鼠標手症狀圖片
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鼠標手症狀圖片,當代生活網絡已經非常普及了,這種工作長期壓力,我們身體損傷也是很大的,關於鼠標手你知道多少,下面小編整理了鼠標手症狀圖片,歡迎大家借鑑和參考,希望能夠幫助大家。
鼠標手症狀圖片1
在網絡普及的今日,
上網已經變得像吃飯、
睡覺一樣和我們形影不離,
絕大部分人在工作、
生活、學習、購物等,
方方面面都要涉及到使用網絡、手機、電腦。
前面小骨跟大家講過關於長期玩手機保持低頭的姿勢對頸椎的損傷,
也提到過久坐的危害,
其實除了身體的大關節,
大肌肉以外,
像手部這種功能複雜、
精細的部位,
也是我們健康所不能忽視的部分。
幾乎大部分的運動損傷都是由慢性的勞損引起的,
手腕的損傷也不例外。
"鼠標手"是現代社會高發的職業病之一。
聽着名字,
我們可能會認爲“鼠標手”是使用鼠標一族的專利,
全然不知司機、廚師、
家庭主婦等腕部使用較多的人羣也容易患有此病。
我相信每個人都有這種體驗:
枕着自己的手臂睡覺,
醒來之後整條手臂出現麻木不能動彈的情況。
如果在沒有明顯誘因的情況下,
出現手指的麻木以及手腕部的持續性脹痛,
那麼很有可能就是傳說中的鼠標手。
什麼是鼠標手?
“鼠標手”、
“鍵盤手”其實就是腕管綜合徵,
是指由於多種原因導致的腕管壓力增高,
壓迫正中神經後引起腕部以下正中神經分佈區域,
感覺和運動功能障礙的一系列症候羣。
通俗地說,
就是從手臂通往手指的正中神經在腕部受壓所致。
腕管是位於手腕前方由結締組織包繞形成的管道樣結構,
內部有大量的神經、血管。
當手腕存在外傷、
勞損等因素時就可能會導致腕管內部的壓力增高,
血液行走到腕管中間的正中神經就會受到卡壓,
其特徵性的表現爲拇指、
食指、中指的麻木和疼痛,
可能出現在夜間,
到後期還會出現手部的肌肉萎縮等症狀。
隨着病情進展可出現運動功能障礙,
如做抓、握、搓、捻等動作時費力。
典型病例可表現爲猿掌,
晚期出現魚際肌萎縮,
是周圍神經卡壓綜合徵中最常見的一種。
看看你是否患上了“鼠標手”。
鼠標手症狀圖片2
◆鼠標手症狀
腕部長時間處於緊張狀態,壓迫了腕管中的神經血管,使神經傳導被阻斷同時血液供應受阻,從而造成手掌的感覺與運動發生障礙,主要表現爲手部逐漸出現麻木、灼痛,夜間加劇,常會在夢中痛醒。不少患者還會伴有腕關節腫脹、手動作不靈活、無力等症狀。
由於鍵盤和鼠標有一定的高度,手腕就必須背屈一定角度,腕部長時間處於緊張狀態,壓迫了腕管中的神經血管,使神經傳導被阻斷同時血液供應受阻,從而造成手掌的感覺與運動發生障礙
主要表現爲手部逐漸出現麻木、灼痛,夜間加劇,常會在夢中痛醒。不少患者還會伴有腕關節腫脹、手動作不靈活、無力等症狀。
下述的症狀的發生應高度懷疑鼠標手的發生:
1、手掌、手指、手腕、前臂和手肘僵直、痠痛,不適。
2、手部刺痛,麻木,冷。
3、握力和手部各部位協同工作能力降低。
4、夜間疼痛。
5、疼痛可以遷延到胳膊,上背,肩部和脖子。
鼠標手症狀圖片3
定義
“鼠標手”通俗而狹義的講就是“腕管綜合症”,是指人體的正中神經、以及進入手部的血管,在腕管處受到壓迫所產生的症狀,主要會導致食指和中指僵硬疼痛、麻木與拇指肌肉無力感。現代越來越多的人每天長時間的接觸、使用電腦,這些上網族多數每天重複着在鍵盤上打字和移動鼠標,手腕關節因長期密集、反覆和過度的`活動,導致腕部肌肉或關節麻痹、腫脹、疼痛、痙攣,使這種病症迅速成爲一種日漸普遍的現代文明病。有人將這種不同於傳統手部損傷的症狀羣稱爲“鼠標手”。廣義的來說,一切因爲使用鼠標而導致的上肢(手臂、手腕、手掌、手指)不適,都應該稱之爲鼠標手或是鼠標傷害,除了上述手指手部的症狀,更包括肩部甚至頸部的不適,手腕和前臂的疲勞酸漲,手腕的僵硬,手掌的酸澀。
原因
爲什麼會發生鼠標手?我們現在使用的鼠標,依然保持了四十多年前發明之初的基本外型,鼠標‘趴’在桌面,左右按鍵與桌面平行,操作這種鼠標,手腕背伸一定角度,掌側與桌面接觸積壓,使腕管處壓力增大,長期反覆的擠壓摩擦,使通過的神經和血管受損傷,產生相應的症狀,不單單是腕部,由於使用時肩部有一定外展角度,前臂旋轉扭曲,長時間的操作會導致肩頸和手臂的疲勞不適,現在對鼠標的依賴程度和使用的頻率是四十年前無法比擬的,以前的鼠標外型的弊端就顯現無疑,你如果不能改變這個基本外型,鼠標手的防治從何談起。
早期症狀
手指和腕關節疲憊麻木,有的關節活動時還會發出輕微的響聲,類似於平常所說的“縮窄性腱鞘炎”、“腕管綜合徵”症狀,但其累積的關節比腱鞘炎要多。鼠標比鍵盤更容易對手造成傷害,而這種疾病多見於女性,其發病率是男性的3倍。
中醫解析
鼠標手屬中醫“傷筋”範疇,系因局部勞作過度,積勞傷筋,或受寒涼,致使氣血凝滯,不能濡養經筋而發病。可以通過中醫調節治療安鞘消炎.貼既驅除寒溼致病外邪,又疏通經絡、調和氣血,以使氣血運行通暢,局部循環得以改善,受損組織得以修復,從而達到治癒鼠標手目的。
如何預防
要想不成爲鼠標手,不要連續在電腦前工作過長的時間,在連續使用鼠標一個小時之後就需要做一做放鬆手部的活動。一位手外科專家說,一個經常使用電腦的吉他手是不會患“鼠標手”。 醫生髮現,鼠標的位置越高,對手腕的損傷越大;鼠標的距離距身體越遠,對肩的損傷越大。因此,鼠標應該放在一個稍低位置,這個位置相當於坐姿情況下,上臂與地面垂直時肘部的高度。鍵盤的位置也應該和這個差不多。很多電腦桌都沒有鼠標的專用位置,這樣把鼠標放在桌面上長期工作,對人的損害不言而喻。 鼠標和身體的距離也會因爲鼠標放在桌上而拉大,這方面的受力長期由肩肘負擔。這也是導致頸肩腕綜合徵的原因之一。上臂和前身夾角保持45度以下的時候,身體和鼠標的距離比較合適,如太遠了,前臂將帶着上臂和肩一同前傾,會造成關節、肌肉的持續緊張。 升高轉椅也可防“鼠標手” 如果調節鼠標位置很困難,可以把鍵盤和鼠標都放到桌面上,然後把轉椅升高。桌面相對降低,也就縮短了身體和桌面之間的距離。 用科學的方法放置鼠標,會大大降低“鼠標手”的發病機率,讓每一名常坐在電腦前的上班族輕鬆、愉快地做好自己的工作。
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