淋巴排水瘦身是錯誤的
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淋巴排水瘦身是錯誤的,愛美之心人皆有之,人們都想要保持完美的身材,不過瘦身也是有一定的技巧的,但是有一些瘦身方法對人體並無法達到瘦身的效果,反而還是造成傷害,下面小編就來告訴你爲什麼淋巴排水瘦身是錯誤的,希望對大家有幫助。
淋巴排水瘦身是錯誤的'1
人體水分的迴流和排出,絕大部分還是要靠靜脈循環,只有很少的一部分在淋巴,所以,所謂按摩淋巴可以排水消水腫,本來就不是一個正確的方法。
再 加上人體內有600多個淋巴結,人體可以觸摸到的只有腋下、腮下和下腹部三個地方,其他絕大多數都在人體的臟器器官內,而且都藏得比較深,所以那種滾動按 摩最多隻能按摩到肌肉,能不能碰到淋巴都不一定,即使碰到了,也只是蜻蜓點水,起不到按摩淋巴的效果。
由此可見,靠這個來塑身是白費工夫的,最初能夠見 效,最大的可能是反覆按摩肌肉,肌肉受到刺激收縮的效果,如果長期大力道地按摩,還可能損傷肌肉。
淋巴排水瘦身是錯誤的2
很多女性體重不重,看起來分量卻不輕,也就是所謂的“虛胖”,這都是水腫惹的禍!據統計,接近七成女性都有水腫肥胖問題,溼熱的氣候、生活規律不正常,引致身體賀爾蒙分泌失調、淋巴系統運作減慢,出現細胞積聚水分的情況,令身形變得肥腫難分、贅肉軟稔。幸而水腫型肥胖者最易收身,針對性使用排水纖體產品,再配合通淋巴按摩,兩星期內速見瘦身效果。
水腫成因
營養不勻、賀爾蒙失調、生活壓力、情緒困擾等內外在因素,都會引致局部皮膚細胞囤積脂肪,使細胞肥大,擠壓血管及淋巴管道,令新陳代謝減慢、淋巴系統失調、體內積聚大量毒素,身體過剩的水分無法被排走,造成水腫情況;距離心臟較遠的部位如腹部、臀部及大腿,水腫現象尤其嚴重。
防水腫小貼士
1、別誤以爲少喝水就可防止出現水腫情況,飲水不足反而令體內腎臟發出信號,使細胞吸收現存水分,導致細胞膨脹而水腫。其實多喝清水纔是去水腫的天然妙法。
2、上美容院焗桑拿排一身汗,雖然會見體重即時微降,但只是皮膚流失水分造成,這不是去水腫的治本方法;平日應多做運動,才能加速身體新陳代謝率,令淋巴系統暢通。
3、應減少進吃高鹽分、太濃味、太多味精及辣味刺激的食物,否則體內容易積存大量水分。
4、黑芝麻混合牛奶調成糊漿,用來按摩大腿、小腿,有消除水腫的功效。
5、早上起牀發現臉腫腫的,可敷個冷凍的面膜,可即時收消腫功效。
排水瘦身食療
1、荷葉湯 將荷葉五錢、冬瓜一斤、薏米三、姜三片放入滾水中煲3小時,加入鹽調味即可。荷葉味甘,有擴張血管及排水瘦身的作用。
2、冬菇水 材料是10粒去頂冬菇,將之放入半煲水中煲半小時,然後焗30分鐘,即可飲用。含有蛋白質的冬菇有助血液循環,消除水腫。
3、冬瓜薏米水 將二斤冬瓜、二薏米加入半煲水煲1小時。薏米有利尿作用,能排走體內多餘的水分;冬瓜則含維他命B1及豐富纖維,有助大腸蠕動,排清廢物和毒素。
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