精子質量差的表現是什麼

精子質量差的表現是什麼，男性精子的質量在懷孕的機率上是有很大影響的，質量好生出來的孩子會更加聰明健康，不好的生活作息會導致質量變差，下面分享精子質量差的表現是什麼。

精子質量差的表現是什麼1

一、不液化

男性正常的精液是呈現液體的，在排出了之後迅速會變成黏稠膠凍狀半流體，5-30分鐘之後就會在變成液體，30分鐘之後仍然還不液化，就是異常的現象，可能就是出現了精子成活率低。

二、顏色異常

男性的精子成活率低是可以通過顏色來判斷的，正常的顏色是灰白色，如果長時間的不射 精就會呈現淡藍色，精子存活率的顏色就可能會更加的淡。

三、精子成活率低

精液量也是精子成活率低的一大表現，正常的男性每次排精是2-5ml，如果少於1ml，就是不正常，在每次的排精是0.5ml就是弱精症，沒有精子出現就是無精症，無精症和精子減少是男性不育症的表現之一。

四、酸鹼性異常

不知道自己的精子成活率是不是低可以測一下酸鹼度，正常是呈現弱鹼性，ph是在7.7～8.5之間，精液過酸或者是過鹼都有可能影響到精子的活動和代謝，這些都是造成精子死亡的原因。

男人備孕吃什麼提升精子質量

一、蛋白質。

充足、優質的蛋白質可以提高精子的數量和質量，在瘦肉、動物肝臟、乳類、蛋類中也有優質的蛋白質，蛋白質含有人體所必須的脂肪酸，它們通過人體自身的合成，只能從食物中獲得，但是要注意蛋白質雖好，不能攝入過量，要保持營養的`均衡，維持良好的營養狀態。

二、礦物質和微量營養素。

人體內的礦物質和微量元素都是對男性的生育力有着重要的影響，比如，鋅、錳、硒等元素。如果體內卻鋅會導致男性性腺功能下降，睾丸變小、很難硬得起來，精子生成量減少，缺硒會使精子的活動力下降，缺錳則會造成男性精子成熟障礙，呆滯精子量減少。

精子質量差的表現是什麼2

臨牀發現，導致男性精子質量變差的原因有以下幾個：

1、泌尿生殖系統感染：這是導致精子質量變差的主要原因之一。當泌尿生殖系統感染疾病時，精液中的營養成分會減少，從而使精子發生畸形或死亡；

2、內分泌紊亂：當男性生殖功能的激素分泌不足時，可直接影響到曲細精管的生精功能；

3、疾病影響：男科疾病也是造成精子質量差的一個原因，比如腮腺炎併發的睾丸炎、附睾結核、精索靜脈曲張等疾病，都會對精子的產生以及成長造成影響；

4、抽菸酗酒：菸草中產生的尼古丁和多環芳香烴類化合物會引起睾丸萎縮和精子形態改變；酗酒產生的酒精中毒會引起睾丸萎縮，導致精液質量下降。

5、其他因素：化學制劑、輻射、環境污染等因素，均可影響精子質量。

6、生活習慣：男性若長期禁慾也會造成精子失去活力；洗桑拿浴和用熱水泡澡也會影響精子質量，因爲高溫會對睾丸會產生損害，抑制精子的生成；喜歡穿緊身褲男性精子質量也比常人差，穿緊身褲會使陰囊溫度增高，減少精子的生產。

精子質量差的表現是什麼3

男性的精子質量差怎麼辦

補充精氨酸

精氨酸是生成精子的必要成分，少精子症患者的精液中，氨基酸含量明顯低於正常男性。

注重運動

男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導致不育。因此，體重控制在標準範圍內可以提高精子的質量。不過，鍛鍊強度要適中，劇烈的運動會使的溫度升高，破壞精子成長所需的涼爽環境。

補充微量元素

補鋅對少精和死精症有一定療效，服藥後精子數量明顯增加，通過這個方法可以有效的進行精子活力低下的治療。

調節飲食

多吃綠色蔬菜有助於提升精子的質量，因爲綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利於精子成長的成分。堅果、魚類中富含歐米伽3脂肪酸，也應多吃，這些都利於精子細胞成長。

禁菸酒

吸菸和酗酒是精子的大敵。有些男性的身體對香菸中的毒素相當敏感，香菸中的尼古丁能殺傷精子。澳大利亞的一位化學家說，男性一旦戒除了吸菸，血液中的性激便會增加。

提示：，男性精子質量差，一定要在日常生活中注意養成良好的生活習慣，如果有必要，建議及時去專業的醫院進行檢查治療。