喝咖啡對人身體有好處嗎
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喝咖啡對人身體有好處嗎,咖啡與茶一樣,作爲一種提神的飲品出現在大庭廣衆之下,但是很多人都不瞭解喝咖啡對身體有怎樣的好處或者壞處,下面小編帶你瞭解喝咖啡對人身體有好處嗎。
喝咖啡對人身體有好處嗎1
喝咖啡既有好處,也有它的壞處。
喝咖啡可以提神醒腦、增強思考能力,並且恢復肌肉的疲勞,還能夠幫助消化以及分解脂肪。
另外,對減肥、便祕、解酒也都有所幫助,但長期飲用的話可能會產生依賴,大量的飲用會使血壓升高,還會造成骨質流失,咖啡會刺激胃酸分泌,胃潰瘍患者謹慎飲用。
喝咖啡的好處
1、咖啡有刺激中樞神經和肌肉的作用,可以幫助提神醒腦,增強思考能力以及恢復肌肉的疲勞。
2、咖啡可以提高心臟功能,使血管舒張,進而促進血液循環。
3、咖啡可以幫助消化,以及脂肪的分解。
4、咖啡可以促進代謝,活絡消化器官,對便祕有幫助,還能讓皮膚更好。
5、咖啡有解酒的作用,它可以將乙醛快速氧化,排出體外。
6、喝咖啡還可以預防膽結石。它能刺激膽囊收縮,減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇。
7、常喝咖啡還可以防止放射線的傷害。
喝咖啡的壞處
1、長期飲用大量的咖啡會導致對咖啡產生依賴感。
2、咖啡含有的咖啡因能使胃酸增多,長期大量飲用會導致消化性潰瘍、糜爛性食道炎以及胃食管反流。尤其是胃潰瘍的患者更應該謹慎。
3、咖啡中的咖啡因可能會導致高血壓患者的血壓上升。
3、飲用超過平常飲用量的'咖啡,會造成神經過敏。
4、焦慮失調的朋友喝咖啡,會出現手心冒汗、心悸、耳鳴等情況。
5、長期飲用大量喝咖啡,容易造成骨質流失。
喝咖啡對人身體有好處嗎2
喝咖啡對身體有這8個好處
1、咖啡含有一定的營養成分。咖啡的菸鹼酸含有維他命B,烘焙後的咖啡豆含量更高。並且有遊離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。
2、咖啡對皮膚有益處。咖啡中含有一些人體所缺的營養物質,而這些營養物質可以促進代謝機能,活絡消化器官,對便祕有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法,有減肥的作用。
3、咖啡有解酒的功能。在平時如果就喝多的難受的話,不妨喝些咖啡,因爲酒後喝咖啡,將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化,分解成水和二氧化碳而排出體外。
4、咖啡可以消除疲勞。大多數人都知道其實咖啡是具有消除疲勞的感謝的,所以在平時要消除疲勞,必須補充營養、休息與睡眠、促進代謝功能,而咖啡則具有這些功能。
5、一日三杯咖啡可預防膽結石。對於含咖啡因的咖啡,能刺激膽囊收縮,並減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇,最新美國哈佛大學研究人員發現,每天喝兩到三杯咖啡的男性,得膽結石的機率低於40%。
6、常喝咖啡可防止放射線傷害。放射線傷害尤其是電器的輻射已成爲目前較突出的一種污染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實驗中得到這一結論,並表示可以應用到人類。
7、咖啡的保健醫療功能。咖啡具有抗氧化及護心、強筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除溼、活血化淤、息風止痙等作用。
8、咖啡對情緒的影響力。實驗表明,一般人一天吸收300毫克(約3杯煮泡咖啡)的咖啡因,對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響。
咖啡的藥用價值
從中醫角度來講,咖啡具有特殊的芳香與苦味,中醫認爲,芳香類物質多有提神醒腦的功能,苦味多入心經,常飲咖啡有提神醒腦、消除疲勞的作用,非常適合上班族。現代醫學研究也認爲,咖啡易通過血腦屏障,刺激中樞神經,可使頭腦更爲清醒,反應靈敏,提高工作效率。
咖啡性辛溫,辛能散溼,溫能助陽,因此有助腎陽、利水的作用,可以提高排尿量,改善腹脹水腫。其作用與肉蓯蓉等性溫的中藥相似,因此現代有中醫配合咖啡調治溼熱痢疾或前列腺增生伴有溼熱者,效果不錯。尤其前列腺增生患者,常飲咖啡還有止痛和抗增生作用。
咖啡還可以加速代謝,有熄風止痙的功效。中風、帕金森等以昏厥、震顫、麻痹爲主要表現的病症,均屬中醫風證、痙證範疇,可適量飲用咖啡。現代有中醫研究認爲,將蠶豆與咖啡配合服用,可以有效控制震顫,防治帕金森。
咖啡雖好,飲用也應有度,建議每天清晨飲用1杯即可,過量飲用會影響正常的睡眠,降低婦女受孕機率,還可能造成骨質疏鬆。此外,喝咖啡時最好加一點牛奶,尤其中老年人,不但能起到稀釋作用,讓口味更佳潤滑,還可以防止骨鈣流失,預防骨質疏鬆。
喝咖啡對人身體有好處嗎3
哪些人不適合喝咖啡?
一、孕婦
孕婦在懷孕期間,除了要保證自身的身體健康,同時還應該考慮到飲食會不會影響到肚子裏的胎兒。
而咖啡作爲一種提神的飲料,孕媽媽喝了會有危害嗎?
咖啡中所含的咖啡因具有一定的興奮作用,所以孕婦喝多了可能容易造成失眠。
除此之外,過量的咖啡因還會導致骨骼中鈣的流失,而孕婦懷孕期間還應適當地補鈣,所以孕婦最好不要喝咖啡,防止影響體內胎兒的生長髮育。
二、兒童及青少年
雖然青少年喝咖啡不會產生特別嚴重的疾病,但是如果攝入過多的咖啡,則很有可能會影響身心發育。
咖啡中的咖啡因不僅會促使神經興奮,而且還會影響青少年骨骼發育。
而青少年正是處於一個生長髮育的時間,如果長時間失眠而導致神經衰弱,很可能會影響孩子的身心健康,所以青少年最好不要喝咖啡。
三、高血壓患者
高血壓的人羣一般不建議喝咖啡,因爲咖啡因興奮作用容易使人體心跳加快、神經興奮,從而使高血壓患者出現焦慮,失眠等情況。
而高血壓的患者最好保持情緒穩定,同時控制血脂的波動,避免血壓身高,加重疾病程度,同時引起其它不良的影響。
四、胃腸炎患者
胃腸炎患者的胃腸道黏膜容易出現損壞,如果吃刺激性的食物就容易導致胃腸道出血,從而引起腹痛、嘔吐等症狀。而咖啡也具有一定的刺激性,食用之後容易促進胃腸道蠕動、刺激胃腸黏膜,從而導致病情加重。
所以胃腸炎患者也應該注意飲食清淡,儘量少吃一些刺激性的食物。
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