾後用溼布擦拭即可。
28、頭痛時把蘋果磨成泥狀塗在紗布上帖在頭痛處症狀可減輕。
29、怎樣防止脫髮?勤洗頭,勿用鹼性肥皂。勤梳頭,要用梳子。忌用化學染髮。少吃過辣、過酸。常保持精神愉快。
30、怎樣防止面部起皺紋?洗臉水宜至度。經常按摩面部。晚上睡前適當塗些營養霜。勿長期用單側牙吃飯。枕頭勿太高。
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